Por que o cérebro precisa ser exercitado?
O cérebro precisa ser exercitado? O órgão mais importante do corpo humano precisa de estímulos e desafios regulares para melhorar e manter suas habilidades. Apenas aprender algo uma vez não é suficiente, pois se esse aprendizado não for exercitado o cérebro irá descartá-lo.
A neurocientista do SUPERA, Livia Ciacci, explica que o cérebro tem a capacidade de se reorganizar continuamente, moldando-se em resposta às experiências e aprendizados – ou seja, os estímulos. O exercício cerebral, como a aprendizagem constante de habilidades variadas, estimula essa reorganização, fortalecendo as conexões neuronais e criando caminhos.
“Nas crianças, os exercícios como resolução de quebra-cabeças, ábaco, jogos mentais e aprendizado contínuo, fortalecem as funções executivas do cérebro que ainda estão em desenvolvimento nessa fase, como o planejamento, a tomada de decisões, a resolução de problemas e o controle inibitório”, lembrou.
Já para os jovens, adultos e idosos, são três grandes benefícios:
- Bem-estar emocional: pois a saúde mental está intrinsecamente ligada à saúde cerebral. Estimular o cérebro por meio de atividades que proporcionam prazer e desafio pode melhorar o humor, reduzir o estresse e promover o bem-estar emocional.
- Adaptação a novas situações: um cérebro com mais repertório é mais ágil na adaptação a novas situações e na aprendizagem de novas informações. Isso é essencial em um mundo em constante mudança, onde a capacidade de aprender e se adaptar é valiosa.
- Reserva cognitiva e prevenção de declínio cognitivo: desenvolver uma “reserva cognitiva” por meio da estimulação pode ser uma forma de se proteger contra o declínio cognitivo associado a doenças como o Alzheimer. Quanto mais ativo e estimulado o cérebro, maior a sua reserva cognitiva e maior a saúde do cérebro a longo prazo.
O cérebro precisa ser exercitado? O que é a ginástica para o cérebro?
A ginástica para o cérebro é uma prática baseada em exercícios que estimula diferentes áreas do cérebro e potencializa o desenvolvimento de habilidades socioemocionais e cognitivas como atenção, concentração, memória, raciocínio lógico, criatividade e autoestima.
A estimulação cognitiva ou ginástica para o cérebro proporciona melhor desempenho, qualidade de vida e longevidade, mantendo o cérebro ativo e saudável. O treino cerebral beneficia todas as idades, desde crianças até pessoas idosas, e ocorre por meio de encontros semanais onde se pratica o ábaco, exercícios cognitivos, jogos, dinâmicas, neuróbicas e atividades online.
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10 comentários para "Por que o cérebro precisa ser exercitado?"
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Muito Útil e interessante
Cerebro exercitado é mente sã e corpo sã!!!
amei ler as notícias sobre o cérebro.
Sou Aposentada,7.3,vivo saudavelmente em todos os sentidos da vida. Sou Psicanalista Clínica há dois anos,com atendimento social, e online.
Cuido de uma neta de seis anos,faço a obra de Deus,participo do Coral da igreja,amo viajar,passear,e ler .
Sou artesã por amor e distração. Gosto de animais,e atualmente tenho um gato, de 13 anos. Muito dengosto e lindo.
Sou casada,um filho solteiro, uma filha casada, três netos e duas bisnetas.
Li a respeito do cérebro, e me interessei em participar de uma aula sobre neurociencia.
Amei ler seu artigo.
Obrigada por essa oportunidade.
Celi, vocês está formidável, um exemplo de pessoa, principalmente para as com mais de 70 anos de idade. Continue com essa vitalidade invejável. Espero que a minha mensagem chegue atenção você. Um abraço.
Correção: …Celi, VOCÊ É formidável…
mensagem chegue ATÉ você.
…
excelente matéria, muito importante para a sociedade. O mundo está muito acelerado e saber que temos o SUPERA que estimula e ajuda com um jeito divertido e prazeroso; a sociedade só tem a ganhar. Muito obrigada por todo carinho, dedicação e amor, pois sem amor nada somos. Obrigada.
Excelente artigo, muito importante para a sociedade. O mundo está muito acelerado e saber que temos o SUPERA que estimula e ajuda com um jeito divertido e prazeroso; a sociedade só tem a ganhar. Muito obrigada por todo carinho, dedicação e amor, pois sem amor nada somos. Obrigada.
amei muito bom
exercitar celebro é muito importante. cada ano que passamos sentimos diferença. ex perdemos o equilíbrio repetimos muitas coisa esquece de tudo.nao pensamos rapidamente.