Perguntas respondidas pelos
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Neurocientista

SOLANGE JACOB
Cientista Social com foco em Educação pela Universidade de Madri|FLACSO Argentina. Mestranda em Processos Cognitivos pela Universidade de Validolid. Especialista em Educação Infantil. Especialista em Intervenção Cognitiva e Aprendizagem Mediada. Membro da Red Pikler Nuestra America e Rede Pikler-Lóczy Brasil

Gerontóloga

THAÍS BENTO LIMA
Gerontóloga pela Universidade de São Paulo, Mestrado e Doutorado em Cognição e Envelhecimento, pela Faculdade de Medicina da USP. Presidente da Associação Brasileira de Gerontologia – ABG, nas gestões de 2011-2013, 2013-2015. Coordenadora de pesquisa de campo e de oficinas da Universidade Aberta da Terceira Idade da USP, no período de 2010-2012. Coordenadora do Grupo de Apoio Informativo da Associação Brasileira de Doença de Alzheimer e Desordens Relacionadas (ABRAZ) Unidade Santa Cruz.

PERGUNTA RESPONDIDA

Como vou exercitar meu cérebro, depois dos 60?

Resposta:

O envelhecimento e um processo continuo comum a todas as faixas etárias, especificamente após os 50 anos, os adultos começam a apresentar mudanças como declínio na habilidade de atenção, na concentração, dificuldades em memorização de informações recentes e dificuldades no acesso semântico.

Porém a prática de exercícios de ginástica cerebral pode otimizar e compensar o desempenho mesmo que em processo de instabilidades e mudanças causadas pelo envelhecimento normal. Por isso para realizar atividades preventivas de declínio das habilidades mentais, sugere-se mudanças no estilo de vida como: ter uma alimentação balanceada, praticar exercícios físicos e realizar exercícios de ginástica cerebral continuamente, para que assim possíveis déficits sejam compensados e um possível surgimento de demência seja adiado, postergado ou evitado, estando assim independente e com a autonomia preservada no decorrer dos anos de vida.