Veja publica matéria sobre longevidade

Publicado em: 01/11/2017 Por Assessoria de Imprensa SUPERA

Veja publica matéria sobre longevidade - SUPERA - Ginástica para o Cérebro

Para chegar à terceira idade com saúde e qualidade de vida, sabe-se que bons hábitos são fundamentais. Mas quais práticas podem fazer a diferença e garantir bons anos de vida? Essa questão foi respondida em uma reportagem veiculada pela revista Veja sobre o assunto do momento, a longevidade.

De acordo com a matéria, um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Ediburgo, na Escócia, apontou que alguns marcadores genéticos estão diretamente relacionados à expectativa de vida dos participantes.

2017Supera e você na Disney

Segundo Jim Wilson, um dos pesquisadores, a análise da genética permite comparar o efeito dos comportamentos e doenças em termos de meses e anos de vida a mais ou a menos e diferenciar entre mera associação e efeito casual.

Nessa diferenciação, entre o estilo de vida. De maneira geral, a prática de exercícios físicos regulares, boa alimentação e bons níveis de HDL (colesterol bom) está diretamente relacionada à longevidade.

Já o tabagismo, problemas cardíacos, diabetes e excesso de peso reduzem a expectativa de vida. Quer um exemplo? Se você fuma um maço de cigarros por dia, reduz a expectativa de  vida em sete meses. Quem tem altos níveis de colesterol ruim no sangue reduz o tempo de vida em oito meses.

Para viver mais
O estudo concluiu ainda que a educação é essencial para o aumento da longevidade. Cada ano que você passa em um curso superior adiciona até onze meses de vida.

Com um bom sistema imunológico, você pode ganhar ainda mais seis meses.

E para quem não tem os hábitos saudáveis descritos pelo estudo: ainda dá tempo de mudar. Os fumantes que abandonam o hábito podem alcançar, ao longo do tempo, o mesmo tempo de vida que os não fumantes. Pessoas com sobrepeso também. Segundo Peter Joshi, principal autor da pesquisa, perder peso (1 kg) pode adicionar até dois meses de vida.

 

Alimentos para o corpo e para a mente

Além disso, para manter o cérebro jovem durante toda a vida, precisamos alimentá-lo com novidade, variedade e desafio crescente – os três pilares da ginástica para o cérebro, prática que promove a ligação entre os neurônios, desenvolve e mantém habilidades como memória, concentração, raciocínio e criatividade.

Nosso cérebro é um órgão plástico, ou seja, pode se modificar de acordo com os estímulos recebidos. Os exercícios para o cérebro fortalecem as ligações entre os neurônios, mantendo boa reserva cognitiva e bom desempenho.

 “Uma reserva cognitiva maior será muito útil sob o estresse ou sob o envelhecimento, pois, sob o estresse, circuitos que demandam maior gasto de energia dificilmente serão ativados e você estará confinado a poucas alternativas de resposta. No envelhecimento, as células neuronais tendem a morrer”, explica Eva Bettine, gerontóloga da USP (Universidade de São Paulo) e consultora do Método SUPERA, uma rede de escolas especializada em oferecer um curso de ginástica cerebral.

 

Compartilhar este artigo

Gostou desse conteúdo? Deixe um comentário ;)

  • Nenhum comentário ainda

Nenhum comentário para "Veja publica matéria sobre longevidade"

Faça um comentário

SUPERA PRESENCIAL

O Supera Ginástica para o Cérebro é voltado para todas as pessoas a partir de 5 anos, sem limite de idade. O curso potencializa a capacidade cognitiva aumentando a criatividade, concentração, foco, raciocínio lógico, segurança, autoestima, perseverança, disciplina e coordenação motora. As aulas, ministradas uma vez por semana com duração de duas horas, são dinâmicas e contagiantes, com atividades que agradam todo tipo de público.

SUPERA para escolas Método de estimulação cognitiva

Exclusivo para Instituições de Ensino. O SUPERA é a mais avançada ferramenta pedagógica de estimulação cognitiva e, portanto, representa um grande diferencial para sua instituição de ensino. Além de ser um excelente recurso de marketing, o método melhora o desempenho dos alunos e eleva os índices de aprovação da sua escola.

Franquia SUPERAEmpreenda em Educação

Criado em 2006, o SUPERA é hoje a maior rede de escola de ginástica para o cérebro do Brasil. Em um ano de operação, entrou para o sistema de franquias e hoje já possui 400 unidades no país. O curso, baseado em uma metodologia exclusiva e inovadora, alia neurociência e educação. Se você tem interesse em empreender nesta área, deixe seu cadastro em nosso site.