SUPERA na TV GLOBO – Assista
Solange Jacob, Sidney Magal e Cissa Guimarães no programa É de Casa
O programa “É de Casa” falou no último sábado sobre neuróbicas, exercícios para os neurônios que tiram o cérebro da zona de conforto e treinam habilidades cognitivas como a memória.
A diretora pedagógica nacional do SUPERA, Solange Jacob, foi convidada a falar sobre este assunto durante o programa ao lado de Cissa Guimarães, que contou com a participação especial do cantor Sidney Magal.
Durante a exibição do programa, Cissa destacou a importância de celebrar a Semana Mundial do Cérebro, que começa na próxima segunda-feira (13).
“Na semana que vem acontece a Semana Mundial do Cérebro, uma ação muito importante para a conscientização da população sobre os cuidados com a saúde do cérebro”, diz Cissa.
Para desafiar o cérebro dos apresentadores, Solange propôs algumas neuróbicas, tais como andar de costas e vestir uma camisa com os olhos vendados.
Parece fácil, não é mesmo? Mas quando você faz uma atividade de outra maneira e que esteja fora da sua rotina, você está exercitando o cérebro. Ou seja, fortalecendo e criando novas conexões neuronais, que vão manter o seu cérebro ativo, saudável e com bom desempenho, evitando assim, as falhas de memória.
Durante o programa, Solange elencou os itens mais esquecidos pelas pessoas. “Em terceiro lugar está o celular, em seguida as chaves e o campeão são os óculos”. A falta de atenção também pode acarretar em esquecimentos.
“Muitas vezes achamos que esses esquecimentos são falhas de memória, mas, em grande parte, é a falta de atenção. E pra isso nós podemos treinar o cérebro por meio das neuróbicas”, completa Solange Jacob.
Segundo Solange, também é possível exercitar o cérebro em casa com algumas mudanças práticas na rotina. “Se você escova os dentes com a mão direita, alterne. Se você costuma levantar um pouco mais cedo ou um pouco mais tarde, faça coisas diferentes, procure caminhos diferentes. Mudar a rotina é essencial”, declara a especialista.
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