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8 maneiras de como melhorar capacidade cognitiva infantil

Muito se fala sobre o impacto que a tecnologia tem causado no desenvolvimento cognitivo das crianças. Estudos apontam que, pela primeira vez, as crianças têm um coeficiente de inteligência menor que o dos pais.

O neurocientista Michel Desmurguet fala sobre isso em seu livro A Fábrica de Cretinos Digitais. A obra, que já virou best-seller, levanta questões importantes a respeito do declínio nas habilidades cognitivas das crianças e as principais causas para esse problema.

Neste artigo, você terá acesso a um panorama completo sobre o assunto. Vamos mostrar o que é a capacidade e comportamento cognitivo, além de dicas práticas sobre como melhorar a capacidade cognitiva das crianças. Continua a leitura para descobrir!

O que é a capacidade cognitiva?

Capacidade cognitiva é a habilidade que o nosso cérebro tem de raciocinar, aprender, pensar, ler e prestar atenção. Por meio da capacidade de cognição, as pessoas conseguem entender as mensagens que são transmitidas, absorvendo as informações e transformando em conhecimento.

Por isso, quando se fala em inteligência, não se deve pensar apenas na capacidade de aprender algo novo, mas também na capacidade de prestar atenção, de resolver problemas, de memorizar informações e até de manter o controle emocional. Todos esses casos são habilidades cognitivas e socioemocionais.

Neste artigo, vamos tratar especificamente das capacidades cognitivas, porém, é válido salientar que quando elas são desenvolvidas, trazem benefícios para o campo socioemocional e para a qualidade e vida.

Quais são as 8 estratégias para melhorar a capacidade cognitiva infantil?

Há uma série de práticas que podem ser incluídas no dia a dia da criança com o objetivo de contribuir para melhorar a sua capacidade cognitiva. A seguir, elencamos algumas dicas práticas e explicamos como elas ajudam na estimulação cognitiva das crianças.

As dicas que vamos trazer aqui são destinadas principalmente para quem está saudável mas busca estratégias que contribuam para o desenvolvimento de suas habilidades. Por isso, coloque nossas dicas em prática e, caso perceba que o problema persiste, busque orientação de um profissional.

O declínio cognitivo pode estar relacionado a uma série de situações, inclusive doenças. A maioria das pessoas que visa melhorar a capacidade cognitiva não tem um diagnóstico clínico envolvendo doenças ou situações mais sérias, mas cada caso precisa ser analisado isolada. Agora, vamos às dicas?

1. Criar uma rotina

Tanto as crianças como os adultos precisam criar uma rotina. Isso ajuda o organismo a funcionar de maneira adequada.

Para ter um desenvolvimento cognitivo adequado, as crianças precisam ter o horário específico para descanso, o horário para estudos, diversão, atividades físicas, lazer, uso de eletrônicos e assim por diante.

Quando se fala em rotina, é fundamental destacar a necessidade de controlar o uso dos eletrônicos. O uso excessivo de smartphones, computadores, televisão e videogames pode prejudicar o desenvolvimento sadio da criança. Ele também afeta a saúde mental e cognição dos adultos.

Isso não significa que os pais devem eliminar o uso destes equipamentos no dia a dia, porém, a orientação é restringir o acesso de acordo a idade, considerando a importância da rotina e da realização de outras atividades.

2. Reduzir o consumo de cafeína

O consumo de cafeína precisa ser controlado. A substância está presente principalmente em bebidas como café e refrigerantes.

Em alguns casos, a orientação é que as crianças não consumam essa substância. Os pais podem conversar com os pediatras ou nutricionistas a respeito da necessidade ou não de consumo da cafeína, bem como os cuidados com relação à quantidade diária e limitações de horário de ingestão.

3. Praticar atividades físicas

As atividades físicas são fundamentais para a saúde mental e física das crianças. Elas podem realizar atividades em grupo, favorecendo a sociabilidade. O importante é que sejam incluídas essas atividades na rotina semanal das crianças.

4. Ter uma alimentação balanceada

A alimentação é outro ponto super importante quando fala em saúde e como melhorar a capacidade cognitiva. Os pais precisam estar atentos à alimentação dos filhos, eliminando a ingestão de alimentos ultra processados. Inclua no cardápio frutas, vegetais e muita água.

5. Desenvolver a autoconfiança e autoestima

A falta de autoestima é um dos fatores relacionado à dificuldade que algumas crianças têm dentro da sala de aula. Por isso, os pais precisam estar atentos à questão da autoconfiança e autoestima, estimulando constantemente os seus filhos para que eles fortaleçam sua saúde mental.

Em alguns casos, pode ser necessário buscar o suporte especializado de um psicólogo, que terá condições de avaliar as causas e orientar com relação à melhorias nesse sentido.

6. Incentivar a criança

Quando se fala em como melhorar a capacidade cognitiva, os pais precisam estar atento a forma como eles lidam com as crianças. O incentivo é um ponto chave e que vai favorecer o desenvolvimento dos melhores hábitos e da confiança das crianças.

7. Utilizar jogos que estimulem o foco

Existe uma série de jogos que podem ser combinados como atividade de lazer e de desenvolvimento cognitivo paras as crianças. Ofereça ao seu filhos jogos de tabuleiro, estratégias, jogos de memória e quebra-cabeças.

8. Praticar atividades de ginástica para o cérebro

Por fim, as aulas de ginástica para o cérebro são outro mecanismo que vai ajudar a melhorar a capacidade cognitiva das crianças. As aulas oferecidas pelo SUPERA, por exemplo, além de instrutivas, são muito divertidas. Por meio delas os alunos treinam o cérebro com práticas que incluem:

• Ábaco: para o desenvolvimento de habilidades como concentração, memória, atenção, agilidade de raciocínio, raciocínio lógico, entre outros;
• Livros: com atividades que convidam as crianças a pensarem, potencializando suas capacidades e expandindo os limites da mente;
• Jogos de tabuleiro: utilizados para o desenvolvimento de habilidades cognitivas e socioemocionais;
• Jogos online: jogos virtuais que são desenvolvidos como objetivo específico de potencializar as habilidades das crianças;
• Neuróbicas: atividades rotineiras que são executadas de uma maneira diferente com o objetivo de trazer flexibilidade e desenvolver novas maneiras de pensar.

Como o método SUPERA pode ajudar no desenvolvimento cognitivo?

O SUPERA oferece um curso específico de ginástica para o cérebro, desenvolvido a partir de uma metodologia exclusiva, baseada em neurociência. As práticas são focadas no desenvolvimento de habilidades cognitivas, mas contribuem também para a saúde e desenvolvimento socioemocional das crianças.

O SUPERA é a primeira rede de escolas de ginástica para o cérebro da América Latina. Estamos no mercado desde 2006, trabalhando para entregar a nossos alunos um curso que transforma suas vidas, melhorando o desempenho no trabalho, na escola, e garantindo longevidade e qualidade de vida para pessoas de todas as idades.

Somos uma rede de franquias com mais de 300 unidades espalhadas por todo o Brasil e a nossa sede fica em São José dos Campos, cidade localizada a 100 km de São Paulo.

As aulas do SUPERA acontecem uma vez por semana com duração de duas horas e são indicadas para alunos de todas as idades. O programa de ginástica para o cérebro tem duração mínima recomendada de 18 meses, porém, cada aluno segue seu próprio ritmo.

Agora que você já sabe como melhorar a capacidade cognitiva, que tal colocar nossas dicas em prática? Aproveite a oportunidade para conhecer as aulas de ginástica para o cérebro do SUPERA.