Saúde Mental

Comemorar o Dia dos Avós é uma prática que vai além de simplesmente marcar uma data no calendário. Essa celebração é fundamental para fortalecer os vínculos familiares ao proporcionar momentos significativos de conexão entre diferentes gerações.

O otimismo, ao promover hábitos saudáveis e uma mentalidade positiva, emerge como um fator de proteção vital contra o desenvolvimento de demências. Adotar uma abordagem otimista não só melhora a qualidade de vida no presente, mas também fortalece a resiliência cognitiva para o futuro.

A perda de memória não é uma questão exclusiva de uma faixa etária específica; ela pode afetar pessoas de diferentes idades, incluindo jovens, frequentemente devido ao estilo de vida moderno e às pressões acadêmicas e sociais (Derakhshan, 2020) . Analisar os fatores que influenciam a memória ao longo da vida é essencial. Vamos explorar as possíveis causas da perda de memória em jovens e como melhorar essa situação.

As celebrações do Dia Internacional do Amigo e do Dia Internacional da Amizade, que ocorrem respectivamente em 20 e 30 de julho, convidam à reflexão sobre a importância das relações sociais ao longo da vida, especialmente na fase da velhice.

A educação tardia pode ser uma
medida preventiva não farmacológica importante, especialmente em países de baixa e média renda.

A prática regular de atividades físicas leves ao longo da vida, como
jardinagem e caminhadas, promove não apenas a saúde física, mas também o bem-estar
mental. A conexão forte com a comunidade e a promoção de relações sociais
significativas também são consideradas essenciais.

A neurodiversidade nos convida a ver além das diferenças neurológicas, reconhecendo o valor intrínseco de cada indivíduo. Promover o respeito e a inclusão não só melhora a qualidade de vida para essas pessoas, mas também enriquece toda a sociedade com suas perspectivas únicas e valiosas, tornando um futuro mais inclusivo e compassivo para todos.

A estimulação cognitiva oferece um caminho promissor para melhorar a qualidade de vida de pessoas com TDAH, fortalecendo habilidades essenciais e facilitando a adaptação às demandas cotidianas. Integrar essas práticas como parte do tratamento do TDAH pode proporcionar benefícios significativos a longo prazo, promovendo o desenvolvimento pessoal e profissional desses indivíduos.

Em indivíduos com síndrome de Down, a estimulação cognitiva é particularmente relevante devido à necessidade de fortalecer conexões neurais e desenvolver habilidades que podem não se desenvolver plenamente devido à condição genética subjacente.

Estima-se que cerca de 13% da população entre os 60 e 64 anos de idade enfrentam desafios relacionados à depressão (IBGE, 2019). Existem aplicativos direcionados à saúde mental que oferecem intervenções embasadas em evidências, disponíveis a qualquer momento e em qualquer lugar, proporcionando um cuidado contínuo e personalizado. Aplicativos voltados ao treinamento cognitivo, como jogos de memória e quebra-cabeças, têm demonstrado estimular a mente e melhorar as funções cognitivas na velhice (Klimova, 2016), colaborando com a redução de alterações cognitivas associadas ao envelhecimento.