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Diferentes formas de conteúdos que estimulam o cérebro

Você sabe o que é lifelong learning? Este termo refere-se ao processo de continuar aprendendo com o passar da vida; é o famoso aprendizado contínuo. 

Mas você sabe qual é o real impacto ao cérebro em adquirir cada vez mais conhecimentos? Segundo o estudo Lifelong Learning: A Key Weapon in Delaware’s Fight Against Cognitive Decline, da pesquisadora e PhD. Ruth Flexman, aqueles que se dedicam a atividades mental e socialmente estimulantes ao longo da vida, reduzem o risco de declínio cognitivo.

Ou seja, quanto mais você aprende, mais forte seu cérebro fica e, por consequência, menores os riscos de falhar a memória, falta de foco e tomada de decisão. 

E saiba que o aprendizado não acontece apenas por meio de estudos formais. Na prática, ele pode estar presente em atividades simples do dia a dia, inclusive em momentos de lazer. Quer saber quais? Confira no restante do artigo. 

Filmes também podem estimular o cérebro

Nada melhor do que assistir a um filminho, não é mesmo? Ainda mais quando naqueles dias mais friozinhos, que dá para pegar uma manta e fazer uma pipoca; oh, coisa boa!

Mas você sabia que não é somente com livros que adquirimos conhecimento? De acordo com um estudo feito por pesquisadores do Massachusetts Institute of Technology (MIT), liderados pelo neurocientista Reza Rajimehr, os filmes ativam cerca de 24 áreas do cérebro e podem variar de acordo com o gênero. 

Durante o experimento, elas eram monitoradas por meio de uma ressonância magnética funcional na qual era identificada cada área que era afetada, de acordo com as cenas. 

Por exemplo, quando as pessoas se deparavam com momentos de grandes ações, como assaltos, as áreas responsáveis pelas funções executivas (o controle remoto do nosso cérebro), resolução de problemas e tomadas de decisões ficaram mais ativas. Enquanto em sequências mais calmas, as áreas que compreendem e interpretam a linguagem se tornam mais evidentes. 

O que podemos concluir com isso? Que assistir a filmes pode auxiliar na saúde do cérebro, pois conseguimos manter áreas cerebrais ativas em um momento de diversão e entretenimento. 

A leitura como ferramenta de aprendizado e foco

Vai ser clichê o que vamos falar, mas ler livros ajuda, e muito, no processo de aprendizagem. Estudos apontam que essa atividade pode ser uma forma de proteger a mente contra o surgimento de doenças neurodegenerativas.

Além disso, a leitura ativa as áreas responsáveis pela memória, atenção e foco no nosso cérebro. Com a ativação desses territórios, você vai conseguir reter melhor o conteúdo escrito e, por consequência, vai se lembrar melhor das informações no futuro.

Fora isso, não podemos deixar de mencionar a criatividade. Quando lemos, precisamos imaginar a cena que está sendo descrita; visualizar o personagem, a roupa, o cenário e até os elementos sensoriais mencionados. Tudo isso contribui para o desenvolvimento da nossa criatividade. 

Outros formatos de conteúdo que ajudam no aprendizado

Aprender algo novo como um idioma, uma habilidade ou até uma receita diferente desafia o cérebro a sair da zona de conforto e criar novas conexões neurais, fortalecendo ainda mais sua capacidade cognitiva.

Além disso, interagir com outras pessoas também é uma forma boa de aprendizado. Conversas, trocas de ideias e debates estimulam áreas relacionadas à linguagem, memória e interpretação, ao mesmo tempo em que ampliam nossa visão de mundo.

E, com a tecnologia ao nosso lado, aprender nunca foi tão acessível. Podcasts, vídeos e cursos online permitem adquirir conhecimento em diferentes momentos do dia, seja no trânsito, durante uma caminhada ou até enquanto realizamos tarefas simples.

Existem vários formatos de conteúdos que ajudam na saúde cerebral. Às vezes pensamos que estamos perdendo tempo, mas na realidade um bom filme, um livro inédito e até mesmo conversas e podcasts nos ajudam a adquirir conhecimento. 

Agora compartilhe com a gente nos comentários uma lição ou aprendizado que você tirou de algum filme, livro ou outro tipo de conteúdo.