O Método SUPERA poderia me ajudar a superar meu medo de dirigir na cidade?

O Método SUPERA é um treinamento cognitivo para as diversas habilidades cognitivas e em especial o treino da atenção e memória de trabalho, por meio do ábaco, a ferramenta mais robusta do Método SUPERA. As demais ferramentas do Método SUPERA: dinâmicas, neuróbica, jogos, exercícios cognitivos e jogos on-line, compõe uma Metodologia única para potencializar o cérebro como um todo.

O medo é uma emoção. Uma emoção não tem como ser inibida, isto é, não tem como não sentir medo, mas você pode regular esta emoção. A emoção medo você vai sentir mas você pode treinar o comportamento que você vai ter quando sentir esta emoção. O comportamento, o resultado da emoção, que é a ação motora pode ser treinado.

Tenha em mente que um cérebro treinado pode ter comportamentos mais eficientes. Ter uma autoestima elevada também contribui grandemente para seu comportamento diante de situações desafiadoras como essa. Pergunte-se: do que tenho medo? Será que é saber os passos para ligar o carro, engatar a marcha? De tomar a decisão com tempo hábil? De construir possíveis cenários: uma mudança de rota, seguir indicações do GPS? Todas estas questões podem ser treinadas e quanto mais você exercitar o seu cérebro com um conjunto de situações diversas e variadas mais o seu cérebro estará treinado nas funções executivas: flexibilidade mental, guardar um número maior de informações simultaneamente e trabalhar com elas (marcha, sinaleiros, velocidade, mudança de faixa, trajetos…) e controlar seu comportamento impulsivo ou regular suas emoções.

2017

Tudo é treino. Para ficar bom em alguma coisa é preciso treinar conscientemente o comportamento. Cerque-se de pessoas que podem ajudá-la a treinar a dirigir com atenção e com uma direção segura. Também observe conscientemente o que os bons motoristas fazem. Faça perguntas enquanto estiver no carro com um desses bons motoristas: por que você acionou a seta? Quando você olha no retrovisor o que você está observando? Quando esta parado no sinaleiro, o que se deve fazer antes de arrancar? Qual deve ser o meu comportamento de motorista em uma área com muitos pedestres e ciclistas? No que devo prestar atenção?

Quanto mais você treinar, mais os comportamentos serão automáticos. Repita e seja constante no seu aprendizado de direção de veículos.

O Método SUPERA pode ajudá-la a treinar a sua atenção. A atenção é a porta de entrada para o aprendizado. A atenção está relacionada a diversos processos cognitivos integrantes das funções executivas: planejamento, tomada de decisão, flexibilidade cognitiva, memória operacional, controle inibitório e autorregulação, comportamento adaptativo, resolução de problemas, monitoramento de ações, abstração, julgamento, foco atencional, empatia, planejar e coordenar comportamentos, seleção de respostas frente a uma demanda.

Treinar a atenção é a chave para você aprender a focar no que está fazendo e evitar os distratores, que são muitos no transito, com isso, você pode aprender a regular a sua emoção medo e ter comportamentos resultantes desta emoção menos impactantes na condução de seu veículo.

Eu A convido a visitar uma de nossas Unidades SUPERA mais próxima de sua casa e a fazer uma aula grátis para saber mais como é o treinamento cognitivo do Método SUPERA: https://metodosupera.com.br/
Solange Rolim Lous Jacob
Diretora Pedagógica Nacional Método SUPERA