Pensar em saúde mental é pensar em atitudes e decisões que podem tomar em favor de uma vida de qualidade. Isto envolve desde as relações sociais que estabelecemos até a organização sistemática do nosso tempo.
Em termos práticos, a escolha do que vamos fazer e a maneira como organizamos nossa vida começam em casa, mas repercutem em seguida em espaços sociais e culturais mais amplos. Dentre esses espaços, temos a escola e, com ela, uma gama de novidades e desafios. E é disso que falaremos hoje, aqui no Quadro Saúde Mental do SUPERA.
Pensar em tarefa de casa é trazer à tona questionamentos como: qual sua importância? Como incentivar meu(minha) filho(a) a realizá-la? Como orientar? Quanto tempo disponibilizar? Essas, dentre outras questões, são dúvidas frequentes partilhadas pelos pais.
Para refletirmos sobre a importância das tarefas e sua organização, precisamos percebê-la enquanto componente da rotina de estudos e formação dos estudantes, nossos filhos.
Qual sua importância?
A tarefa de casa permite que o estudante se organize, assegurando: a sistematização de conteúdos trabalhados; o registro de dúvidas a serem rediscutidas em sala com o professor; a preparação para continuidade dos estudos; o aprimoramento dos conhecimentos.
Para atingir esse objetivo, não basta que o estudante faça as tarefas propostas pelos professores. É preciso que ele estabeleça sua rotina de estudos em dois momentos:
1) revisão das aulas vivenciadas no dia;
2) realização dos exercícios propostos para levantamento de possíveis dúvidas. No caso da criança, até que construa sua autonomia, a estruturação de horários deve ser elaborada junto com os pais.
Dicas
Destaco aqui algumas estratégias para incentivar e direcionar a realização das tarefas e estudos.
- Além da organização dos tempos e espaços, é imprescindível que o estudante faça uma agenda (ou tabela), distribuindo as disciplinas nos dias da semana (de acordo com o horário da escola) e estabelecendo horários específicos.
- As disciplinas a serem estudadas no dia devem ser intercaladas pelo nível de desafio, o que varia de acordo com cada pessoa.
- Entre uma disciplina e outra, ou a cada duas disciplinas estudadas, pode-se pensar em 10 minutos de descanso para saborear uma fruta, ouvir uma música, brincar com o cachorro, conversar…
- A qualidade dessas ações exige um espaço prazeroso, organizado e saudável (arejado e com boa iluminação). Deixar uma garrafa de água sobre a mesa é bem interessante.
- Outro aspecto importante é que o estudante tenha em mãos todos os materiais dos quais precisará, caso contrário, as idas e vindas para busca de materiais atrapalhará a concentração e o foco, distanciando o alcance dos objetivos e dispendendo um tempo bem maior.
A tarefa de casa, dentro da rotina de estudos, é uma grande aliada na formação e no desenvolvimento. Assim, tanto a escola quanto os pais devem assegurar que esse momento seja desafiador e promissor. O diferencial no processo de formação das pessoas que adotam essa prática é comprovado.
Esse aprimoramento aparece na escola e em nossas atividades diárias, pois possibilita estarmos aquecidos em termos de atenção, criatividade, concentração e raciocínio lógico. Ao aprimorar os conhecimentos e a agilidade mental, melhoramos em autoestima e autoconfiança. Cuidando de nossa saúde mental, melhoramos nossa qualidade de vida.