Fazer planos é bom para o cérebro?
Fazer planos neste começo de ano é essencial para você que quer alcançar seus objetivos com mais assertividade e segurança.
Mas, para além de ajudar na jornada de conquistar seus sonhos, se planejar também é extremamente benéfico para a saúde do seu cérebro!
Confira mais sobre o assunto no artigo.
Por que fazer planos?
Você já deve ter ouvido em algum lugar que se planejar é extremamente importante. Realmente, fazer planos pode te ajudar e muito nesse ano!
Isso porque, ao se planejar para conquistar determinado sonho, você mapeia todas as etapas para alcançá-lo. Ou seja, você define suas ações, metas, objetivos e possíveis caminhos para fazer seu propósito se tornar realidade.
Dessa forma, é possível ter mais segurança e menor margem de erro sobre suas ações, uma vez que você tem mais clareza do que deve ou não ser feito.
O planejamento e o cérebro
Ao fazer planos, independente do objetivo, você desenvolve suas funções executivas do cérebro. Dessa forma, você estimula sua inteligência, seu controle inibitório e sua capacidade de resolver problemas — habilidades essenciais para realizar planejamentos e para outras áreas da vida.
Ou seja, fazer planos é um processo que traz sensações satisfatórias de curto, médio e longo prazo, que, além de melhorar a saúde do cérebro, também traz benefícios para a mental.
Ao mergulhar nessa experiência, é possível melhorar o humor, a disposição, a autoestima e a segurança.
Até porque, tem coisa mais satisfatória do que concluir uma meta e perceber que você está cada vez mais próximo de realizar seu sonho?!
Como fazer planos?
Antes de estabelecer um objetivo, você precisa entender o cenário em que está inserido no momento.
Isso significa que, para fazer planos, é preciso fazer um raio-x da sua realidade, sendo:
- Entender o que é possível ser realizado ou não;
- Quais são os recursos que estão disponíveis para você alcançar seu objetivo;
- Mapear possíveis caminhos para realizar seu sonho.
Após entender esses pontos, é possível avaliar se vale a pena ou não colocar em práticas as ações para alcançar seu objetivo — pode ser que o momento não seja adequado, ou que tenha algumas pendências para resolver, por exemplo.
Se sua avaliação for positiva, agora começa o processo de, enfim, colocar todas as suas metas no papel! Mas, isso significa que também é importante realizá-lo de forma esquematizada, uma vez que é uma forma de evitar possíveis falhas no meio da sua caminhada.
Por isso, ao definir suas metas, lembre-se de:
- Defina prazos: faça metas de curto, médio e longo prazo, de forma que respeite a hierarquia das tarefas para conquistar seus sonhos;
- Cada meta tem seu objetivo: isso significa que seu propósito maior é alcançar seu sonho, mas que para conquistá-lo, é preciso definir objetivos e, a partir deles, escrever suas metas;
- Defina ações que estão ao seu alcance: determine iniciativas que condizem com a sua realidade. Assim, você evita frustrações e fica cada vez mais perto de realizar seu sonho!
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