Você vai ficar em casa nesse final de semana? Então aproveite para investir seu tempo livre em uma boa leitura!
Na lista abaixo, trazemos opções de títulos relacionados à saúde do cérebro e à qualidade de vida, que trazem o tema de maneira leve, descontraída e de fácil compreensão, trazendo esclarecimentos e boas reflexões sobre o assunto.
A leitura também é uma forma de manter o cérebro ativo, nutrindo suas conexões neuronais com muito conhecimento.
Confira:
1) A Fórmula da Felicidade, de Stefan Klein
O autor mostra que as principais descobertas atuais da neurociência também têm um impacto significativo nas nossas emoções, num bom convívio social e no bem estar. A leitura é fácil, inteligente e bem-humorada e mostra como o bom funcionamento do cérebro é fundamental na busca da felicidade, tendo grande impacto nas habilidades socioemocionais.
2) O Cérebro de Buda, de Rick Hanson
O livro traz alguns conceitos relacionados à prática mindfulness –estado mental de atenção plena e mente consciente, muitas vezes ligado ao exercício da meditação. Através de esclarecimentos sobre o funcionamento do cérebro e o condicionamento da mente, o autor mostra a neurociência de maneira prática, a fim de buscar a felicidade e sabedoria.
3) O cérebro que se transforma, de Norman Doidge
Neste livro, o autor expõe de maneira prática o conceito de neuroplasticidade e a capacidade do cérebro de se modificar a partir de estímulos externos. A partir de exemplos reais, o livro conta histórias de personagens que conseguiram conquistar progressos surpreendentes a partir da modificação cerebral.
4) Zen para Distraídos, de Monja Coen e Nilo Cruz
É possível viver de maneira zen no meio da distração moderna. Manter o foco em tarefas simples, por mais fácil que pareça, se torna impossível com o excesso de informações e afazeres diários. O livro traz conceitos básicos do zen e outras técnicas milenares para manter o foco, desenvolver tarefas simples com muito mais concentração, ser mais assertivo, atingir objetivos e muito mais.
5) 21 lições para o século XXI, de Yuval Noah Harari
Esse livro traz questionamentos referentes a acontecimentos da atualidade; além de mostrar se estamos preparados para as mudanças. O livro trata sobre o desafio de manter o foco coletivo e individual em face a mudanças frequentes e desconcertantes.
6) Rápido e Devagar:Duas formas de pensar, de Daniel Kanehman
Esse livro nos leva a uma viagem pela mente humana e explica as duas formas de pensar: uma é rápida, intuitiva e emocional; a outra, mais lenta, deliberativa e lógica.
7) A Vida Secreta da mente, de Mariano Sigman
A vida secreta da mente é um passeio pelo cérebro e pelo pensamento, para entendermos o que somos, como forjamos ideias nos nossos primeiros dias de vida, como modelamos as nossas decisões, como sonhamos e como imaginamos.
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Tatiana Olivetto – Assessoria de Imprensa Método Supera