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Como trabalhar depois dos 60 anos ? Desafios e Oportunidades

Como trabalhar depois dos 60 anos? Permanecer no mercado de trabalho após os 60 anos de idade é uma realidade cada vez mais comum atualmente em nossa sociedade. Dados revelados pela Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios (PNAD), em 2022 o Brasil tinha 7 milhões de trabalhadores acima de 60 anos, a tendência é a crescente desse número devido ao aumento do envelhecimento populacional brasileiro.

As projeções do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística para 2020 eram de 20 milhões e, em 2060, esse número deve quadruplicar, chegando à casa dos 60 milhões de pessoas com 65 anos ou mais ainda no mercado de trabalho.

Uma pesquisa realizada recentemente pela Fundação Seade aponta que, no Estado de São Paulo, 26% das pessoas com 60 anos ou mais estavam no mercado de trabalho em 2022, e essa porcentagem é superior à observada para o País, de 24%.

Trabalhar após os 60 anos é uma realidade cada vez mais comum e significativa na sociedade moderna. Com o aumento da expectativa de vida, muitos profissionais optam por continuar ativos no mercado de trabalho, seja para se manterem financeiramente estáveis, encontrarem realização pessoal ou contribuírem com suas habilidades e experiências acumuladas ao longo dos anos.

Além disso, o envelhecimento ativo tem sido cada vez mais valorizado, reconhecendo os benefícios biopsicossociais das atividades ocupacionais na vida das pessoas idosas .

Foi-se o tempo em que, com o aumento da idade, o profissional se tornava improdutivo. Hoje em dia, é comum indivíduos do grupo 60+, buscarem por novas oportunidades na carreira, pois têm disposição e potencial para agregar mais valor às empresas. Por um lado, pode haver a necessidade de se adaptarem às novas tecnologias e tendências do mercado, o que exige disposição para aprender e se atualizar constantemente.

Em contrapartida, esta população são profissionais com vasta experiência que têm a vantagem de oferecer insights valiosos, habilidades consolidadas e uma rede de contatos estabelecida ao longo dos anos.

Se você faz parte desse grupo ou conhece alguém que está nessa situação, saiba que é possível ter um excelente desempenho no trabalho e desenvolver habilidades valorizadas pelo mercado, desde que sejam adotadas estratégias importantes, veja a seguir algumas dicas que listamos:

1. Tenha autoconhecimento: Conhecer suas próprias habilidades, interesses e experiências é o primeiro passo para o sucesso no mercado de trabalho após os 60 anos. Reflita sobre suas competências e como elas podem ser aplicadas no cenário atual.

2. Faça atualização constante: O mercado está em constante evolução, e é essencial acompanhar as mudanças. Busque cursos, workshops e treinamentos que estejam alinhados com sua área de atuação ou que ensine novas habilidades relevantes. Se você pensa em como trabalhar depois dos 60, aprender coisas novas é fundamental e te mantém atualizado e mais preparado para os desafios, Quando nos engajamos em novas atividades estimulamos a neuroplasticidade cerebral, que é a capacidade do cérebro de formar novas conexões neuronais. Esse processo fortalece a memória, melhora a capacidade de concentração e o raciocínio lógico, além de contribuir para o aumento da criatividade e da habilidade de resolver problemas. A aprendizagem contínua também pode reduzir o risco de doenças neurodegenerativas, como a Doença de Alzheimer, e promover uma maior sensação de satisfação e bem-estar.

Como trabalhar depois dos 60 anos: Dicas para manter uma relação saudável com a empregabilidade

3. Invista em habilidades digitais: No mundo atual, as habilidades digitais são imprescindíveis. Domine o uso de ferramentas de produtividade, redes sociais, plataformas online e softwares específicos da sua área. Isso torna o trabalho mais eficiente e abre portas para novas oportunidades.

4. Priorize sua saúde física e mental: Quando pensamos em como trabalhar depois dos 60, cuidar da saúde é essencial para um bom desempenho no trabalho. Mantenha uma alimentação equilibrada, faça exercícios físicos regularmente e reserve tempo para o lazer e o descanso. Uma mente e corpo saudáveis potencializam sua performance.

5. Atente-se às habilidades interpessoais: O trabalho em equipe e a comunicação eficaz são cada vez mais valorizados. Desenvolva habilidades de empatia, escuta ativa e resolução de conflitos. Isso contribui para um ambiente de trabalho saudável e produtivo.

6. Valorize sua experiência: Sua vivência acumulada ao longo dos anos é um ativo valioso. Saiba valorizar sua experiência e mostre como ela pode agregar valor ao trabalho que desenvolve. Compartilhe seus conhecimentos e seja um mentor para outros profissionais.

Ao investir em seu próprio crescimento, cuidar da saúde e valorizar sua experiência, você estará preparado para ter um excelente desempenho no trabalho e desfrutar de uma carreira bem-sucedida nesta etapa da vida. Lembre-se: idade não é um obstáculo, mas uma vantagem que pode ser aproveitada para o benefício de todos.

Assinam este texto:

Profa. Dra. Thais Bento Lima-Silva

Docente do curso de Graduação em Gerontologia da Escola de Artes, Ciências e Humanidades da Universidade de São Paulo (EACH-USP), Coordenadora do curso de pós-graduação em Gerontologia da Faculdade Paulista de Serviço Social (FAPSS), pesquisadora do Grupo de Neurologia Cognitiva e do Comportamento da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo e diretora científica da Associação Brasileira de Gerontologia (ABG). Membro da diretoria da Associação Brasileira de Alzheimer- Regional São Paulo. É assessora científica e consultora do Método SUPERA.

Sabrina Aparecida da Silva

Graduanda do curso de Gerontologia pela Escola de Artes, Ciências e Humanidades da Universidade de São Paulo. Estagiária na área de pesquisa em treino cognitivo pelo instituto SUPERA- Ginástica para o Cérebro. Atua como monitora da oficina de estimulação cognitiva da USP60+.