Matérias Sobre o Cérebro

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A ginástica para o cérebro está entre os assuntos de maior importância para a saúde e qualidade de vida comentados pela mídia nos últimos tempos. Há anos se fala dos exercícios físicos para melhorar as condições do corpo e recentemente se descobriu a necessidade de malhar o cérebro para afastar o sedentarismo mental.

Que a ginástica para o cérebro promove melhorias nas capacidades cognitivas, não é mais novidade para muita gente, o que pesquisas revelaram é que os idosos são um grupo muito beneficiado quando treinam o cérebro, principalmente, quando estes ainda dirigem.

Seu corpo apresenta sinais de sedentarismo quando você não o exercita da maneira e com a frequência adequada. Assim como acontece com o seu cérebro, mas como saber se seu cérebro está bem treinado? Você se lembra com facilidade de números de telefone, consegue focar e estar atento a uma só coisa de cada vez ou agilidade de raciocínio para resolução de problemas? Essas são algumas coisas que conseguimos realizar sem dificuldades quando nosso cérebro está em forma.

Pesquisas indicam que o cérebro inicia um processo de declínio cognitivo a partir dos 25 anos de idade, mas é possível manter o cérebro afiado e adiar o declínio das suas funções e habilidades com o treinamento cerebral.