Transforme suas metas em realizações
Especialistas afirmam que é preciso ter planejamento para alcançar metas
Para estabelecer metas, é preciso planejar
A fixação de metas eficazes é a chave para o sucesso. Você pode estar trabalhando com muito afinco no que faz, mas, sem fixar metas, vai verificar que o seu trabalho árduo não produz resultados significativos.
As pessoas que atingem suas metas com maior frequência são aquelas que anotam e desenvolvem planos para atingi-las.
Para o Dr. Fernando Gomes, neurocirurgião do Hospital das Clínicas de São Paulo, é possível gerenciar os pensamentos de forma a colocar todas as suas metas em prática.
“Através do gerenciamento de pensamentos, é possível mudar hábitos e alcançar a realização por ter atingido suas metas. Gerenciar o fluxo de pensamentos tanto que entram pelo mundo físico, quanto saem através de um ato motor organizado (descrever sua metas no papel, por exemplo) faz com que você tenha uma vida mais feliz”, diz Dr. Fernando em entrevista à Rádio CBN.
Assim como escrever suas metas é fundamental para alcançar resultados, fazer um planejamento de curto, médio e longo prazo ajuda a estabelecer metas. É o que conta a neurocientista Dra. Carla Tieppo.
“Existem as tarefas para hoje, as da semana e aquelas que você pretende cumprir até o fim do mês. Para saber quais podem ser cumpridas hoje é preciso se conhecer e testar-se. Comece com o top 5, as cinco tarefas que você acha que é capaz de realizar hoje. Dimensione o tempo que você gastou com cada uma delas e se pergunte se você pode colocar novas tarefas. Assim, você vai cumprir suas metas por dia, por semana e por mês”, conta a neurocientista.
Para ter clareza na definição de cada tarefa, siga as dicas
- Clareza: A meta precisa ser específica, mensurável e sem ambiguidade. Do contrário, a motivação diminui. Afinal, por que se entusiasmar se nem sabe o que está buscando?
- Desafio: Não existe conquista sem desafios. Algo sem nenhum desafio não estimula ninguém. Sua meta é desafiante?
- Comprometimento: Qual é a importância desta meta para você? A relevância que a meta tem em sua vida é fundamental para que assuma o compromisso de ir até o fim para alcançá-la.
- Feedback: Questione-se sobre o modo em que está trabalhando para que sua meta seja alcançada. Você está no caminho certo? Está obtendo resultados? Existe alguma coisa que precisa ser modificada ou melhorada? Sem esse acompanhamento é muito fácil perder o foco e a motivação.
- Constância e Persistência: Trabalhe todos os dias para que suas metas sejam atingidas e mantenha-se firme e persistente na busca pelo sucesso.
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