Perguntas respondidas pelos
nossos especialistas (122 perguntas)
Neurocientista
SOLANGE JACOBCientista Social com foco em Educação pela Universidade de Madri|FLACSO Argentina. Mestranda em Processos Cognitivos pela Universidade de Validolid. Especialista em Educação Infantil. Especialista em Intervenção Cognitiva e Aprendizagem Mediada. Membro da Red Pikler Nuestra America e Rede Pikler-Lóczy Brasil
Gerontóloga
THAÍS BENTO LIMAGerontóloga pela Universidade de São Paulo, Mestrado e Doutorado em Cognição e Envelhecimento, pela Faculdade de Medicina da USP. Presidente da Associação Brasileira de Gerontologia – ABG, nas gestões de 2011-2013, 2013-2015. Coordenadora de pesquisa de campo e de oficinas da Universidade Aberta da Terceira Idade da USP, no período de 2010-2012. Coordenadora do Grupo de Apoio Informativo da Associação Brasileira de Doença de Alzheimer e Desordens Relacionadas (ABRAZ) Unidade Santa Cruz.
PERGUNTA RESPONDIDA
Esqueço com frequência e tenho diculdade de concentração. Tenho 60 anos. Tem chance de melhorar essa situação?
SOLANGE JACOBCientista Social com foco em Educação pela Universidade de Madri|FLACSO Argentina. Mestranda em Processos Cognitivos pela Universidade de Validolid. Especialista em Educação Infantil. Especialista em Intervenção Cognitiva e Aprendizagem Mediada. Membro da Red Pikler Nuestra America e Rede Pikler-Lóczy Brasil
Informamos que o declínio do desempenho da atenção e dificuldade de concentração, é comum após os 50 anos, sendo refletido no dia a dia como esquecimentos, dificuldades para a memorização de informações recentes, para lembrar aonde guardou objetos, para finalizar uma atividade iniciada.
Entretanto é possível melhorar o desempenho de atenção e concentração através do treinamento, com a realização de exercícios de ginástica cerebral.
Alguns exercícios que ajudam a melhorar o desempenho de atenção e concentração são:
- o jogo dos sete erros,
- caca palavras, xadrez,
- outros jogos com o uso de estratégias, como o sudoku, jogo da velha são algumas sugestões que valem a pena.
Importante sempre começar um jogo pelo nível para iniciantes, posteriormente prosseguir para o nível fácil e assim gradativamente, pois a chance de se sentir motivado para realizá-lo e continuar será maior.
Baixe gratuitamente o E-book com 15 dicas para treinar sua memória, clicando neste link: https://metodosupera.com.br/supera-lanca-e-book-com-15-dicas-para-a-memoria/
Assista também o webnário Ih, deu branco! do SUPERA.