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Quais são os benefícios do lazer na terceira idade?

Você sabe quais são os benefícios do lazer aos 60+? Apesar de ser um período em que temos mais tempo para a diversão, é preciso saber como usufruir dessa fase da melhor maneira. Os momentos de descontração e as atividades de lazer são essenciais para manter a mente e corpo saudáveis a partir dos 60 anos.

Para conhecer mais sobre os benefícios do lazer na terceira idade, confira as informações que reunimos aqui. Boa leitura!

Quais são as vantagens do lazer para o idoso?

Viajar com os amigos, frequentar peças de teatro e cinema, praticar atividades físicas em grupo parecem opções de lazer atrativas para você? Confira quais são os benefícios de realizar esse tipo de atividade!

Estímulo à socialização

Ao realizar atividades de lazer aos 60+ e frequentar espaços de entretenimento, o idoso passa a socializar com mais frequência com pessoas da sua idade, cria laços afetivos e adquire novos hábitos. Quanto mais atividades são realizadas, maior deve ser o impacto social positivo em sua vida.

É comum que os idosos formem grupos de amizade que visitam uns aos outros, marcam passeios e até mesmo viajam juntos. Atualmente, existem diversas opções de lazer voltadas para a terceira idade, como:

• bailes;
• grupos de dança;
• caminhadas;
• grupos de leitura;
• excursões para viagens.

Autoconhecimento e independência

No momento de lazer, a pessoa idosa fica responsável por si mesma. Isso fortalece sua autoestima e promove o autoconhecimento e a independência, pois nesse momento ela não depende de ninguém e pode se conectar consigo mesma (além de com os outros). Os momentos de lazer também permitem que ela tenha mais autonomia para administrar o seu dinheiro e organizar os seus horários, por exemplo.

Melhora do raciocínio

O contato social e as atividades que fazem parte das diversas opções de lazer costumam melhorar a saúde física e mental de maneira geral, especialmente o raciocínio. Afinal, ao praticar atividades como ler ou dançar, há estimulação cognitiva.

Longevidade

O prazer de um passeio com os amigos é capaz de até mesmo de aumentar a longevidade, uma vez que, ao se divertir, a tendência é que o corpo crie conexões mais fortes. A imunidade melhora, e o cérebro ganha um metabolismo mais rápido.

Distração dos problemas

É notável que a prática dessas atividades e o convívio social ajudam a reduzir a incidência de condições como a depressão. Muitas vezes esse tipo de transtorno se desenvolve em parte porque, após a aposentadoria, as pessoas passam a se sentir sozinhas e sentem falta de uma vida mais agitada. Isso pode ser amenizado com bons momentos de lazer.

Vida ativa

Sem dúvidas, praticar atividades físicas, participar de encontros, fazer cursos e organizar passeios e viagens com os amigos proporciona uma vida muito mais ativa. Com isso, tem-se a sensação de propósito, o que aumenta a qualidade de vida e o bem-estar.

Agora que você já sabe quais são os benefícios do lazer aos 60+, procure pela opção de lazer que mais agrada você ou alguém que ama e que está nessa fase da vida. Além disso, busque colocar em prática as nossas dicas e usufruir das vantagens de se manter ativo durante todos os momentos da vida. Ao participar de um clube de leitura ou fazer um curso, por exemplo, é possível aprender mais e, ainda, se divertir!

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