Junho violeta e a importância da prevenção da violência contra a pessoa idosa
A violência contra a pessoa idosa é uma realidade alarmante que afeta milhões de indivíduos em todo o mundo, independentemente de sua origem étnica, social ou cultural. No Brasil, essa problemática não é diferente, sendo necessário compreender a sua prevalência e os principais tipos de violência enfrentados por essa parcela da população.
Os tipos de violência mais comuns contra pessoas idosas incluem negligência, abandono, violência física, violência psicológica e violência financeira ou material. Essas formas de violência representam uma ameaça séria à integridade física, emocional e social dos idosos, comprometendo sua qualidade de vida e bem-estar.
O Dia Mundial de Conscientização sobre a Violência contra a Pessoa Idosa, celebrado em 15 de junho, foi instituído oficialmente pela Organização das Nações Unidas (ONU) em 2011. Essa data tem como objetivo sensibilizar a sociedade sobre a gravidade da violência enfrentada pelos idosos e promover ações de prevenção e combate a esse tipo de violação de direitos. Além disso, busca-se estimular a reflexão e o debate acerca do envelhecimento digno e respeitoso, livre de qualquer forma de violência.
Para enfrentar a violência contra a pessoa idosa, é fundamental contar com canais de denúncia eficazes e acessíveis. O Disque 100, coordenado pela Ouvidoria Nacional de Direitos Humanos, é um desses recursos importantes, operando 24 horas por dia, todos os dias da semana, para receber denúncias de violência contra pessoas idosas, de forma gratuita e sigilosa. Além disso, o Ministério dos Direitos Humanos e Cidadania oferece outros canais de denúncia, como o site da Ouvidoria, o aplicativo para smartphones Direitos Humanos, o aplicativo Telegram e o WhatsApp.
Além disso, o Conselho da Pessoa Idosa desempenha um papel fundamental na defesa e promoção dos direitos das pessoas idosas, bem como na articulação dentro da rede de enfrentamento à violência contra essa população. Como órgão colegiado de caráter consultivo e deliberativo, o Conselho atua na formulação e implementação de políticas públicas voltadas para os idosos, contribuindo para a garantia de seus direitos e o fortalecimento de sua participação social.
Os gerontólogos desempenham uma atuação importante na detecção e enfrentamento da violência contra a pessoa idosa. Com sua formação multidisciplinar, esses profissionais estão capacitados para identificar sinais de violência, oferecer suporte emocional e social às vítimas, e encaminhá-las para os serviços adequados de proteção e assistência. Além disso, os gerontólogos podem contribuir para a sensibilização da sociedade sobre a importância de proteger e respeitar os direitos dos idosos, promovendo uma cultura de envelhecimento saudável e livre de violência.
Referências:
BRASIL, 2003. Estatuto da Pessoa Idosa. Disponível em: Acessível em: 07.Jun.2024. Almeida D. Disque 100 tem 47 mil denúncias de violência contra pessoas idosas. Agência Brasil [Internet]. 2023 Jun 02 [cited 2023 Jul 3]:12. Disponível em: https://agenciabrasil.ebc.com.br/direitos-humanos/noticia/2023-06/disque-100-tem-47-mil-denuncias-de-violencia-contra-pessoas-idosas
Profa. Dra. Thais Bento Lima-Silva Gerontóloga formada pela Universidade de São Paulo (USP). Docente do curso de Bacharelado e do Programa de Mestrado em Gerontologia da Escola de Artes, Ciências e Humanidades da Universidade de São Paulo (EACH-USP), pesquisadora do Grupo de Neurologia Cognitiva e do Comportamento da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo e diretora científica da Associação Brasileira de Gerontologia (ABG). Membro da diretoria da Associação Brasileira de Alzheimer- Regional São Paulo, parceira científica do Instituto Supera de Educação.
Maria Antônia Antunes de Souza Graduanda em Gerontologia pela Escola de Artes, Ciências e Humanidades da Universidade de São Paulo (EACH-USP). Foi bolsista de iniciação científica PUB do projeto intervenções psicoeducativas para a COVID-19 aliada à estimulação cognitiva no programa USP 60 + e atualmente é membro do Grupo de Estudos em Treino Cognitivo da USP (GETCUSP).
Independência e autonomia do idoso: entenda como garantir a sua!
Garantir independência e autonomia do idoso dá à população com 60+ senso de propósito e tem forte impacto em sua saúde física e mental.
Embora os efeitos naturais do envelhecimento às vezes possam tornar uma vida independente mais difícil, é possível estimular condutas para uma existência ativa, com qualidade de vida e poder de decisão.
Para ajudar, criamos este conteúdo a fim de mostrar como manter uma vida livre e repleta de felicidade nessa fase da vida. Fique conosco e confira!
A saúde do cérebro pode ser afetada por mudanças relacionadas à idade, lesões como acidente vascular cerebral (AVC), doenças neurodegenerativas como o mal de Alzheimer, e até transtornos como depressão e síndrome do pânico, que podem acontecer independentemente da faixa etária.
Porém, quando pensamos na independência e na autonomia do idoso, embora alguns fatores que afetam a saúde do cérebro não possam ser alterados, existem muitas mudanças no estilo de vida que fazem a diferença.
Nesse sentido, o estímulo mental é uma importante ferramenta para garantir uma ginástica para o cérebro, a fim de que o órgão mantenha plenas as capacidades cognitivas, funções motoras, sensoriais e emocionais.
Em outras palavras, o estímulo mental mantém o cérebro ativo, diminuindo a probabilidade de que os idosos desenvolvam distúrbios mentais e deficiências físicas. Para idosos que lidam com depressão ou ansiedade, tarefas de estimulação mental podem ajudá-los a se sentirem mais felizes e autônomos a cada dia.
A estimulação mental também ajuda a manter as conexões cerebrais, prevenindo ou retardando o aparecimento de sintomas do Mal de Alzheimer e outras formas de demência.
Como o método SUPERA pode ajudar?
Não poderíamos falar sobre estimulação cerebral para a independência e autonomia do idoso sem destacar o Método SUPERA Ginástica para o Cérebro ― pioneiro na América Latina.
Indicado para todas as idades, tem contribuído para crianças, jovens e adultos melhorem seu desempenho cognitivo e socioemocional, com destaque para benefícios como:
Desenvolvimento da criatividade;
Aumento da concentração;
Desenvolvimento do raciocínio lógico e memória;
Melhoria na segurança e autoestima;
Aumento da perseverança e disciplina;
Aperfeiçoamento da coordenação motora.
Para alcançar esses resultados, neurocientistas e pedagogos criaram o método SUPERA a partir do princípio da neuroplasticidade, que trata a capacidade de o cérebro ampliar seus potenciais a partir de estímulos externos.
Então, chegou-se a um programa totalmente interativo, baseado em 6 ferramentas:
Ábaco, instrumento oriental para execução de cálculos;
Apostilas temáticas com atividades para desenvolver habilidades como criatividade e raciocínio;
Jogos de tabuleiro para pessoas de todas as idades;
Jogos online, para divertir e enriquecer a dinâmica do cérebro;
Dinâmicas em grupo focadas no desenvolvimento de habilidades socioemocionais;
Atividades neuróbicas para manter o cérebro estimulado e em constante atividade.
Após experimentar as atividades do Método SUPERA, são muitos os depoimentos de nossos alunos idosos ressaltando que o curso está ajudando a rejuvenescer, ter a mente mais ativa, superar problemas de ansiedade e depressão, melhorar a autoestima e ter uma vida mais feliz e produtiva.
Neste artigo, você viu como independência e autonomia do idoso são essenciais para aproveitar esta incrível fase da vida. Ser uma pessoa independente significa ter domínio sobre suas ações, metas e desejos.
Tirar o cérebro da zona de conforto é benéfico para todas as faixas etárias. Contudo, manter a rotina do idoso em alguns aspectos ajuda a estruturar seu dia, além de fornecer ordem e previsibilidade, contribuindo para a qualidade de vida e bem-estar geral.
E mesmo que o idoso seja uma pessoa muito ativa e independente, a rotina contribui para ele ter mais espaço dedicado a atividades prazerosas, como encontros sociais, cursos e atividades esportivas e culturais.
Quais os benefícios de manter uma rotina para o idoso?
Estabelecer uma rotina é um aspecto importante do cuidado com os idosos. Veja os principais benefícios!
Sensação de independência
A falta de rotina pode levar o idoso a sentir-se dependente de outros familiares. Porém, quando ele tem suas atividades planejadas, ganha uma sensação de liberdade importante.
Maior produtividade e autonomia
Uma das maiores frustrações para a pessoa idosa é perder sua autonomia, tanto por limitações físicas quanto mentais, como a perda de memória. Logo, a rotina ajuda a manter a produtividade em alta e mantém o idoso mais autônomo.
Mais saúde física e mental
A rotina também ajuda a manter a saúde física e mental. Do ponto de vista do corpo, o idoso se move, toma remédios no horário certo, come, dorme bem e mantém a higiene. Quanto à mente, esta é mais estimulada, inclusive por afazeres que estimulem o cérebro.
Quais atividades não podem faltar na rotina dos idosos?
Chegou a hora de ver dicas para criar uma ótima rotina do idoso.
Autocuidado diário
Ajude o idoso a criar hábitos diários de autocuidado, por meio de uma tabela com os afazeres relacionados à alimentação, higiene, remédio e sono. Combine horários para dormir, fazer as refeições, banhar-se e descreva claramente os horários de cada remédio, se houver. Tirar o cérebro da zona de conforto é benéfico em todas as faixas etárias, porém, quando trata-se de saúde, precisamos ser cautelosos.
Atividades de lazer
As atividades de lazer são muito importantes para o idoso e devem incluir, sobretudo, encontros sociais com amigos próximos. Essas programações podem ser desde simples visitas a conhecidos e passeios até experiências como programações culturais e viagens periódicas.
Estimulação cognitiva
A ginástica para o cérebro é uma atividade que mantém a mente ativa por mais tempo e, assim, proporciona mais qualidade de vida não apenas para idosos, mas para pessoas de todas as idades. No cotidiano, é possível exercitar o cérebro por meio de atividades como leitura, filmes e música, com o manuseio de algum instrumento, por exemplo.
Você também pode investir em cursos como o Método SUPERA, que tem turmas específicas para idosos e trazem atividades divertidas, desafiadoras e são muito eficientes nessa proposta.
Exercícios físicos
Por fim, mas não menos importante, estão os exercícios físicos. O exercício físico previne uma série de problemas de saúde, como osteoporose, atrofias, perda de tônus muscular e dificuldade de respiração, além de doenças neurológicas e cardiovasculares.
Também estimula o cérebro, evita o estresse, mantém a vivacidade e pode ser uma excelente fonte de lazer.
Esperamos que essas dicas ajudem você a compreender e a criar uma rotina do idoso saudável. A melhor idade é uma linda fase da vida e deve ser vivida plenamente! Logo, a estimulação deve contemplar o corpo e a mente, sempre de maneira prazerosa e organizada.
Se você gostou deste artigo, assine nossa newsletter e receba ótimos conteúdos sobre saúde e melhor idade diretamente em seu e-mail!
Eu notei que a concentração atua sobre a memória melhorando muito as minhas atividades.
Uma coisa muito importante que aconteceu comigo depois do SUPERA foi a melhora da concentração, ajudando também na memória. No dia a dia, fazemos as coisas um pouco automaticamente nos conformamos com as falhas.
Eu notei que a concentração atua sobre a memória melhorando muito as minhas atividades.
Exemplo: eu preciso fazer determinadas tarefas em lugares diferentes, hoje eu consigo com exercício de memoria e concentração executar todas.
O SUPERA me deu o norte para que isso acontecesse!
Ex– aluna SUPERA, Zeni Ramos é aprovada no The Voice +
A primeira edição do The Voice +, voltado para o público 60+, foi ao ar no último domingo (17) na TV Globo esbanjando talentos de todo o Brasil e com a presença para lá de especial da ex – aluna SUPERA unidade Salvador - Garibaldi, Zeni Ramos, de Salvador (BA).
Cantando a música Babalu a cantora de 67 anos encantou a cantora e conterrânea Claudia Leite, primeira a virar a cadeira para a artista, conquistando por fim todos os jurados. Em entrevista ao site do SUPERA a cantora contou um pouco da emoção de...se apresentar para todo o Brasil, confira:
Como foi para a senhora ser selecionada para o The Voice +?
Zeni Ramos – Na verdade, eu não comecei esse processo. Meu sobrinho viu e passou para a minha filha, e ela começou a checar como funcionava tudo. Conversou com meu esposo e meu filho. Eles foram selecionando o material e foram enviando. Até aí eu não sabia de nada. Eles só me disseram quando eu precisava entrar no processo. Eu tomei um susto. Eu tive que entrar quando precisei gravar um vídeo ao vivo, sem nenhum instrumento, ao vivo, só a voz. Eu me organizei aqui na sala, mas ainda estava um pouco resistente porque achava que eu não tinha nenhuma chance. Disse à minha filha que não queria, ela me disse que não tinha mais jeito. Estava inscrita e tinha que gravar. Sentei-me e gravei. Fiz da melhor forma que pude fazer e ela enviou. Minha filha continuou mantendo o contato. Foi etapa por etapa. Começaram a pedir outras coisas, por exemplo, para gravar outra música, outras, depois com uma base que eu tivesse em casa, sem muito recurso mesmo. Comecei a gravar algumas músicas que eu tinha feito no último show. Fui colocando as bases e mandando. Só bem adiante que eu fui me conscientizar que eu realmente estava no programa.
Já tinha imaginado participar de um programa deste porte?
Zeni Ramos - Nunca poderia imaginar. Ainda jovem, mesmo cantando em vários eventos, de portes mais variados, empresas, cerimônias de casamento, formaturas de medicina, engenharia, cheguei a cantar para 30 mil pessoas. Mas até aí eu achava mais ou menos normal. Mas estar no palco do The Voice+ na TV Globo, nunca me imaginei.
A cantora Zeni Ramos, participante da 1ª edição do programa The Voice +
Qual é a importância do canto na sua vida?
Zeni Ramos - O canto é tudo na minha vida, ontem, hoje e sempre. Eu canto desde muito novinha, desde os 7 anos de idade. Eu nunca puder migrar para a carreira do canto popular, mas fui ser cantora de igreja porque minha mãe assim o quis. Feliz da vida, sempre onde tinha a oportunidade de abrir meu bocão em cima de qualquer lugar mais alto eu fazia, até em árvores. Mas pelo desejo de minha mãe, que também era cantora de igreja, eu cantava ali. Ela tinha muito medo de que eu ingressasse na carreira artística. A cantora naquela época não era bem vista, eu não sabia o que isso significava, só vim saber muitos anos depois. Mas eu não questionei. Aceitei. A primeira vez que eu cantei fora da igreja, profissionalmente, eu já estava com 35 anos, em 1991, quando eu fiz o meu primeiro show solo. A pedido de dois amigos que me acompanhavam muito nos eventos religiosos, queriam me ver cantando música popular. Fui para o teatro da Casa do Comércio e ali fiz meu primeiro show. Aproveitei o gancho do concurso Troféu Caymmi, aproveitei e inscrevi o show nesse projeto para ter mais coragem. Nessa ocasião, minha mãe adoeceu. Ficou tão emocionada, que não foi. A banda foi indicada como melhor banda de apoio, mas não levamos o prêmio. Já foi um estímulo, pois nos apresentamos na concha acústica do Teatro Castro Alves. Em termos de visibilidade, foi muito bom.
Quais são seus planos após o programa?
Zeni Ramos - Eu não sei, realmente não faço a menor ideia. Falei com meus amigos que estou indo até quando Deus me permitir. Não sei para onde vou ou o que vou fazer depois. Meus filhos e meu marido acham que vou fazer muito show, mas eu não saberia dizer. Estou gostando do momento, que está sendo extremamente prazeroso. Depois, Deus é quem sabe.
Como está o assédio na região?
Zeni Ramos - Ah, incrivelmente fascinante! Eu não imaginei que tivesse a repercussão que teve. Eu moro no município de Lauro de Freitas, não conheço muitas pessoas. Não conheço muitas pessoas além dos amigos da Igreja. Todos que conheço são de Salvador, então eu me sinto representando a cidade de Salvador que é onde eu nasci. E lá está um burburinho tremendo. As pessoas se reunindo em família e passando para outras pessoas e repercutindo esse momento de maneira que não imaginava. Número de seguidores que cresceu, de compartilhamentos, número de mensagens que chega... Todo mundo me ajudando a responder, dar o feedback a todo mundo. Elegi um grupo que está me ajudando para não ficar ninguém sem resposta. Como vai ser depois? Não tenho a menor ideia. O bom é o agora.
Como seus amigos e familiares reagiram a sua participação?
Zeni Ramos - Na verdade, minha filha que fez tudo e minha irmã. Tem me ligado pessoas da família que há muito tempo eu não falava. Pessoas, colegas, enfermeiras, amigos de infância, todo mundo tem me ligado, desejado boa sorte, fazendo corrente positiva.
Qual é a importância do canto para se manter ativa na terceira idade?
Zeni Ramos – Cantar para mim é um dom. Primeiro, eu agradeço a Deus por esse dom, que eu recebi gratuitamente, e que consegui passar para tanta gente. Pensar que eu cantei para inúmeras noivas, eu me emociono. Quando eu comecei a cantar nos casamentos, eu me escondia porque eu chorava muito. Foram muitos, milhares de casamentos. Desde os 17 anos, quando eu fiz o primeiro casamento, na cidade de Aracajú. Eu acho que o canto traz benefícios para o corpo, alma, mente, espírito.
Como a senhora se sente cantando?
Zeni Ramos - Quando eu estou cantando eu sinto como se meu corpo saísse um pouco do chão, eu me sinto anestesiada. Eu me sinto tão feliz, tão feliz que realmente sinto que estou flutuando. Sinto cócegas nas mãos. É um prazer tão grande que eu não quero sair. O bom de tudo é você saber que é feliz fazendo isso e está fazendo as pessoas felizes. É divino.
" Me encantei com tudo e com todos. Sempre me preocupei com o meu envelhecimento saudável e em ter uma uma mente ativa, no SUPERA encontrei isto. A pandemia veio, encolhemos em casa, mas isto não mudou nada. Na verdade, continuamos com nossas aulas on-line, com todo respeito e com toda dedicação de sempre por parte da professora Lorrany e interesse também da nossa parte. Me sinto feliz lá. Na verdade, já melhorei a minha atenção, meu raciocínio, minha memória e o meu espírito criativo está bastante aguçado. Como se não bastasse, a direção do SUPERA disponibilizou jogos...cognitivos que nos foram entregues em casa, para que continuássemos o nosso treinamento.”
Maria Inez de Paiva Peixoto, aluna SUPERA BH - Buritis (MG)
" Nesse momento, se faz necessário "buscar" construir dinâmicas, que nos ajudem a descobrir potenciais até então adormecidos, concluindo que: 1 - Eu quero. 2 - Eu posso 3 - Eu sou . E hoje, consegui transpor barreiras que talvez, em função da minha timidez, bloquearam decisões importantes em minha vida. A mim, resta agradecer e reconhecer todo o apoio que recebi, contribuindo para meu crescimento pessoal! Obrigada!"
Sara Maria Beserra, 76 anos - aluna do SUPERA Jaboatão dos Gurarapes - Piedade (PE)
O curso me faz voltar a ser jovem de novo
"Olá! Sou José Antonio, mais conhecido como Prof⁰ Zezinho, aluno do SUPERA/PIEDADE. Quero explicar e justificar a minha enorme satisfação pelo curso, diretoria, educadoras e grupo administrativo. Aos 70 anos, o SUPERA está me fazendo voltar a ser criança... e além disso, tenho estimulado minha memória, raciocínio e também conhecido pessoas sensacionais. Por essa razão, recomendo a todos os meus amigos."
José Antonio - 70 anos, aluno do SUPERA Jaboatão dos Guararapes - Piedade (PE)
O SUPERA desenvolveu meu cérebro como um todo
"Em 7 meses fazendo SUPERA, concluí que o meu cérebro desenvolveu mais o hemisfério direito, pois aprendi a ter mais percepção das coisas subjetivas e intuitivas. O meu hemisfério esquerdo, racional, matemático e lógico, era mais predominante em mim e eu não percebia."
Carlos Gurgel - 73 anos, aluno do SUPERA Jaboatão dos Guararapes - Piedade (PE)
O Supera Ginástica para o Cérebro é voltado para todas as pessoas a partir de 5 anos, sem limite de idade. O curso potencializa a capacidade cognitiva aumentando a criatividade, concentração, foco, raciocínio lógico, segurança, autoestima, perseverança, disciplina e coordenação motora. As aulas, ministradas uma vez por semana com duração de duas horas, são dinâmicas e contagiantes, com atividades que agradam todo tipo de público.
SUPERA para escolas Método de estimulação cognitiva
Exclusivo para Instituições de Ensino. O SUPERA é a mais avançada ferramenta pedagógica de estimulação cognitiva e, portanto, representa um grande diferencial para sua instituição de ensino. Além de ser um excelente recurso de marketing, o método melhora o desempenho dos alunos e eleva os índices de aprovação da sua escola.
Criado em 2006, o SUPERA é hoje a maior rede de escola de ginástica para o cérebro do Brasil. Em um ano de operação, entrou para o sistema de franquias e hoje já possui 400 unidades no país. O curso, baseado em uma metodologia exclusiva e inovadora, alia neurociência e educação. Se você tem interesse em empreender nesta área, deixe seu cadastro em nosso site.
