Top 10 brain: as melhores do ano
Em clima de fim de ano, o SUPERA listou as 10 principais matérias do ano de 2015. Nesta lista, você vai conferir os assuntos que mais repercutiram nas redes sociais e aqui, no blog do SUPERA.
Curta e compartilhe com seus amigos e familiares. O conhecimento é valioso e, ainda por cima, é uma ótima maneira de fazer exercícios para o cérebro.
Confira a seguir, as top 10:
Vamos montar um quebra-cabeça: Os jogos estão entre os recursos didáticos mais eficazes para o desenvolvimento cognitivo, sobretudo na infância. Eles promovem relaxamento, ajudam a ter mais agilidade, contribuem para a vida social, exercitam o raciocínio e melhoram a coordenação motora.
Nesta matéria, você vai saber quais são os benefícios do tão conhecido quebra-cabeça, que estimula principalmente a capacidade de raciocínio.Clique aqui.
Como diminuir o estresse: Para a ciência, o estresse é um momento em que o cérebro interpreta o evento como uma situação ameaçadora. Isso desencadeia uma liberação de hormônios que culminam em aumento da pressão arterial e frequência cardíaca. Dessa forma, o excesso de tarefas em casa ou no trabalho durante um longo período significa uma ameaça para a saúde. Contudo, existem algumas maneiras de combater o estresse. Clique aqui.
5 Dicas para aprender um novo idioma: Embora os estudos sobre o bilinguismo ainda tragam mais perguntas do que respostas, as vantagens para a vida de se saber mais de um idioma são inegáveis. Por exemplo, aprender uma nova língua é uma forma de praticar ginástica cerebral. Então, separamos para você cinco dicas para aprender mais rápido um novo idioma. Clique aqui.
Como melhorar a concentração: Assim como a maioria das habilidades podem ser treinadas e aprimoradas, a atenção e a concentração também podem ser fortalecidas. Com apenas algumas mudanças de hábito você pode aprender a se concentrar em praticamente qualquer situação, até mesmo em um ambiente barulhento.Clique aqui.
5 Dicas para ser mais inteligente: Com os avanços da ciência, sabemos hoje que é possível desenvolver inteligências e, para isso, já existem várias técnicas que estimulam o cérebro e podem te deixar, no mínimo, mais esperto. Para quem quer ficar mais inteligente, o Método SUPERA separou algumas dicas fáceis de se colocar em prática. Clique aqui.
Ensine seu cérebro a estudar: Atividades preparatórias como simulados e revisões são as práticas mais indicadas para enfrentar o temido vestibular. Porém, é preciso que o cérebro do estudante esteja preparado para receber, processar e memorizar tanta informação.
Pensando nisso, o SUPERA preparou algumas dicas para você ir bem nos estudos e arrasar na prova. Clique aqui.
O efeito da atividade física no cérebro: A combinação ideal para ser saudável requer outros cuidados, como uma dieta equilibrada, sono reparados e exercícios para o cérebro.
Para compreendermos a relação entre exercícios físicos e mente saudável, o Portal SUPERA pesquisou publicações científicas que comprovam os ganhos cognitivos. Clique aqui.
Brain Food: amigos da concentração: Para manter o organismo ativo e sadio, especialistas recomendam uma alimentação equilibrada, já que o que se come influencia diretamente em como se envelhece física e psicologicamente. Um ponto muito importante que deve ser levado em conta é fazer todas as refeições, principalmente o café da manhã. Pular esta etapa pode comprometer o desempenho cerebral por causa de falta de glicose e levar à fadiga mental. Confira quais são os alimentos que potencializam a concentração e fazem bem ao cérebro. Clique aqui.
Treine seu cérebro: dicas para aprender: A série “Treine seu cérebro”, produzida pelo SUPERA, gravada com a neurocientista Carla Tieppo traz, de maneira descontraída, conhecimentos da neurociência para facilitar a rotina de um estudante que quer ir bem nas provas da escola, de um adulto que busca ser criativo em um novo projeto no trabalho, de uma mãe sobrecarregada de atribuições ou até mesmo de um idoso que quer conquistar qualidade de vida.Clique aqui.
Diferença entre cérebro: masculino X feminino: Para desvendar o mistério, a rede de televisão BBC produziu a série ‘Is Your Brain Male or Female?’, divulgada em setembro de 2014. Os pesquisadores ingleses Michael Mosley, médico e jornalista científico, e Alice Roberts, anatomista e professora de ciências, aplicaram testes em bebês e macacos.Clique aqui.
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