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Socialização e memória: por que estar com outras pessoas faz bem ao cérebro?

Família reunida, conversas longas e histórias da vida são partes das datas comemorativas, e é justamente nessas ocasiões que observamos a importância da socialização para a memória. 

Contudo, estar com outras pessoas não é importante apenas para o bem-estar emocional. A socialização também tem um papel importante na forma como o cérebro cria, organiza e preserva memórias ao longo da vida.

Mas qual é a relação entre socialização e memória?

A conexão entre socialização e memória está diretamente ligada à forma como o cérebro funciona.

Durante interações sociais, diferentes áreas cerebrais são ativadas ao mesmo tempo. Conversar, ouvir e responder exigem atenção, linguagem, raciocínio e resgate de informações. Esse processo estimula o cérebro de forma completa e favorece a formação de novas conexões neurais.

De acordo com uma pesquisa publicada na revista científica Personality and Social Psychology Bulletin, um estudo conduzido por pesquisadores norte-americanos mostrou que conversar com amigos por apenas 10 minutos por dia traz impactos positivos na memória e no desempenho intelectual. Segundo os autores, quanto maior o nível de interação social, melhores são as funções cognitivas do cérebro.

Como a convivência fortalece a memória?

A socialização contribui para a memória porque cria contexto, significado e repetição.Quando convivemos com outras pessoas, é comum:

• relembrar histórias e experiências;
• compartilhar opiniões e pontos de vista;
• associar momentos a emoções positivas.

Esses fatores fortalecem o processo de memorização. Não é por acaso que muitas lembranças marcantes estão ligadas a encontros e momentos em grupo.

O que acontece quando há pouca socialização?

A falta de convivência reduz os estímulos cognitivos necessários para o bom funcionamento do cérebro.

Com menos interação social, há menor ativação de habilidades importantes como atenção, linguagem e memória. Ao longo do tempo, isso pode impactar a capacidade de retenção de informações.

E isso se reforça com o artigo de revisão publicado na ScienceDirect, em que ressalta que o isolamento social pode estar associado a um maior risco de declínio cognitivo e alzheimer. 

Como estimular a memória por meio da socialização?

A boa notícia é que é possível fortalecer a relação entre socialização e memória com atitudes simples no dia a dia:

• manter contato frequente com amigos e familiares;
• participar de conversas ativamente;
• compartilhar histórias e lembranças;
• fazer atividades em grupos (jogos, esportes e etc).

Além disso, ambientes que incentivam a interação e o aprendizado coletivo ampliam ainda mais esses benefícios, já que combinam estímulo cognitivo com a convivência.

Socialização e memória na prática

Momentos como os encontros de Páscoa mostram como socialização e memória estão conectadas. São nessas ocasiões que criamos experiências carregadas de significado, que tendem a permanecer ao longo do tempo.

Nesse sentido, o cuidado com o cérebro vai além de estímulos cognitivos isolados. Ele também passa pelas relações, pelas conversas e pelos momentos compartilhados no dia a dia.

No Supera, o desenvolvimento cognitivo acontece junto com a convivência. É um espaço de estimulação cognitiva em um ambiente onde a socialização faz parte da experiência.

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