Conheça os tipos de memória e suas funções
O que significa memória para você? Para a neurociência, trata-se de toda informação que armazena-se nos circuitos neurais e que tem influência no funcionamento do cérebro depois de se fixar na mente. Mas, o que é possível fazer para mantê-la ativa e saudável?
Além de adotar hábitos de vida saudáveis, como ter boas noites de sono, alimentação saudável, interação intelectual e interação social, é importante exercitar o cérebro para que ele se mantenha sempre ativo e tenha boa performance não apenas em relação à memória, mas em outras habilidades cognitivas, como concentração, raciocínio e criatividade.
“Quando tiramos o cérebro da zona de conforto, nós criamos novas conexões entre os neurônios, fazendo com que ele fique mais forte e tenha boa performance. Isso é possível graças à neuroplasticidade cerebral, conceito comprovado pela neurociência de que o cérebro pode se modificar de acordo com estímulos”, explica Solange Jacob, Diretora Acadêmica do SUPERA Ginástica para o Cérebro.
Ela complementa dizendo ainda que a memória pode ser categorizada, de forma que você requisita tipos diferentes dela para andar de bicicleta ou lembrar-se de nomes. Nesse sentido, cada memória realiza um tipo diferente de função no cérebro humano e todas podem ser desenvolvidas com exercícios que demandem novidade, variedade e desafio crescente, pilares da ginástica para o cérebro.
“Para que consigamos melhorar a memória, é necessário estimular o cérebro como um todo, de maneira integrada e harmoniosa. Exercícios específicos para a memória podem ajudar, mas não funcionam ‘sozinhos’”, conta Solange.
Confira os tipos de memória:
Memória de curto prazo :
A princípio este tipo de memória é a que retém a informação por menos tempo, até que ela seja esquecida ou guardada. Pode ser categorizada em:
Memória imediata :
Retém a informação logo que é recebida. Por exemplo, quando somos apresentados ao nome de uma pessoa que acabamos de conhecer.
Memória de trabalho :
Embora muitos pesquisadores a identifiquem como sinônimo de “memória de curta duração”, este conceito é muito simplista. A memória de trabalho é um sistema de multicomponentes, com capacidade limitada, relacionada à manutenção temporária e processamento da informação durante a realização de tarefas diversas.
Quer um exemplo prático de memória de trabalho? Nós a utilizamos em cálculos mentais, por exemplo, quando executemos um conjunto de operações mentais simultaneamente. Ao fazer a multiplicação 73×73, para que possamos chegar ao resultado correto, devemos realizar várias manipulações com os números em ordem e ao mesmo tempo armazenar resultados parciais.
Memória de longo prazo:
A memória de longo prazo é a que retêm recordações de episódios e fatos da nossa vida. São elas:
Declarativa :
São as lembranças que fazem parte dos fatos que você consegue contar. As perdas de memórias declarativas são comuns durante o envelhecimento e podem estar relacionadas ao fato de dar menos atenção aos fatos corriqueiros. Ao mesmo tempo, podem estar associadas a doenças como estresse crônico, depressão ou mesmo as temidas demências, como o Mal de Alzheimer.
Não-declarativas :
São memórias que não podem ser contadas ou ensinadas oralmente. Um bom exemplo disso é aprender a dirigir. Apesar da teoria, você só vai aprender se experimentar até que consiga realizar a atividade.
Semântica:
Envolve os conhecimentos organizadores do mundo, por exemplo, lembramo-nos do dia que o Brasil foi descoberto e quem o descobriu.
Episódica:
É a memória autobiográfica e envolve os acontecimentos da vida de uma pessoa, por exemplo, lembrar da sua formatura, do dia do casamento, da entrevista de emprego.
Isabella Rabelo – Comunicação Método SUPERA
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35 comentários para "Conheça os tipos de memória e suas funções"
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Gosto de todo tipo de informações
Leio todas
Já fiz o curso Supera e conclui
Excelente, a matéria sobre os tipos de memórias, pois melhora a compreensão sobre nós mesmos.
Gostaria de entender, também, com pormenores, como o CÉREBRO armazena, BIOLOGICAMENTE, as informações, sejam elas sonoras, imagens, conceitos e etc.
Antecipadamente, agradeço, Wanderval
Muinto bom
Esses textos enviado pela Supera tem muito me ajudado a conhecer a realidade de pessoa idosa e até mesmo me previnir e manter minha memória sadia. Obrigada por esta grande contribuição para uma vida mais vida.
Gostei de como a memória se desenvolve. Cada ser humano tem sua memória
Eu tinha curiosidade de saber os tipos de memórias gostei muito. Nas aulas do supera ensina os tipos de memórias.
. Mas este artigo está ótimo vou imprimir
Amei muito bom
Gostei muito.
isto ajuda e motiva agente E nos anima a continuar bom o Supera.
Foi bom ler o vosso livro
Gostei da matéria, gostaria de aprender mais coisa sobre a memória. Muito obra ou Obrigada. Tenha uma ótima tarde, podes me ajudar em um trabalho que tenho para fazer, o tema é a memória e a infância. Está muito difícil esse meu tema, já investiguei só encontrei os artigos..
Uhuuul, que bom que gostou!
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gostei imenso da materia , ajudou-me bastante .
Parabéns ! Muito bom ! Já participei desse metodo em Valqueire
Achei mto interessante, mto bom o esclarecimento.
muito boa as explicações
Grato por tudo…
Gosto saber o que não sei.
Explicações excelentes!… OBRIGADA PELO COMPARTILHAMENTO DA INFORMAÇÃO DE FORMA TÃO OBJETIVA.
素晴らしい. Muito bom moro e trabalho no Japão atualmente I estou estudando para as provas de pós graduação para o país e amei as definições.
Gostei,eu estou estudando sobre esse assunto.Foi muito bom.
Obrigada
Você sabe que é praticamente impossível discutir com você (não que eu queira… Haha). Você colocou um novo olhar sobre esse assunto que tem sido discutido há muito tempo . Parabéns, muito bem !
obrigada gostei dos conteudos
Gostaria de conhecer mais exercícios práticos
Olá, Gilberto! Para conferir exercícios que ajudam na falta de memória acesse: https://metodosupera.com.br/esqueceu-os-exercicios-que-podem-neutralizar-a-sua-falta-de-memoria/
muito bom, simples, direto e explicativo
nos seres humanos tem uma grande dificuldade de enter os pensamentos, e até mesmo de desenvolver a capacidade de raciocínio no entanto não há informações adequadas sobre como utilizar a memória para o aprendizado e entendimento dos meios pelos quais podemos aprimorar esses desenvolvimentos. Creio numa ciência mais informativa pois particularmente eu amo. Tanto que mesmo tendo que enfrentar preconceitos devido a minha idade, estou estudando na faculdade gostaria de obter mais informações, inclusive sobre a capacidade de raciocínio que temos para uma melhor compreensão e comunicação maior dos relacionamentos
Amei a informação
Amei essas informações MT importante para meu trabalho. Gostaria de receber atividade pra q eu possa desenvolver no grupo da Passos Idosa em q trabalho SCFV-CRAS.
Bom dia!
Estou esquecendo de muitas coisas..por exemplo coloco as coisas em um lugar esqueço
fico procurando não lembro onde coloquei.
e muito ruim só não esqueço a cabeça porque é colada….
Estou muito esquecerá e estou mim cetendo inferior
Os tipos de memória são classificados de acordo com suas características e normalmente são agrupadas pela temporalidade, o formato de codificação e em função do tipo de informações armazenadas.
Eu estou com uma memória muito fraca.
é que sempre que durmo e a cordo, perco sempre 15% de memória todos os dias.
preciso da vossa ajuda.