Treine seu cérebro para controlar as emoções no trabalho
Dificuldades de conter sua raiva em situações de pressão e estresse no trabalho? Acalme-se. Estudo publicado recentemente pelo Journal of Neuroscience dos Estados Unidos mostrou que é possível melhorar o autocontrole emocional fazendo ginástica cerebral.
Isto porque os circuitos do cérebro envolvidos no controle emocional coincidem, em grande parte, com a área do cérebro responsável pela memória de curto prazo (ou memória de trabalho). De acordo com o estudo, o que levaria anos de terapia, poderia então ser feito em meses de treinamento regular.
A memória de trabalho é aquela que nos ajuda a lembrar de uma lista de afazeres, números de telefones ou a realizar uma complexa operação matemática. E quem consegue fazer isso hoje em dia sem recorrer a papel e caneta, a um aparelho digital ou a uma calculadora? Poucos.
Coincidentemente ou não, muitos não conseguem controlar suas emoções em situações de pressão, estresse e até de euforia e felicidade. Em uma reunião de trabalho, com um chefe agressivo ou colegas competitivos, quem não tem esta habilidade pode se prejudicar. Nestas situações, determinadas áreas do cérebro trabalham muito, trocando sinais com outras áreas ligadas à memória de trabalho.
No estudo do Journal of Neuroscience, dois grupos de pessoas foram submetidos a testes de memória relacionados à necessidade de controle emocional. Depois, um dos grupos recebeu um treino de ginástica cerebral que estimulasse a memória de trabalho e o outro fez um treinamento placebo, com estímulos mínimos, insuficientes para promover melhorias.
Após 20 dias, todos foram submetidos a novos testes com ressonância magnética. Nas imagens, os pesquisadores viram que o circuito frontoparietal das pessoas treinadas trabalhou muito mais do que as pessoas que receberam o placebo.
Conclusão, o grupo que fez ginástica para o cérebro reagiu melhor a testes de controle emocional, habilidade de lidar com sentimentos negativos e transformá-los em atitudes produtivas. Nada mal para quem convive diariamente com pessoas agressivas, seja na família ou no mundo corporativo.
Gostou desse conteúdo? Deixe um comentário ;)
Mantenha-se atualizado. Assine nossa Newsletter!
SUPERA PRESENCIAL
O Supera Ginástica para o Cérebro é voltado para todas as pessoas a partir de 5 anos, sem limite de idade. O curso potencializa a capacidade cognitiva aumentando a criatividade, concentração, foco, raciocínio lógico, segurança, autoestima, perseverança, disciplina e coordenação motora. As aulas, ministradas uma vez por semana com duração de duas horas, são dinâmicas e contagiantes, com atividades que agradam todo tipo de público.
SUPERA para escolas Método de estimulação cognitiva
Exclusivo para Instituições de Ensino. O SUPERA é a mais avançada ferramenta pedagógica de estimulação cognitiva e, portanto, representa um grande diferencial para sua instituição de ensino. Além de ser um excelente recurso de marketing, o método melhora o desempenho dos alunos e eleva os índices de aprovação da sua escola.
Franquia SUPERAEmpreenda em Educação
Criado em 2006, o SUPERA é hoje a maior rede de escola de ginástica para o cérebro do Brasil. Em um ano de operação, entrou para o sistema de franquias e hoje já possui 400 unidades no país. O curso, baseado em uma metodologia exclusiva e inovadora, alia neurociência e educação. Se você tem interesse em empreender nesta área, deixe seu cadastro em nosso site.
Nenhum comentário para "Treine seu cérebro para controlar as emoções no trabalho"