Cuidar da saúde do cérebro melhora seu desempenho nos desafios do dia a dia, seja nos estudos, na carreira ou na vida pessoal
Muita gente hoje se preocupa em ir à academia para malhar os músculos do corpo, mas esquece um órgão muito importante: o cérebro. Com exercícios que estimulam neurônios, é possível melhorar habilidades cognitivas como memória, concentração e raciocínio; além de habilidades socioemocionais, como a autoestima, autoconfiança e sociabilidade.
Mas como funcionam as aulas de uma academia para o cérebro? Nas salas de aula do SUPERA, os halteres dão lugar ao ábaco, principal ferramenta do curso, que serve para fazer cálculos de forma prazerosa e bem diferente. Com a prática, é possível sentir melhoras significativas no desempenho cognitivo.
E as atividades aeróbicas? Em uma academia de ginástica para o cérebro, elas ganham outro nome: as neuróbicas. São atividades que fazem com que seu cérebro saia da zona de conforto, criando novas conexões. E se você está pensando em algo chato e cansativo, está muito enganado. Quer exemplos de neuróbicas? Escovar os dentes com a mão não dominante, andar de costas, mudar o relógio de pulso, fazer um novo trajeto para o trabalho… Tudo isso pode ser – além de saudável! – muito divertido.
2018
Além disso, na academia para o cérebro os alunos usam jogos de tabuleiro, individuais ou em grupo, desenvolvendo habilidades cognitivas e socioemocionais, como formulação de estratégias, relacionamento, autoconfiança e aprende a formular resoluções para os desafios.
As apostilas educativas estão repletas de exercícios exclusivos de lógica; as dinâmicas em grupo e os vídeos motivacionais também fazem parte da academia, contribuindo para a aplicação de uma metodologia efetiva, que transforma a vida das pessoas e lhes garante uma melhor performance em diversas áreas, como a profissional e a social.
Os professores e educadores da academia SUPERA são capacitados para orientar os alunos no uso das ferramentas inovadoras, estimulando-os a pensar nos desafios propostos e a solucioná-los sozinhos.
Assim como uma academia para o corpo, a academia para o cérebro é relaxante e divertida. No começo, os exercícios podem parecer complexos, mas a partir que se torna um hábito, ninguém quer mais parar.
As atividades propostas pelo SUPERA seguem três princípios: novidade, variedade e desafio crescente. A cada dia, os alunos têm acesso a exercícios novos, variando o seu grau de dificuldade, fazendo com que todos se superem e aumentem seus níveis.
De acordo com a neurociência, os exercícios para o cérebro aumentam a reserva cognitiva, deixando o cérebro mais ágil para encontrar os caminhos necessários para as atividades diárias.
“Graças à neuroplasticidade – capacidade do cérebro em se modificar e criar novas conexões neurais -, a ginástica cerebral mantém as funções do cérebro, sem os efeitos colaterais dos remédios”, explica Solange Jacob, diretora pedagógica nacional do Método SUPERA.
O cérebro é um dos órgãos mais importantes e essenciais para a sobrevivência. Sem ele não teríamos a capacidade de raciocinar, pensar e ter sentimentos. Além disso, o bom funcionamento do corpo também depende de um cérebro saudável.
“Para ter uma vida saudável, não se pode deixar o cérebro nem o corpo de lado. É preciso praticar atividades físicas regularmente, dormir bem, beber muita água, ter uma alimentação balanceada e não se esquecer do órgão mais importante do nosso corpo. Exercitá-lo com desafios na medida certa é o grande segredo para a longevidade”, completa Solange.
Tatiana Olivetto – Assessoria de Imprensa Método SUPERA