GINASTICA CEREBRAL
Ômega 3 faz bem ao cérebro

Publicado em: 03/06/2013 por: Assessoria de Imprensa SUPERA

GINASTICA CEREBRAL <br/> Ômega 3 faz bem ao cérebro - SUPERA - Ginástica para o CérebroTodo mundo já sabe que exercitar o corpo e a mente faz bem à saúde do cérebro. Mas recentemente um estudo coordenado por cientistas da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), e publicado pela revista Epilepsy and Behavior, mostrou também que o ácido graxo, ou ômega 3, além de ter a capacidade de regeneração do tecido cerebral, é essencial para melhorar a capacidade cognitiva.

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Esse tipo de gordura pode ser encontrada em nozes, óleos vegetais, salmão e outros peixes. Os benefícios vão desde melhoria no aprendizado a maior capacidade de memória.

Segundo o neurologista da Universidade Federal de São Paulo, Cícero Galli Coimbra, “o ômega-3 estimula a produção de novos neurônios, participa do desenvolvimento e da manutenção do sistema nervoso e serve de matéria-prima para a produção de substâncias protetoras do cérebro”.

Para isso, basta acrescentar algumas porções de peixe na dieta. Isto será essencial para manter o cérebro em forma e é recomendável para qualquer fase da vida, até mesmo durante a gestação, em que ajuda a desenvolver o cérebro do feto.

Mas para que o alimento tenha a quantidade suficiente de ômega 3 na hora da refeição, é necessário tomar cuidado com a fritura. Isso pode bloquear os efeitos positivos do ácido quando exposto a altas temperaturas. Desta forma, a escolha por assados e cozidos é sempre melhor.

E como o cérebro é a máquina mais poderosa do nosso corpo, simples ações diárias, somadas à ginástica cerebral e boa alimentação, resultam no ótimo funcionamento do nosso corpo.

A ginástica cerebral mantém a mente ativa, acelera o raciocínio, dá asas à imaginação, aumenta o QI e a capacidade para cálculos.

Manter o cérebro saudável traz benefícios visíveis ao corpo e melhoram nossa capacidade de realizar nossas atividades diárias.

Assessoria de Imprensa SUPERA

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