Diferentes formas de conteúdos que estimulam o cérebro
Você sabe o que é lifelong learning? Este termo refere-se ao processo de continuar aprendendo com o passar da vida; é o famoso aprendizado contínuo.
Mas você sabe qual é o real impacto ao cérebro em adquirir cada vez mais conhecimentos? Segundo o estudo Lifelong Learning: A Key Weapon in Delaware’s Fight Against Cognitive Decline, da pesquisadora e PhD. Ruth Flexman, aqueles que se dedicam a atividades mental e socialmente estimulantes ao longo da vida, reduzem o risco de declínio cognitivo.
Ou seja, quanto mais você aprende, mais forte seu cérebro fica e, por consequência, menores os riscos de falhar a memória, falta de foco e tomada de decisão.
E saiba que o aprendizado não acontece apenas por meio de estudos formais. Na prática, ele pode estar presente em atividades simples do dia a dia, inclusive em momentos de lazer. Quer saber quais? Confira no restante do artigo.
Filmes também podem estimular o cérebro
Nada melhor do que assistir a um filminho, não é mesmo? Ainda mais quando naqueles dias mais friozinhos, que dá para pegar uma manta e fazer uma pipoca; oh, coisa boa!
Mas você sabia que não é somente com livros que adquirimos conhecimento? De acordo com um estudo feito por pesquisadores do Massachusetts Institute of Technology (MIT), liderados pelo neurocientista Reza Rajimehr, os filmes ativam cerca de 24 áreas do cérebro e podem variar de acordo com o gênero.
Durante o experimento, elas eram monitoradas por meio de uma ressonância magnética funcional na qual era identificada cada área que era afetada, de acordo com as cenas.
Por exemplo, quando as pessoas se deparavam com momentos de grandes ações, como assaltos, as áreas responsáveis pelas funções executivas (o controle remoto do nosso cérebro), resolução de problemas e tomadas de decisões ficaram mais ativas. Enquanto em sequências mais calmas, as áreas que compreendem e interpretam a linguagem se tornam mais evidentes.
O que podemos concluir com isso? Que assistir a filmes pode auxiliar na saúde do cérebro, pois conseguimos manter áreas cerebrais ativas em um momento de diversão e entretenimento.
A leitura como ferramenta de aprendizado e foco
Vai ser clichê o que vamos falar, mas ler livros ajuda, e muito, no processo de aprendizagem. Estudos apontam que essa atividade pode ser uma forma de proteger a mente contra o surgimento de doenças neurodegenerativas.
Além disso, a leitura ativa as áreas responsáveis pela memória, atenção e foco no nosso cérebro. Com a ativação desses territórios, você vai conseguir reter melhor o conteúdo escrito e, por consequência, vai se lembrar melhor das informações no futuro.
Fora isso, não podemos deixar de mencionar a criatividade. Quando lemos, precisamos imaginar a cena que está sendo descrita; visualizar o personagem, a roupa, o cenário e até os elementos sensoriais mencionados. Tudo isso contribui para o desenvolvimento da nossa criatividade.
Outros formatos de conteúdo que ajudam no aprendizado
Aprender algo novo como um idioma, uma habilidade ou até uma receita diferente desafia o cérebro a sair da zona de conforto e criar novas conexões neurais, fortalecendo ainda mais sua capacidade cognitiva.
Além disso, interagir com outras pessoas também é uma forma boa de aprendizado. Conversas, trocas de ideias e debates estimulam áreas relacionadas à linguagem, memória e interpretação, ao mesmo tempo em que ampliam nossa visão de mundo.
E, com a tecnologia ao nosso lado, aprender nunca foi tão acessível. Podcasts, vídeos e cursos online permitem adquirir conhecimento em diferentes momentos do dia, seja no trânsito, durante uma caminhada ou até enquanto realizamos tarefas simples.
Existem vários formatos de conteúdos que ajudam na saúde cerebral. Às vezes pensamos que estamos perdendo tempo, mas na realidade um bom filme, um livro inédito e até mesmo conversas e podcasts nos ajudam a adquirir conhecimento.
Agora compartilhe com a gente nos comentários uma lição ou aprendizado que você tirou de algum filme, livro ou outro tipo de conteúdo.
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39 comentários para "Diferentes formas de conteúdos que estimulam o cérebro"
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Assistindo filmes de histórias de superação, muitos deles baseados em fatos reais, desenvolvi melhor minha capacidade de resiliência, empatia, escuta ativa e até mesmo de atos e gestos de gratidão, no dia-a-dia.
Considero os artigos do Supera de muita importância ,para fortalecer nossa saúde física ,mental e emocional.
O Supera é demais. É um grande aliado para melhorarmos nossa qualidade de vida. Gostei muito de saber que filmes, assim como os livros, estimulam o cérebro enquanto nos proporcionam diversão e entretenimento. Que tal, nos presentearem com algumas sugestões de bons filmes?
Vocês são um grupo maravilhoso.
Apesar de minhas faltas, por motivo de saúde, o ensino é perfeito.
Jamais deixarei de participar.
Parabéns.
O conteúdo dessas interações do Supera nos faz refletir no sentido de nunca desistir.
Achei interessante estes textos e como aluno do SUPERA tenho conseguido aos poucos praticar mais a leitura. E filmes nunca foi muito o meu hobby mas vou tentar também assistir alguns. Obrigado como sempre de tudo de bom que tenho recebido do SUPERA em Belo Horizonte através da franquia da Cidade Nova e com a Monitora Pâmela.
Parabéns pelo trabalho de todos vocês, fui Aluna do Supera e deixei de frequentar as aulas por causa de depressão, mas um grandes remédios para o meu problema está no Supera, que em breve retornarei, por ter sido um ótimo remédio para meu problema e tbm por ser uma excelente ferramenta para as nossas mentes . Excelente trabalho PARABÉNS !!!!!
O filme “Mãos talentosas: a história de Ben Carson” – que mostra como a fé, o querer bem nos conduzem ao melhor da vida.
Filme excelente, que mostra como os livros contribuem para o desenvolvimento das pessoas.
Gosto muito de assistir filme.Tenho assinatura na Netflix.E vejo muito filmes com minha esposa.Gostaria de receber dicas de filmes bons.Obrigado
Estou na Supere Uberlândia a menos de 1 ano, vim por indicação do médico neurologista que me acompanha .
De fato , as atividades estimula o cérebro, no início a sensação que tive , era que meu cérebro estava se mechendo (risos) porém fui entendo que era estímulo e na medida que fui participando das atividades em sala e fazendo as atividades proposta , fui compreendendo a importância de EXERCITAR com técnicas adequadas.
Sempre busco coisas novas para fazer, sejam esportivas, atividades culturais, temas para leitura. Agora quero com o Supera desenvolver novas habilidades. Adquir mais conhecimento para a saúde mental.
Assiti o filme Brasileiro que pela primeira vez me surpreendeu pela atuação dos atores numa história verídica.
O nome do filme: FÉ PARA O IMPOSSIVEL. história de Renee Elliot Murdoc que mora no Rio de Janeiro.
Ela estará pessoalmente na COMUNIDADE SHALOM nos dias 22 e 23 de maio.
Filme para acelerar a nossa fé. Valeu demais.
A melhor maneira de passar o tempo é assistindo a bons fimes. Novas culturas, histórias interessantes, que nos fazem bem e ao cérebro . Procuro escolher filmes que não me tirem o sono, com muito suspense ou muito tristes.Histórias reais com informação e superação, sempre nos ajudam.
sou apaixonado pela sétima arte tenho uma vida hoje complicado em função de minha esposa estar com Alzheimer e demência pronto temporal por isso todo tempo que me sobra e dedico a assistir bons filmes que me tragam sensações boas nada angustiante pelo contrário adoro romance e tudo que envolve a parte afetiva é uma forma que consegui para me completar a falta da presença ativa da minha esposa e vivenciar o romance me emocionar e conhecer coisas novas que a cada filme se pensarmos e analisarmos direitinho estamos sempre aprendendo truques novos para sobrevivermos aos embates da vida gosto de filmes que faz com que a gente pense tente desvendar os mistérios faz com que a gente se projete no filme na história dele e analisar os personagens as vivências que eles passam para nós em cada cena acho que isso ajuda a que eu não entre em depressão e me sinto mais forte para lidar com os problemas de saúde da minha esposa tem um neto também com autismo que me debruço sobre ele também minha filha é psicopedagoga isso nos dá uma grande vantagem para entendermos o que se passa na cabecinha dele o motivo das reações que antes eu pensava bem diferente a respeito de crianças com autismo achava que era falta de umas boas palmadas e hoje penso totalmente diferente entendo melhor o que se passa com eles quais são as deficiências quais são as artifícios que eles conseguem parar estarem no meio de nós sendo tão diferente sobre vários aspectos agradeço a oportunidade de deixar aqui meu comentário abraço a todos!
Obrigado pela oportunidade da leitura dos assuntos juntamente com minha princesa Laura.
Tudo que emana do SUPERA me interessa. Os artigos, as orientações, as laives, os textos, enfim a franquia é sinônimo de excelência no seu propósito de ajudar a manter a saúde e o equilíbrio mental. Sou aluna da unidade Cocó de Fortaleza e só falto as aulas por motivo de força maior. A cada dia me sinto melhor e mais motivada.
Acho muito interessante ler livro assistir um filme mas nunca chego ao final, tudo que eu leio tenho que reler, filme me da sono e tenho alguma dificuldade de entender, livro eu leio mas não tenho muito foco começo a todo vapor depois desisto ou vou até o final mas não consigo comentar sobre o assunto é isso, acho que eu tenho que estimular mais o cérebro.
Muito interessante !
Gostaria receber mais informações
Acho muito produtivo e de grande aprendizagem os conteúdos tratados no Supera.
achei bem interessante, nas falas, e no conteudo tambem, fez eu pensar de outra forma e imaginar que ler, estudar ira me ajudar bem mais, esse conteudo é maravilhoso
Excelente conteúdo!
Penso que uma das melhores atividades para manter o cérebro ativo é a resolução de problemas, ao nos depararmos com uma necessidade de consertar algo, seja um objeto quebrado, uma falha elétrica, conseguir traduzir uma mensagem em um idioma que não conheemos, ainda, enfim, qualquer atividade que nos leve a raciocinar para solucionar a necessidade que se nos apresenta. Assistir a vários tipos de filmes, principalmente os que envolvem tramas amorosas ou políticas, e saber explicar o seu desenrolar é um excelente exercício para o cérebro se manter ativo. Outra atividade que realmente mantém viva e ativa a mente é lidar com a natureza: plantar, cultivar, podar, adubar, apreciar plantas é uma benção do Criador para a sanidade mental! Mas, acima de tudo, ter em mente a nossa necesidae espiritual, lendo, estudando, meditando e praticando tudo o que a Bíblia nos ensina, constitui o verdadeiro caminho para uma mente sadia e forte. Sem qualquer traço ou tendência de fanatismo, claro!
O artigo comprova o que eu noto quando assisto um filme ou uma série, principalmente a última que faz com que a gente tenha que solicitar da memória os fatos anteriores acontecidos, e a leitura é o mais difícil para mim pois não me lembro do que aconteceu no capítulo anterior e assim fica difícil de ler, a repetição como os exercícios do ábaco podem parecer repetitivos porém vão aumentando o foco, por fim, artigo claro e estimulante! Gratidão
Vi um filme chamado justiça artificial e gostei muito, pois no futuro parece que todos os julgamentos vão ser com IA, assim sendo mais rápido e eficaz um processo.
interessante!
Concordo plenamente com tudo isso. Por isso estou tão bem. participando do SUPERA! Acredito que em dias de atividades, além do bem para nosso cérebro, não temos tempo de ficar pensando em coisas tristes!!
gostei bastante, eu gosto muito de filmes baseados em fatos verídico documentários mas a leitura ainda não consigo foco
Supera….. supera nossas expectativas!
Estudo há quase um ano no SUPERA Belém Pará. Sou um apaixonado pelas aulas e exercícios interessantes. Melhorei consideravelmente em tudo: memória, foco, atenção, coordenação motora e principalmente auto estima. Fiz amizades sinceras e divertidas. Enfim, fiquei mais feliz e com vontade de viver muito além dos meus 71 anos!
Qual a unidade do Supera mais próxima do bairro do Panambi ?
Você pode encontrar a unidade mais próxima de você por meio da página de unidades em nosso site: https://metodosupera.com.br/unidades/
fiquei muito feliz com tudo isso
Concordo plenamente com tudo isso. Por isso estou tão bem. participando do SUPERA! Acredito que em dias de atividades, além do bem para nosso cérebro, não temos tempo de ficar pensando em coisas tristes!!
O texto ficou bem interessante porque explica de forma simples por que o GB WhatsApp se tornou tão popular entre os jovens, principalmente pelas funções extras e possibilidades de personalização. Hoje muita gente busca alternativas mais completas para aplicativos de mensagens e esse conteúdo ajuda a entender melhor esse cenário. Para saber mais, vale conferir guia completo sobre o GB WhatsApp.
Gostaria de participar do Supera mas nao sei como fazer.
Você pode encontrar a unidade mais próxima de você por meio da página de unidades em nosso site: https://metodosupera.com.br/unidades/
gostei muito desse método
Tocar um instrumento estimula o cerebro.Eu toco teclado ,leio e assisto filmes
“Minha mãe é uma peça”foi o filme que amei e tenho certeza que só fez bem para meu cérebro. O meu emocional ficou alegre, pois tem muito humor saudável, emocionado, devido à parte amorosa e triste por lembranças saudosas que ficaram guardadas. O cérebro se movimentou.
É um filme maravilhoso.
Nesse filme, o filho reverência a mãe, que sempre lhe deu o que podia, transformando os dois em pessoas do bem e felizes.