EXERCÍCIOS PARA O CÉREBRO
Ginástica para o cérebro é tema do Bem-Estar
Os exercícios para o cérebro foram tema de uma reportagem sobre saúde mental no Programa Bem-Estar da Rede Globo. A matéria, que foi gravada na matriz do Supera em São José dos Campos, falou dos benefícios da ginástica cerebral para a memória e o bem-estar.
Quem quiser assistir à reportagem, pode acessar o link.
Os exercícios para o cérebro, realizados de forma adequada, desenvolvem muitas habilidades como: atenção, concentração, memória, facilidade na resolução de problemas cotidianos, pensamento criativo, comunicação efetiva, pensamento crítico, facilidade para relacionamento interpessoal, e empatia (capacidade de imaginar o que a vida representa para outras pessoas).
Como mostrou a matéria do Bem-Estar, os exercícios para o cérebro também podem ser praticados em casa, embora os resultados sejam mais concretos com o acompanhamento de um professor especializado, a constância e a disciplina de um o curso específico como o Supera.
Os exercícios para o cérebro estão sendo cada vez mais reconhecidos, não apenas pela imprensa, mas por educadores e médicos, como uma ferramenta importante na preservação da saúde mental.
Além dos exercícios para o cérebro, há outras coisas que podemos fazer para preservar nossa saúde mental, como controlar o estresse, dormir bem e ter uma alimentação saudável.
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