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Neurocientista
SOLANGE JACOBCientista Social com foco em Educação pela Universidade de Madri|FLACSO Argentina. Mestranda em Processos Cognitivos pela Universidade de Validolid. Especialista em Educação Infantil. Especialista em Intervenção Cognitiva e Aprendizagem Mediada. Membro da Red Pikler Nuestra America e Rede Pikler-Lóczy Brasil
Gerontóloga
THAÍS BENTO LIMAGerontóloga pela Universidade de São Paulo, Mestrado e Doutorado em Cognição e Envelhecimento, pela Faculdade de Medicina da USP. Presidente da Associação Brasileira de Gerontologia – ABG, nas gestões de 2011-2013, 2013-2015. Coordenadora de pesquisa de campo e de oficinas da Universidade Aberta da Terceira Idade da USP, no período de 2010-2012. Coordenadora do Grupo de Apoio Informativo da Associação Brasileira de Doença de Alzheimer e Desordens Relacionadas (ABRAZ) Unidade Santa Cruz.
PERGUNTA RESPONDIDA
Oi Dra Thaís. Minha avó está com 84 anos e é bem lúcida, porém, está começando a ter lapsos de memória… como posso ajudá-la em casa?
THAÍS BENTO LIMAGerontóloga pela Universidade de São Paulo, Mestrado e Doutorado em Cognição e Envelhecimento, pela Faculdade de Medicina da USP. Presidente da Associação Brasileira de Gerontologia – ABG, nas gestões de 2011-2013, 2013-2015. Coordenadora de pesquisa de campo e de oficinas da Universidade Aberta da Terceira Idade da USP, no período de 2010-2012. Coordenadora do Grupo de Apoio Informativo da Associação Brasileira de Doença de Alzheimer e Desordens Relacionadas (ABRAZ) Unidade Santa Cruz.
Olá. Muito obrigada pelo envio de sua pergunta.
Dificuldades de memorização é comum em pessoas com mais de 50 anos, é natural que algumas atividades a serem gravadas sofram mudanças acontecendo de modo mais trabalhoso do que nas faixas etárias pregressas. Porém você pode ajudá-la inserindo pistas e estratégias que otimizem seu desempenho de memória. Solicitando por exemplo que anote em um caderno as três notícias principais veiculadas nos noticiários, revistas, que use diariamente o calendário, marcando um X na presente data, anotando recados em um caderno.
Realizando poucas tarefas por dia, para ter melhor qualidade e tentando ter mais atenção, pois a concentração é a primeira etapa do desempenho de memória. Incentive a treinar a atenção como Jogos de sete erros, caça palavras, será muito benéfico pensando na realização contínua pois diminuirá a ansiedade e a distração, que faz com que alguns esquecimentos ocorram, uma boa alimentação também é necessária, com a presença de frutas vermelhas, ricas em antioxidantes, o uso do azeite extra virgem nas saladas e o consumo de duas castanhas do Pará, por dia. para consumo do nutriente selênio que ajudam a fortalecer os neurônios.
Qualquer dúvida é só escrever.
Abraços e disponha.
Thais Bento