Como as festas de fim de ano afetam seu cérebro?
As festas de fim de ano são datas muito importantes para alguns, mas para outros nem tanto. Mas, o fato é que de um jeito ou de outro, elas afetam o cérebro, independente da sua experiência!
As festas de fim de ano e o cérebro
O fim de ano chegou e com ele as tão esperadas festas de fim de ano!
Tanto o Natal quanto o Ano Novo são datas muito especiais para as pessoas, principalmente pela troca de presentes, reencontros com parentes e amigos distantes, comidas deliciosas na mesa e uma sensação de dever cumprido do ano que se passou.
Mas estas festas também podem ser estressantes para alguns. Por isso, não importa, a experiência do Natal e Ano Novo vai afetar o cérebro de uma forma ou de outra.
Como o cérebro reage positivamente ao Natal e Ano Novo?
Alguns aspectos da época de festas podem afetar o cérebro tanto positivamente quanto negativamente.
O espírito festivo, por exemplo, pode influenciar alguns dos neurotransmissores do cérebro, como a dopamina e a serotonina, afetando os níveis de felicidade.
A dopamina está envolvida com o comportamento impulsionado por recompensas e busca de prazer, enquanto a serotonina aumenta os sentimentos de valor e pertencimento. Sendo assim, a alegria que as festas proporcionam pode ser resultado da química do cérebro.
O fato de ser uma época tradicionalmente conhecida por dar e receber presentes também afeta o cérebro de maneira positiva. A generosidade tem sido associada ao circuito de recompensa do cérebro, causando a liberação de dopamina e endorfinas.
Criar vínculos com a família e os amigos também é outro fator positivo para o cérebro. Por ser uma época que envolve encontrar entes queridos, o vínculo entre as pessoas pode resultar na liberação do hormônio ocitocina no cérebro.
Conhecido como “hormônio do amor”, a ocitocina estimula o comportamento materno, a confiança e o apego social, explicando a sensação calorosa e aconchegante que as festas oferecem.
Como o cérebro reage negativamente às festas de fim de ano?
Porém, como nem tudo são flores, há aspectos negativos ao cérebro, como o estresse, que as festas geram ao encontrar lugares sempre cheios, casa cheia, ter que fazer comida para ceia.
O estresse pode exercer uma resposta física ao corpo com a liberação automática de adrenalina e cortisol, que possuem efeito profundo no hipocampo, diminuindo a memória e a capacidade de alternar entre tarefas.
O excesso de comida que as festas oferecem também tem um efeito negativo, já que comer demais pode afetar ao cérebro.
A comida em demasia ativa uma via que liga o hipotálamo ao sistema imunológico, levando a uma resposta imunológica e inflamação de baixo grau, o que explica a sensação de mal-estar após comer demais.
O fato é, que as festas de fim de ano são muito prazerosas, mas claro, se feitas com moderação, respeitando o corpo e mente.
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5 comentários para "Como as festas de fim de ano afetam seu cérebro?"
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Sempre foi uma data triste e de treflexões para mim, pois sempre priorizada quem era sozinho e os desamparados.
Hoje para mim, só penso no meu falecido marido e qto dói não ter mais ele nem meus pais. Estou escrevendo isto e chorando. Porque o que tanto me comovia nos outros agora é comigo. Tudo é tão efêmero..
Estressante devido aos preparativos, prefiro algo mais simples
Não sou muito de festas. Não gosto de muito barulho e muita gente
Me sinto incomodada, pois as pessoas exigem que eu tenha a mesma animação, mas não me sinto assim..acabo me isolando
Hoje foi um dia muito triste. Eu conversei com Deus pedindo pra que fosse aliviada tanta tristeza, pois estava desgostosa da vida. Mas confirmava quando lia as msgs, dizendo, é verdade.
Gostei muito do texto!!!!
Exatamente assim o que acontece!!!
Muita PAZ e muito AMOR… É o que esperamos!!!