Com o passar dos anos, existe uma tendência natural ao declínio cognitivo em idosos. Os motivos para isso variam desde o simples envelhecimento até doenças neurodegenerativas. De qualquer maneira, a queda na velocidade de raciocínio, as dificuldades de memória e os problemas de coordenação geral dos idosos podem ser atenuados com a estimulação adequada. Um exemplo são os jogos para idosos, sobre os quais falaremos neste post. Acompanhe!
O que são jogos cognitivos para idosos?
Jogos cognitivos para idosos são atividades que estimulam as potencialidades intelectuais com relação a raciocínio, memória, retenção de informações, criatividade, entre outros.
Tais jogos podem ser consagrados — como os de tabuleiro, as palavras-cruzadas e os quebra-cabeças — ou atividades organizadas por profissionais de gerontologia. Algumas, inclusive, podem integrar programas de ginástica para o cérebro.
Muitos desses jogos têm o objetivo de promover a socialização do idoso ao possibilitarem a interação em grupo.
Quais jogos cognitivos são indicados para idosos?
Confira uma lista com jogos para idosos que podem trazer muitos momentos de prazer e divertimento, ao mesmo tempo que trabalham a cognição.
Jogo da memória
Graças à simples dinâmica de formar pares entre as cartas viradas para baixo, uma das principais vantagens desses jogos é o estímulo à memória de curto prazo. Recorrer a esse tipo de memória pode ser um problema recorrente em idosos, que, muitas vezes, se lembram de fatos que aconteceram décadas atrás, mas têm dificuldade de reter informações recentes.
Xadrez e outros jogos de tabuleiro
O xadrez é um jogo altamente estratégico, que exige raciocínio lógico, a previsão de movimentos e memória. Por ser de grande complexidade, é um jogo ideal para idosos em busca de estimulação cerebral.
Outros jogos de tabuleiro — como Ludo, Batalha Naval, Scrabble (palavras-cruzadas) e Monopólio — contribuem não apenas para evitar o declínio cognitivo, como favorecem as interações sociais, a criatividade, permitem momentos de lazer e diversão. Em alguns casos, estimulam a coordenação e a destreza manual.
Quebra-cabeça
Com o objetivo de esmiuçar aquele emaranhado de peças e criar uma grande imagem, o quebra-cabeça (puzzle, em inglês) é um ótimo recurso para estimulação cognitiva. O jogador precisa criar uma estratégia, planejar as etapas e ativar a percepção visual para encontrar as partes corretas.
Tudo isso ajuda na resolução de problemas, memória, organização, persistência, capacidade de concentração e foco ― aspectos indispensáveis para o intelecto do idoso.
Sudoku
O sudoku é em uma tabela de 9×9, com números aparecendo em alguns dos quadrados. O objetivo é preencher os espaços que estão em branco com os números de 1 a 9 apenas uma vez a cada linha e coluna. Além disso, os números só podem aparecer uma vez em cada uma das 9 subgrades de 3×3.
Tornou-se um jogo popular para idosos porque treina a mente para usar habilidades de raciocínio lógico e dedutivo, enquanto ajuda a identificar padrões, preencher lacunas e reconhecer oportunidades.
Como o SUPERA pode me ajudar?
O SUPERA – Ginástica para o cérebro possui mais de 20 jogos que trabalham habilidades específicas para diferentes faixas etárias. Em especial para os idosos, os jogos do SUPERA ajudam a melhorar a memória e o raciocínio, habilidades muito necessárias para garantir um envelhecimento mais saudável.
Além dos jogos para idosos, você também conta com o Método SUPERA, um programa completo de “ginástica para o cérebro”, desenvolvido com o auxílio de neurocientistas e pedagogos.
Baseado no conceito de neuroplasticidade ―isto é, a capacidade que nosso cérebro possui de mudar, mantendo e/ou aprimorando sua funcionalidade, em resposta tanto a demandas internas como a experiências externas ―, o SUPERA tem como pilares os princípios de novidade, variedade e desafio crescente. Os alunos participam de aulas semanais, nas quais interagem com as seguintes ferramentas:
- ábaco — instrumento oriental para realização de cálculos;
- apostilas temáticas com atividades focadas em criatividade e raciocínio;
- jogos físicos e online, para se divertir e enriquecer a dinâmica do cérebro;
- dinâmicas em grupo focadas no desenvolvimento de habilidades socioemocionais;
- atividades neuróbicas, para manter o cérebro estimulado e em constante atividade.
O resultado é uma ampla estimulação do cérebro, de maneira harmoniosa, lúdica e interativa, em que os participantes colhem benefícios globais, tanto do ponto de vista cognitivo (memória, concentração, raciocínio etc.) quanto socioemocional (autonomia, autoestima, autoconfiança e socialização).
Os jogos para idosos são uma ferramenta poderosa para manter o cérebro ativo e evitar o declínio cognitivo. Quando o cérebro é estimulado da forma correta e de maneira dirigida, por meio da ginástica para o cérebro as potencialidades do nosso órgão mais importante são ainda mais estimuladas e os resultados aparecem de forma ainda mais satisfatória.
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