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Neurocientista
SOLANGE JACOBCientista Social com foco em Educação pela Universidade de Madri|FLACSO Argentina. Mestranda em Processos Cognitivos pela Universidade de Validolid. Especialista em Educação Infantil. Especialista em Intervenção Cognitiva e Aprendizagem Mediada. Membro da Red Pikler Nuestra America e Rede Pikler-Lóczy Brasil
Gerontóloga
THAÍS BENTO LIMAGerontóloga pela Universidade de São Paulo, Mestrado e Doutorado em Cognição e Envelhecimento, pela Faculdade de Medicina da USP. Presidente da Associação Brasileira de Gerontologia – ABG, nas gestões de 2011-2013, 2013-2015. Coordenadora de pesquisa de campo e de oficinas da Universidade Aberta da Terceira Idade da USP, no período de 2010-2012. Coordenadora do Grupo de Apoio Informativo da Associação Brasileira de Doença de Alzheimer e Desordens Relacionadas (ABRAZ) Unidade Santa Cruz.
PERGUNTA RESPONDIDA
Quais são os procedimentos para manter o cérebro de quem tem mais de 60 anos, perfeitamente saudável?
THAÍS BENTO LIMAGerontóloga pela Universidade de São Paulo, Mestrado e Doutorado em Cognição e Envelhecimento, pela Faculdade de Medicina da USP. Presidente da Associação Brasileira de Gerontologia – ABG, nas gestões de 2011-2013, 2013-2015. Coordenadora de pesquisa de campo e de oficinas da Universidade Aberta da Terceira Idade da USP, no período de 2010-2012. Coordenadora do Grupo de Apoio Informativo da Associação Brasileira de Doença de Alzheimer e Desordens Relacionadas (ABRAZ) Unidade Santa Cruz.
Informamos que o declínio do desempenho da atenção é comum após os 50 anos/60 anos, sendo refletido no dia a dia através dos esquecimentos, de dificuldades para a memorização de informações recentes, da lembrança de aonde guardou objetos, ou por exemplo para finalizar uma atividade iniciada.
Entretanto é possível melhorar o desempenho de atenção e concentração através do treinamento, com a realização de exercícios de ginástica cerebral.
Alguns exercícios que ajudam a melhorar o desempenho de atenção e concentração que indicamos são:
- jogo dos sete erros,
- caça palavras,
- xadrez,
- outros jogos que envolvem o uso de estratégias, como o sudoku, jogo da velha são algumas sugestões que valem à pena.
Importante sempre começar um jogo do nível para iniciantes, posteriormente prosseguir para o nível fácil e assim gradativamente, pois a chance de se sentir motivado para realizá-lo e continuar será maior.
A Rede SUPERA também poderá auxiliá-lo neste processo de otimização do desempenho de suas habilidades mentais, por conter uma diversidade de exercícios de ginástica cerebral. Por isso visite a escola mais próxima e conheça o método utilizado, você estará otimizando seu desempenho cerebral e prevenindo-se do desenvolvimento de algum problema de saúde mental.
Visite uma de nossas Unidades SUPERA mais próxima de sua casa para fazer uma aula grátis: https://metodosupera.com.br/
Assista também ao webnário “Como diminuir os riscos de Alzheimer! ”, do SUPERA: https://www.youtube.com/watch?v=3OLrlHbxnxY
Thais Bento – Especialista 60+ | Gerontóloga