Você já fez check-up do cérebro?
Você acha que está com o cérebro lento? Com frequência não lembra onde deixou os óculos? Isto pode ser sinal de que alguns circuitos do seu cérebro, especialmente os que ativam a memória, estão se apagando.
É isto: o cérebro tende perder sua capacidade cognitiva com o passar dos anos. Mas para nossa felicidade, os cientistas já descobriram que podemos prevenir doenças degenerativas. Eles descobriram há algumas décadas o conceito de neuroplasticidade, a faculdade que o cérebro tem de se modificar, de criar novas conexões neurais e melhorar seu desempenho.
Hoje podemos cuidar da saúde do cérebro e da mente, assim como cuidados do corpo e da alma. Exatamente: manter a mente ativa é tão importante quanto exercitar os músculos. A ginástica cerebral é a nova forma de manter qualidade de vida, sobretudo se você aliar a atividade física com regularidade, alimentação saudável e boas noites de sono.
Check up
Com exercícios para o cérebro, é possível ativar e criar novas redes de conexões neurais e aumentar a massa cinzenta do cérebro. Toda vez que o cérebro se esforça, para sair da rotina e resolver desafios, ele está sendo estimulado e desenvolvido.
Os avanços da neurociência revelam muito sobre o funcionamento do cérebro e abrem caminhos para cuidarmos melhor da saúde deste órgão tão importante do corpo humano.
O cérebro começa a se degenerar por volta dos 30 anos, então é importante mantê-lo sempre ativo para não perder suas funções cognitivas. A partir desta idade, as pessoas que apresentarem muitas falhas de memória ou repetições, podem procurar um neurologista para fazer exames. Observe você no dia a dia, na conversa com os amigos, em frente à TV..
É possível, em idades mais avançadas, identificar propensão a doenças degenerativas como o Alzheimer. Exercitar o cérebro é uma forma de retardar sintomas de perdas cognitivas.
Por Bárbara Rocha
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