De acordo com um novo estudo feito por cientistas da Universidade de Madri, na Espanha, o cérebro tem a capacidade de gerar novos neurônios ao longo de toda a vida, pelo menos até os 90 anos de idade.
Esse estudo traz um novo olhar sobre a ideia de que os humanos já nascem com todos os seus neurônios prontos e que não há criação de novas células cerebrais – apenas o fortalecimento das conexões neurais.
A pesquisa foi publicada na revista Nature Medicine e contou com a análise do cérebro de 58 pessoas mortas. A região estudada foi o hipocampo, parte do cérebro responsável pelo armazenamento das memórias e emoções.
A maioria dos nossos neurônios estão com a gente desde o nascimento; ao longo da vida, eles são fortalecidos e maturados com estimulação cognitiva e com o acúmulo de novas informações.
Os cérebros analisados na pesquisa mostram uma grande quantidade de neurônios “imaturos” e “recentes”. Segundo a pesquisadora responsável pelo estudo, “geramos novos neurônios conforme precisamos aprender coisas novas. E isso ocorre a cada segundo de nossas vidas”.
Pessoas que possuem indícios e quadros de doenças neurodegenerativas – como o Alzheimer, por exemplo – possuem uma queda na criação dessas células, mesmo em sua fase inicial. Esse estudo traz uma luz para os estudiosos que visam descobrir novas formas de tratamento para as doenças.
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“Isso é muito importante para o estudo da doença de Alzheimer, porque o número de células que você detecta em indivíduos saudáveis é sempre maior do que o encontrado em pacientes com a enfermidade, independentemente da idade deles. Isso mostra que um mecanismo independente, diferente do envelhecimento fisiológico, pode ser a causa da diminuição do número de novos neurônios”, diz a neurocientista María Llorens-Martín, neurocientista da Universidade de Madri.
Já para os pacientes com doenças neurodegenerativas, a criação de novos neurônios diminuiu de 30 mil para 20 mil; é por isso que é importante tirar o cérebro da zona de conforto cada vez mais cedo.
Exercitar o cérebro faz bem!
Manter o cérebro ativo é fundamental para fortalecer e gerar novas conexões neurais; além de ser fundamental para amadurecer e fortalecer os novos neurônios que são criados ao longo de toda nossa vida. Ter qualidade de vida, uma alimentação saudável, boas noites de sono e convivência social são alguns ingredientes fundamentais para esse processo. Porém, tirar o cérebro da zona de conforto desde a infância garante saúde ao cérebro e longevidade; e isso pode ser feito com ginástica para o cérebro!
O Método SUPERA, rede brasileira de escolas de ginástica cerebral, possui mais de 350 unidades e já treinou mais de 120 mil alunos de todas as idades. A partir de uma metodologia inovadora e pioneira, os exercícios para o cérebro são capazes de desenvolver habilidades cognitivas e socioemocionais, fundamentais para garantir boa performance em todos os aspectos da vida.
“A ginástica para o cérebro ativa as conexões entre os neurônios, que nós chamamos de sinapses. Assim, conquistamos uma rede de neurônios mais forte e robusta, fazendo com que as habilidades sejam desenvolvidas com base no conceito de neuroplasticidade cerebral, ou seja, a capacidade que o cérebro tem de se modificar de acordo com estímulos”, conta Solange Jacob, Diretora Pedagógica Nacional do Método SUPERA.
Dentro das salas de aulas do SUPERA, os alunos – crianças, jovens, adultos e 60+ – potencializam memória, raciocínio lógico, foco, trabalho em equipe e desenvolvem estratégias a partir de ferramentas lúdicas, como o ábaco, jogos educativos, apostilas de raciocínio lógico, dinâmicas em grupo e uma plataforma online com exercícios cognitivos – tudo para treinar e trabalhar o cérebro, deixando-o com uma alta performance!
“Assim como o nosso corpo, o nosso cérebro precisa se manter em frequentes movimentos para superar os diversos desafios do dia-a-dia em nossas vidas. É como dizia um célebre escritor: mente sã, corpo são. Assim podemos afirmar sem medo de cometer exagero: faz parte da vida humana a ginástica para o cérebro porque esse movimento corpo e cérebro; unidos trabalham para equilibrar nossas energias, alegrias e outras atividades em geral”, diz a aluna Terezinha de Jesus, 83 anos, aluna do SUPERA Diamantina.
O cérebro é um dos órgãos mais importantes e vitais para a sobrevivência. Sem ele, não teríamos a capacidade de raciocinar, tomar decisões, aprender coisas novas e ter sentimentos. Além disso, o funcionamento do corpo em geral também depende do bom funcionamento do nosso cérebro. Novidade, variedade e desafio crescente: é disso que o cérebro precisa para manter-se ativo e saudável e é exatamente esta a base da metodologia das aulas de ginástica para o cérebro do Método SUPERA.
Tatiana Olivetto – Assessoria de Imprensa Método SUPERA
Fonte: Revista Galileu