Conheça os efeitos da dança no cérebro
No dia 29 de abril, é comemorado o Dia Internacional da Dança. A prática; além de proporcionar momentos divertidos de lazer e ser considerada uma atividade física prazerosa para todas as idades, também produz diversas reações no cérebro e garante benefícios para o corpo e mente, principalmente na memória e no aprendizado. Mas como isso acontece?
Pesquisadores alemães demonstraram em um estudo publicado na Revista Frontiers in Human Neuroscience, os efeitos da prática regular da dança sobre a estrutura e a função do cérebro, bem como sobre a performance motora e cognitiva dos participantes. Segundo os cientistas, a prática da dança produz efeitos significativos no hipocampo, área do cérebro responsável pelas memórias e a mais afetada durante o processo natural do envelhecimento.
Segundo os estudiosos, os movimentos de dança são essenciais para o equilíbrio e visão espacial, uma vez que se assemelham a treinos de resistência e flexibilidade. Além disso, os passos devem ser dados conforme o ritmo; isso faz com que os dançarinos potencializem sua capacidade motora.
Os passos também devem ser lembrados conforme a coreografia; favorecendo a memória e as habilidades cognitivas como atenção e foco. Assim, a prática regular da dança parece ser promissora para melhorar a estrutura do cérebro; principalmente entre os 60+, garantindo a prevenção dos efeitos do envelhecimento no cérebro. Trabalhando a plasticidade do hipocampo, a prática da dança associa a flexibilidade física e as habilidades cognitivas ligadas ao aprendizado.
Exercitando o cérebro e o corpo
Além dos efeitos da dança, a prática da ginástica para o cérebro também é essencial para manter a saúde da mente e as habilidades cognitivas em dia, para alunos de todas as idades. E quando aliamos as duas coisas, os resultados podem ser surpreendentes, garantindo longevidade e qualidade de vida.
A aluna Luciana Silva Pereira tem 58 anos e mantêm sua mente ativa com atividades prazerosas e que lhe garantem bem-estar. Luciana frequenta as aulas de ginástica para o cérebro da unidade SUPERA Esplanada, em São José dos Campos (SP). Além disso, Luciana também tem uma outra grande paixão: o sapateado!
“Dança é minha realização, sou inteira quando danço. É uma felicidade que preenche, mantendo meu corpo e minha mente literalmente saudáveis”, diz Luciana. A aluna dança desde os seus 14 anos e conheceu as aulas de ginástica cerebral em 2011. De lá para cá, Luciana conquistou ainda mais autoestima e sentiu na prática os efeitos dos exercícios para o cérebro durante as aulas de dança.
Assim como as práticas do SUPERA, a dança promove desafios com novidade e variedades crescentes, fortalecendo as conexões neurais e proporcionando um desenvolvimehttps://metodosupera.com.br/os-3-principios-metodo-supera/nto do funcionamento das ativações neurais.
“Na dança você conta, coordena, tem que estar atento ao tempo da música, sincronia de movimentos. Em grupo tem que haver sincronicidade e harmonia. Exercitando o seu cérebro você o deixa mais ‘jovem’, atento, desperto, para que se possa conciliar o físico com o mental. Faço SUPERA com prazer e a dança tem a energia que me move”, comenta a dançarina.
Tatiana Olivetto – Assessoria de Imprensa Método SUPERA
Gostou desse conteúdo? Deixe um comentário ;)
1 comentário para "Conheça os efeitos da dança no cérebro"
Faça um comentário
Mantenha-se atualizado. Assine nossa Newsletter!
SUPERA PRESENCIAL
O Supera Ginástica para o Cérebro é voltado para todas as pessoas a partir de 5 anos, sem limite de idade. O curso potencializa a capacidade cognitiva aumentando a criatividade, concentração, foco, raciocínio lógico, segurança, autoestima, perseverança, disciplina e coordenação motora. As aulas, ministradas uma vez por semana com duração de duas horas, são dinâmicas e contagiantes, com atividades que agradam todo tipo de público.
SUPERA para escolas Método de estimulação cognitiva
Exclusivo para Instituições de Ensino. O SUPERA é a mais avançada ferramenta pedagógica de estimulação cognitiva e, portanto, representa um grande diferencial para sua instituição de ensino. Além de ser um excelente recurso de marketing, o método melhora o desempenho dos alunos e eleva os índices de aprovação da sua escola.
Franquia SUPERAEmpreenda em Educação
Criado em 2006, o SUPERA é hoje a maior rede de escola de ginástica para o cérebro do Brasil. Em um ano de operação, entrou para o sistema de franquias e hoje já possui 400 unidades no país. O curso, baseado em uma metodologia exclusiva e inovadora, alia neurociência e educação. Se você tem interesse em empreender nesta área, deixe seu cadastro em nosso site.
amando e tentando entender tudo kkk entrar no ritimo