20 e-books que são imperdíveis!
E-books do SUPERA são imperdíveis e o SUPERA é uma marca campeã em produção de conteúdo de qualidade. Você já sabe que os e-books do SUPERA entregam todos os anos para os seus alunos e parceiros conteúdos exclusivos que ajudam no entendimento de práticas relacionadas a qualidade de vida, comportamento, saúde e educação.
Nesta reportagem listamos 17 e-books do SUPERA para você se conhecer e melhorar sua qualidade de vida, confira:
E-books do SUPERA: Empreendedorismo feminino
A rede SUPERA tem hoje em sua maioria centenas de empresárias que comandam unidades em vários estados brasileiros. A força feminina que comanda a rede SUPERA só é possível graças a um espírito empreendedor constante presente na essência do SUPERA. Neste E-book você terá conteúdos de empreendedorismo, liderança e a valorização da força feminina nos negócios!
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Exercite seu cérebro em casa com sua família
Durante a pandemia O Método SUPERA lançou este E-book para opções criativas para conviver durante o período de quarentena.
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E-books do SUPERA: Seu tempo é agora!
Com estratégias para melhorar a autoestima, memória exercício, sono e alimentação além de dicas para construir uma reserva cognitiva, o E-book Seu tempo é agora é o seu guia para viver bem como pessoa idosa em 2023!
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E-book Soft Skills
O SUPERA, método de ginástica para o cérebro, lançou recentemente um e-book sobre soft skills. O material aborda habilidades socioemocionais cada vez mais valorizadas no mercado de trabalho, como comunicação, trabalho em equipe, liderança, empatia e resolução de problemas.
O e-book de Soft Skills do SUPERA foi desenvolvido com o intuito de proporcionar uma compreensão mais aprofundada sobre essas habilidades e de como desenvolvê-las. Com exercícios práticos, dicas e reflexões, o material oferece ferramentas para que os leitores possam aprimorar suas competências socioemocionais.
Além disso, o e-book também apresenta informações sobre o papel das soft skills na vida profissional e pessoal, destacando sua importância para o sucesso em diferentes áreas. Com uma linguagem clara e acessível, o material é uma ótima opção para quem deseja investir em seu desenvolvimento pessoal e profissional.
Com o e-book de Soft Skills do SUPERA, é possível aprender a lidar melhor com as emoções, aperfeiçoar a comunicação, trabalhar de forma mais colaborativa, liderar com eficácia e solucionar problemas com criatividade e assertividade. Tudo isso por meio de exercícios que estimulam o cérebro, melhorando o desempenho cognitivo e a capacidade de aprendizagem.
O e-book de Soft Skills do SUPERA é mais um exemplo de como a ginástica para o cérebro pode contribuir para o desenvolvimento integral das pessoas, tornando-as mais preparadas para os desafios do mundo contemporâneo.
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E-books do SUPERA : 15 dicas para a memória
No SUPERA, a memória é trabalhada de diversas formas, desde atividades lúdicas até exercícios mais desafiadores. O método utiliza técnicas de associação, repetição e imaginação para ajudar os alunos a memorizar informações com mais facilidade e eficácia.
Além disso, o SUPERA também oferece materiais didáticos que abordam o tema da memória de forma ampla e interdisciplinar. Os conteúdos produzidos diariamente pelos professores e especialistas do método trazem dicas, curiosidades e informações relevantes sobre o funcionamento da memória e como melhorá-la.
Por tudo isso, pode-se dizer que a memória é um assunto de extrema importância para o SUPERA – Ginástica para o cérebro. Por meio de atividades desafiadoras, materiais didáticos ricos em conteúdo e uma abordagem interdisciplinar, o método contribui para que seus alunos desenvolvam uma memória eficaz, capaz de ajudá-los a alcançar seus objetivos acadêmicos e profissionais.
O e-book 15 dicas para a memória traz dicas práticas e simples para estimular a memória como uma ótima opção para quem deseja melhorar sua memória de forma simples e eficaz. Com um conteúdo claro e acessível, o material pode ser lido e aplicado por pessoas de todas as idades.
Além disso, o e-book é mais uma prova da importância que o SUPERA dá para o tema da memória em sua metodologia. A ginástica para o cérebro é uma prática que tem como objetivo estimular o cérebro por meio de atividades desafiadoras, ajudando a desenvolver uma memória mais eficaz e outras habilidades cognitivas importantes para a vida pessoal e profissional.
Por isso, se você deseja melhorar sua memória e desenvolver seu potencial cognitivo, o e-book 15 dicas de memória do SUPERA é uma excelente opção para começar.
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E-book Manual da Terceira Idade
O Manual da Terceira Idade do SUPERA – Ginástica para o cérebro é um guia completo e muito útil para quem deseja manter o cérebro ativo e saudável na terceira idade. Com uma linguagem acessível e conteúdo muito informativo, o manual apresenta diversas atividades e exercícios que estimulam a memória, a concentração, o raciocínio lógico e outras habilidades cognitivas.
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E-books do SUPERA são sempre uma boa pedida para aprimorar o seu conhecimento em diversas áreas. Aproveite para assinar a nossa newsletter e receba no seu e-mail conteúdos novos toda semana!
E-book o Guia de boas práticas ao envelhecimento e combate ao idadismo
O Guia de boas práticas ao envelhecimento e combate ao idadismo do SUPERA – Ginástica para o cérebro é um material informativo e educativo que tem como objetivo combater a discriminação etária e promover o envelhecimento ativo e saudável. O guia apresenta diversas informações importantes sobre os processos de envelhecimento, as mudanças biológicas e sociais que ocorrem nessa fase da vida e como lidar com elas de forma positiva.
Além disso, o guia também aborda a questão do idadismo, que é a discriminação ou preconceito baseado na idade. O material traz informações sobre como reconhecer e combater o idadismo em diversas situações, como no ambiente de trabalho, nas relações sociais e na mídia. O objetivo é conscientizar as pessoas sobre a importância de valorizar e respeitar a pessoa idosa, contribuindo para uma sociedade mais justa e inclusiva.
O Guia de boas práticas ao envelhecimento e combate ao idadismo do SUPERA é uma importante ferramenta para quem deseja envelhecer de forma saudável e consciente. Com informações claras e acessíveis, o material ajuda a desmistificar muitos preconceitos e equívocos sobre o envelhecimento, além de incentivar a prática de atividades que contribuem para uma vida plena e ativa na terceira idade.
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E-books do SUPERA: Aluno nota 10 SUPERA
O E-book Aluno Nota 10 do SUPERA – Ginástica para o cérebro é um guia completo para quem deseja aprimorar suas habilidades cognitivas e melhorar seu desempenho nos estudos. Com uma abordagem prática e objetiva, o material apresenta diversas técnicas e estratégias de estudo, além de exercícios para estimular a memória, a concentração e a criatividade. O E-book também traz dicas valiosas sobre como gerenciar o tempo de estudo e como manter a motivação para aprender, o que contribui para um aprendizado mais eficiente e duradouro. Com o E-book Aluno Nota 10 do SUPERA, os estudantes têm a oportunidade de desenvolver habilidades cognitivas importantes para o sucesso acadêmico e profissional.
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E-books do SUPERA: 8 passos para melhorar sua auto – estima
Para quem nunca acessou os e-books do SUPERAO, o e-book “8 passos para melhorar sua autoestima” é um guia prático e objetivo que apresenta estratégias eficazes para aumentar a autoestima e a autoconfiança. O material aborda temas como a importância da autoaceitação, a valorização das qualidades pessoais, o desenvolvimento de habilidades emocionais e a construção de uma visão mais positiva de si mesmo. Com uma linguagem clara e acessível, o e-book oferece exercícios simples e práticos que podem ser facilmente aplicados no dia a dia, ajudando os leitores a alcançarem uma autoestima mais saudável e equilibrada.
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E-book Por que eu devo exercitar a minha memória?
No SUPERA – Ginástica para o cérebro, o assunto memória é levado muito a sério porque acreditamos que ela é fundamental para a qualidade de vida das pessoas. A memória é responsável por registrar e armazenar as informações que aprendemos ao longo da vida, permitindo que possamos recordar experiências, conhecimentos e habilidades. Além disso, a memória é uma das funções cognitivas mais afetadas pelo envelhecimento e por doenças neurodegenerativas, como a doença de Alzheimer.
Por isso, o e-book “Porque eu devo exercitar a minha memória” apresenta informações e dicas sobre a importância de manter a memória ativa e saudável. O material aborda temas como a neuroplasticidade, que é a capacidade do cérebro de se adaptar e mudar ao longo da vida, a importância de desafiar o cérebro com atividades cognitivas e a influência de hábitos saudáveis na preservação da memória.
O e-book também apresenta exercícios e atividades que estimulam diferentes áreas do cérebro, como a atenção, a memória de curto e longo prazo, a linguagem e o raciocínio lógico. Essas atividades são simples e podem ser facilmente incorporadas ao dia a dia, contribuindo para a manutenção e melhoria da capacidade cognitiva e da memória. Em resumo, exercitar a memória é fundamental para manter a mente saudável e ativa, melhorar a qualidade de vida e prevenir doenças neurodegenerativas.
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E-book Como melhorar a concentração e aumentar o rendimento cotidiano?
Assim como outros e-books do SUPERA, o e-book “Como melhorar a concentração e aumentar o rendimento cotidiano” do SUPERA – Ginástica para o cérebro é um guia prático que apresenta estratégias eficazes para melhorar a concentração e aumentar a produtividade no dia a dia. A concentração é uma habilidade cognitiva fundamental para realizar tarefas com eficiência e qualidade, seja no trabalho, nos estudos ou em atividades cotidianas. No entanto, muitas pessoas enfrentam dificuldades para manter o foco e a atenção, o que pode afetar negativamente o desempenho e a realização de objetivos. Nesse sentido, o e-book oferece dicas e exercícios para melhorar a concentração, aprimorar a capacidade cognitiva e aumentar o rendimento no dia a dia.
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E-books do SUPERA: Como construir uma Reserva Cognitiva?
O e-book “Como construir uma Reserva Cognitiva” elaborado pelos especialistas do SUPERA – Ginástica para o cérebro é um guia que apresenta estratégias para construir uma reserva cognitiva, ou seja, um conjunto de habilidades e recursos cognitivos que ajudam a proteger o cérebro contra o declínio cognitivo decorrente do envelhecimento ou de doenças neurodegenerativas. A reserva cognitiva é importante porque ajuda a compensar as perdas cognitivas naturais do envelhecimento ou decorrentes de doenças, tornando o cérebro mais resistente e capaz de manter a funcionalidade cognitiva por mais tempo. O e-book apresenta informações sobre os fatores que influenciam a reserva cognitiva, bem como exercícios e atividades que ajudam a desenvolver e fortalecer as habilidades cognitivas, melhorando a qualidade de vida e a saúde cerebral.
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E-book Estratégias de Memória
Estratégias de memória são técnicas e recursos que ajudam a melhorar a capacidade de retenção e recuperação de informações na memória. Essas estratégias incluem desde técnicas simples de memorização, como associação de ideias e imagens mentais, até métodos mais elaborados, como a elaboração de mapas mentais e a utilização de técnicas mnemônicas. O uso de estratégias de memória é importante para melhorar o desempenho cognitivo e facilitar a aprendizagem, além de ser especialmente relevante para pessoas que têm dificuldades de memorização. O e-book “Estratégias de Memória” do SUPERA – Ginástica para o cérebro é uma excelente ferramenta para quem deseja aprender e aplicar essas técnicas em seu cotidiano. Com esse material, é possível obter informações sobre diferentes estratégias de memória e dicas práticas para aplicá-las em diversas situações, como estudos, trabalho ou atividades cotidianas. Acessar o e-book “Estratégias de Memória” pode ser o primeiro passo para melhorar sua capacidade de memorização e aprimorar seu desempenho cognitivo.
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E-book exercício, sono e alimentação
O exercício, sono e alimentação são fatores fundamentais para a saúde do cérebro e do corpo. Praticar atividades físicas, dormir bem e manter uma dieta saudável são hábitos que ajudam a prevenir doenças, melhorar a qualidade de vida e aprimorar a capacidade cognitiva. O e-book “Exercício, Sono e Alimentação” do SUPERA – Ginástica para o cérebro é um material completo que traz informações importantes sobre a relação desses fatores com a saúde cerebral e como incorporá-los na rotina diária. Baixar o e-book é uma excelente oportunidade para obter dicas práticas e acessíveis para cuidar da saúde do cérebro e do corpo, com consequente melhora da qualidade de vida.
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E-book Manual 60+
As pessoas idosas devem manter hábitos saudáveis para preservar a saúde física e mental e garantir uma boa qualidade de vida. Dentre as condutas recomendadas, estão a prática de atividades físicas regulares, uma alimentação equilibrada e a realização de atividades que estimulem a cognição, como a leitura e a prática de jogos. O manual 60+ do SUPERA – Ginástica para o cérebro é um material completo que traz informações importantes sobre como envelhecer de forma saudável e ativa. O acesso a este manual pode ajudar as pessoas idosas a adotarem as melhores condutas para uma vida mais plena e satisfatória.
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E-book melhore o desempenho do seu filho
Os pais precisam estar atentos às constantes mudanças do mundo para garantir que seus filhos tenham as melhores oportunidades e sejam capazes de se adaptar a diferentes situações. O e-book “Melhore o desempenho do seu filho” do SUPERA – Ginástica para o cérebro é um material completo que traz informações importantes sobre como auxiliar no desenvolvimento cognitivo das crianças e adolescentes, contribuindo para seu sucesso acadêmico e profissional. Baixar o e-book é uma excelente oportunidade para obter dicas práticas e eficazes para ajudar seus filhos a alcançarem seu potencial máximo.
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E-book Treine o raciocínio para passar em concursos
Passar em um concurso é o sonho de muitas pessoas, mas para alcançá-lo é necessário muito estudo e dedicação. A Ginástica para o cérebro pode ser uma grande aliada nessa jornada, pois contribui para o aprimoramento da capacidade cognitiva, incluindo a memória, atenção, raciocínio lógico, entre outras habilidades importantes para o aprendizado e assimilação de conteúdos. Com a prática regular da Ginástica para o cérebro, é possível aprimorar a capacidade mental e conquistar a tão sonhada aprovação em concursos.
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Manual do idoso condutor
Este guia é fruto da pesquisa “Desenvolvimento de um folheto educacional para motoristas idosos visando uma condução segura”, conduzida na Escola Paulista de Medicina da Universidade Federal de São Paulo pela disciplina de Geriatria e Gerontologia. O propósito deste manual consiste em fornecer diretrizes aos condutores idosos e seus familiares sobre como garantir uma direção segura, independentemente da idade do motorista.
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Cartilha de Orientação sobre a violência contra a pessoa idosa, respeito sim, violência não da OAB/SP
A Cartilha de Orientação sobre a violência contra a pessoa idosa, respeito sim, violência não, é um documento informativo e educativo desenvolvido com o objetivo de conscientizar e prevenir a violência contra os idosos. Ela fornece diretrizes e informações essenciais sobre os diferentes tipos de violência que os idosos podem enfrentar, incluindo abuso físico, emocional, financeiro e negligência. A cartilha aborda os direitos dos idosos, sinais de alerta de abuso e as medidas que podem ser tomadas para denunciar casos de violência. Além disso, ela promove o respeito e a valorização dos idosos, incentivando a sociedade a adotar atitudes e comportamentos mais inclusivos e proteger os direitos fundamentais das pessoas idosas.
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Cartilha Violência Contra A Pessoa Idosa da Edasp (Editora Acadêmica de Segurança Pública)
A Cartilha Violência Contra a Pessoa Idosa, da Edasp (Editora Acadêmica de Segurança Pública), é um material desenvolvido com o objetivo de fornecer informações e orientações sobre a violência direcionada especificamente aos idosos. Ela aborda de forma clara e acessível os diferentes tipos de violência que os idosos podem sofrer e ampliar a conscientização sobre a problemática da violência contra os idosos e contribuir para a prevenção e proteção dos direitos dessa população vulnerável.
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