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Neurocientista
SOLANGE JACOBCientista Social com foco em Educação pela Universidade de Madri|FLACSO Argentina. Mestranda em Processos Cognitivos pela Universidade de Validolid. Especialista em Educação Infantil. Especialista em Intervenção Cognitiva e Aprendizagem Mediada. Membro da Red Pikler Nuestra America e Rede Pikler-Lóczy Brasil
Gerontóloga
THAÍS BENTO LIMAGerontóloga pela Universidade de São Paulo, Mestrado e Doutorado em Cognição e Envelhecimento, pela Faculdade de Medicina da USP. Presidente da Associação Brasileira de Gerontologia – ABG, nas gestões de 2011-2013, 2013-2015. Coordenadora de pesquisa de campo e de oficinas da Universidade Aberta da Terceira Idade da USP, no período de 2010-2012. Coordenadora do Grupo de Apoio Informativo da Associação Brasileira de Doença de Alzheimer e Desordens Relacionadas (ABRAZ) Unidade Santa Cruz.
PERGUNTA RESPONDIDA
Olá Thaís. Para o melhor desenvolvimento cognitivo do idoso, quanto tempo por semana ele teria que praticar para termos resultados significativo?
THAÍS BENTO LIMAGerontóloga pela Universidade de São Paulo, Mestrado e Doutorado em Cognição e Envelhecimento, pela Faculdade de Medicina da USP. Presidente da Associação Brasileira de Gerontologia – ABG, nas gestões de 2011-2013, 2013-2015. Coordenadora de pesquisa de campo e de oficinas da Universidade Aberta da Terceira Idade da USP, no período de 2010-2012. Coordenadora do Grupo de Apoio Informativo da Associação Brasileira de Doença de Alzheimer e Desordens Relacionadas (ABRAZ) Unidade Santa Cruz.
Para a manutenção e otimização das habilidades mentais, indica-se a prática de exercícios de ginástica para o cérebro em caráter preventivo, pois assim como ocorre com a prática de atividades físicas, a realização das atividades de treinamento cognitivo devem ser permanentes, bons resultados são notados no desempenho das habilidades mentais, de programas de treino cognitivo a partir dos três primeiros meses de prática de exercícios, podendo variar de indivíduo para indivíduo. Observa-se que idosos saudáveis se beneficiam otimizando e mantendo o desempenho adquirido durante e após o período de treinamento.
As atividades propostas pela Rede SUPERA, envolvem como estratégia de ensino o uso do ábaco (que é um instrumento antigo de cálculo, que tem diversos benefícios comprovados, como a melhora do uso de estratégias no dia a dia, melhora no desempenho de atenção, do raciocínio lógico e da aprendizagem por exemplo), possui níveis de complexidade que são gradativos e variam de acordo com o tempo e o estilo de aprendizagem de cada aluno. Além do ensino do uso do ábaco são realizadas tarefas cognitivas como exercícios de memorização, de linguagem, de planejamento, ordenação e lógica e atividades visuoconstrutivas para a estimulação das principais funções. Dentre atividades educativas e de orientação para um estilo de vida saudável e ativo. Em resumo sugere-se que a prática de exercícios de ginástica para o cérebro façam parte do estilo de vida do individuo de modo contínuo para a compensação de dificuldades e para a manutenção de um melhor desempenho de suas habilidades mentais.