Janeiro Branco: Prevenção de depressão em idosos
Depressão em idosos ainda é um tabu. De acordo Manual Diagnóstico Estatístico de Transtornos Mentais 5º edição (DMS-5), o transtorno depressivo é caracterizado como uma condição de saúde mental quando aparecem quatro ou mais dos seguintes sintomas: alteração do humor, do apetite, do sono, letargia, sentimento de culpa e baixa autoestima, dificuldade de concentração, agitação e ideação suicida.
Para o diagnóstico da depressão, é preciso considerar a ocorrência desses sintomas em um período de no mínimo duas semanas, com apresentação de pelo menos quatro sintomas listados acima, entre os quais o humor deprimido ou a perda de interesse ou prazer, ou apenas mais três sintomas, caso os dois sintomas principais estejam presentes.
Esses prejuízos para a saúde emocional podem ser ainda maiores quando a pessoa não encontra, na família ou nos amigos, o espaço para viver e compartilhar suas experiências, dores e emoções, ou seja, alguém que possa ouvi-la e acolhê-la no processamento dessas emoções.
Com isso, uma das consequências enfatizadas é o aumento dos quadros de depressão em pessoas idosas. Ela pode se manifestar sob diversas formas e ser confundida com outras doenças ou aspectos comportamentais, retardando o diagnóstico e tratamento.
Janeiro branco: um olhar sobre a depressão em idosos
Alguns sinais, no entanto, podem servir de alerta para profissionais de saúde, cuidadores e familiares desses pacientes. Nas pessoas idosas, é bem frequente que a depressão esteja associada à tristeza.
A intervenção correta e rápida é importante porque a depressão aumenta a vulnerabilidade do paciente para outras doenças e pode piorar as já existentes. No caso da necessidade da prescrição de medicamentos, psiquiatras e psicogeriatras precisam analisar a existência de comorbidades e suas particularidades, para avaliar as interações.
Nesse sentido, foi desenvolvido o “Janeiro Branco” – mês em que objetiva-se colocar esse tema em evidência reflexões sobre cuidados com a saúde mental, promovendo a conscientização sobre a importância da prevenção ao adoecimento emocional, algo que gera impactos preocupantes em nossa sociedade.
Outro ponto a se destacar é a rede de suporte social da pessoa idosa. A pessoa idosa espera encontrar, em suas famílias, suporte e apoio, quando necessário, principalmente em seus filhos, dentro ou fora de casa, tendo as filhas ou noras como principais cuidadoras, netos (as), cônjuges, amigos e rede de apoio de serviços. Portanto, ter o apoio biopsicossocial de pessoas que lhes tragam confiança e bem-estar ajuda a prevenir transtornos de humor.
A seguir listamos alternativas de prevenção do desenvolvimento da depressão:
- Realizar atividades que de estimulação cognitiva (leituras, jogos lúdicos, tarefas);
- Ter um estilo de vida saudável (prática de atividades físicas, alimentação equilibrada, hobbies etc);
- Realizar exames periódicos da saúde global (acompanhamento profissional);
- Ter um propósito de vida (traçar objetivos, metas, sonhos etc);
- Ter uma vida social ativa e relações saudáveis (família, grupos de terceira idade, amigos).
Depressão em idosos: o que observar?
Considera-se importante entender o que é o transtorno depressivo e a sua a necessidade de prevenção em si em pessoas idosas. É importante observar as queixas das pessoas idosas frente ao estado de humor, fazer uma avaliação cognitiva e funcional. Profissionais de saúde também devem realizar incentivos e orientação especial para que as pessoas idosas fiquem mais ativos.
Estar engajado socialmente, realizar exercícios físicos, ter uma alimentação equilibrada e de qualidade pode ajudar tanto na parte emocional quanto na parte física. Uma avaliação global, realizada por equipe multidisciplinar deve ser aplicada para medir as alterações e riscos, observando a saúde da pessoa idosa de forma multidimensional.
Assinam este artigo:
Cássia Elisa Rossetto Verga
Estudante de Graduação do curso de bacharelado em Gerontologia pela Escola de Artes, Ciências e Humanidades da Universidade de São Paulo. Atualmente faz estágio na área de pesquisa em treino cognitivo de longa duração pelo Instituto SUPERA – Ginástica para o Cérebro. Tem interesse na área de treino e estimulação cognitiva para idosos, com enfoque em neurologia cognitiva. É membro da Associação Brasileira de Gerontologia (ABG). Já foi bolsista PUB da Universidade Aberta à Terceira Idade da EACH-USP, atual USP 60 + nas oficinas de música e letramento digital. Participou como assessora de Projetos e Recursos Humanos na Empresa Geronto Júnior entre os anos de 2019 a 2020.
Profa. Dra. Thais Bento Lima-Silva
Gerontóloga formada pela Universidade de São Paulo (USP). Docente do curso de Graduação em Gerontologia da Escola de Artes, Ciências e Humanidades da Universidade de São Paulo (EACH-USP), Coordenadora do curso de pós-graduação em Gerontologia da Faculdade Paulista de Serviço Social (FAPSS), pesquisadora do Grupo de Neurologia Cognitiva e do Comportamento da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo e diretora científica da Associação Brasileira de Gerontologia (ABG). Membro da diretoria da Associação Brasileira de Alzheimer- Regional São Paulo. É assessora científica e consultora do Método Supera.
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16 comentários para "Janeiro Branco: Prevenção de depressão em idosos"
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Excelente como sempre
Estou com depressão a dois anos
Gostei muito do tema. Bastante pertinente para mim neste momento em que enfrento o problema com minha mãe. Muito obrigada!
Gostei do texto porque está bem escrito e colocou ,de forma concisa , os aspectos relevantes do tema.
Faço tratamento de depressão desde o ano de 2004. Estou no SUPERA desde junho de 2022. Professores maravilhosos, aulas sensacionais. Tudo maravilhoso: ábaco, tangran, jogos etc…
Amo estar no Supera.
Fui aluna do SUPERA há alguns anos. Tendo gostado muito, voltei a me matricular e estou tendo aulas semanais, com muita satisfação.
Gostei do artigo, eu tenho uma vida muito ativa com varias atividades e também faço academia com musculação.
Gostei desse artigo
Apesar de viver só, frequento o Supera e faço exercícios, além de trabalhar em home office, fatores que me ajudam a distrair
Abraços a todos
Boa tarde. Gostei muito do artigo e já compartilhei com minha irmã que está em estado de depressão quase profunda apesar de estar sendo atendida por médicos especialistas mas, esta informação do SUPERA será de grande valia para ela. Mais uma vez muito obrigado. Carlos Matos
Os conteúdos das aulas do Supera ajudam bastante a nos motivar.
Gostaria receber foldes explicativos sou área Gerontologia sempre gosto dar aos meus pacientes e acompanhante deles pra saber mais pouco direito idosos conhecer doenças idoso adquirem no passar idade como depressão.eu amei receber explicativo vou usar minhas palestras
Já sou aluna do Supera /asa norte/BSB, todas as matérias sobre idoso muita ajuda muito a tentar superar e a não desistir de continuar meu bem estar e motivação.
Gostei muito importante obrigada pela ajudar
Já passei dos 60 anos. Moro sozinho e tenho depressão. Mas não me entrego. Levanto a cabeça, respiro fundo e enfrento tudo com determinação.
Gosto de caminhar, porque a caminhada alivia a minha ansiedade, diminui minha depressão, libera serotonina, melhora o meu condicionamento físico e mental, a minha qualidade de vida, além de me aproximar de Deus.
Ainda tenho sonhos e objetivos e quero realizar coisas importantes na VIDA.
Gostei muito do Método Supera e quero aprender mais sobre o assunto.
Abraços a todos
Felicidades
Muito importante o conteúdo dessa matéria, levanta nosso ânimo.
Muito oportuna a matéria: minha mãe era depressiva, meu pai sente-se muito isolado pelos filhos, apresentando sinais de depressão e eu, com sentimentos de inferioridade, menosprezo além de dificuldade de memorização, estou preocupado com essa situação. Estou iniciando no Supera!