• Home
• »
• Artigos sobre o cérebro
• »
• Para além da infância: adolescência  também exige cuidados com o cérebro

Para além da infância: adolescência  também exige cuidados com o cérebro

Existe uma frase atribuída à escritora Lya Luft, que diz: “a infância é o chão que a gente pisa a vida inteira”.  A ideia por trás dela é simples, profunda e verdadeira: tudo que acontece na infância deixa marcas duradouras – experiências, aprendizados e estímulos vividos  durante a infância moldam quem somos, para o bem e para o mal. 

A ciência confirma isso. Estudos mostram que os primeiros mil dias de vida são fundamentais para a saúde física, emocional e cognitiva de uma pessoa.  Por conta disso,  famílias têm se dedicado com afinco a garantir boa alimentação,  estímulos cognitivos constantes e boas interações, especialmente durante a primeira infância. E estão absolutamente certas em fazer isso. 

Mas há um ponto que tende a ser esquecido: cuidar do cérebro não deve parar na infância. 

Por que cuidar do cérebro na adolescência é essencial?

De acordo com Baker et.al (2025),  o cérebro do adolescente também necessita de cuidados, pois, “a puberdade desencadeia mudanças neurobiológicas significativas que amplificam a capacidade de resposta dos adolescentes ao seu ambiente, facilitando a adaptação neural por meio de processos como:

•  poda sináptica;
•  mielinização;
• reorganização neuronal”

Esses processos aumentam a neuroplasticidade – a capacidade do cérebro aprender e se adaptar – e impulsionam o adolescente a explorar o mundo, assumir riscos e construir novos laços sociais. É um momento de intensa aprendizagem experiencial e formação de identidade. 

Adolescência: um novo ciclo de neurodesenvolvimento

A adolescência não deve ser vista como uma fase de transição para a vida adulta.  Ela é um momento de neurodesenvolvimento intenso em que o cérebro se reestrutura completamente. 

Durante esses anos, conexões neurais menos usadas são descartadas dando origem a outras novas e mais fortes. Essa reorganização cerebral tem impacto direto na forma como esse indivíduo irá desempenhar ao longo da vida nos aspectos cognitivos, emocionais e sociais.  

Acompanhar um adolescente desenvolvendo suas habilidades de resiliência, criatividade, flexibilidade, foco e atenção é uma experiência extremamente enriquecedora e desafiadora em igual medida para familiares e educadores. 

Estimulação cognitiva na adolescência: investimento no futuro

A  estimulação cognitiva durante a adolescência é uma importante estratégia para a  formação de adultos cognitivamente saudáveis. As ferramentas usadas no treino para o cérebro desenvolvido pelo Supera têm eficiência comprovada cientificamente. Veja os benefícios: 

• Melhora nas funções executivas;
• Fortalecimento da resiliência;
• Melhora o desempenho escolar e profissional 

Os exercícios para o cérebro ajudam a fortalecer as conexões neurais no córtex pré-frontal, melhorando a capacidade de planejamento, raciocínio lógico e memória de trabalho. Além disso, tornam o adolescente mais resiliente, melhoram a criatividade, o foco, a capacidade de resolução de problemas e a autoconfiança. 

Cuidar do cérebro não é um privilégio da infância — é uma necessidade que se estende por toda a vida, especialmente durante a adolescência, quando o cérebro está em pleno processo de transformação.

Investir em estimulação cognitiva e em hábitos saudáveis nesse período é garantir um futuro com melhor desempenho mental, equilíbrio emocional e mais qualidade de vida.