Revista mostra exercícios para a mente na terceira idade
Alunos da terceira idade do SUPERA Bacabal (MA) praticam ginástica cerebral com jogos pedagógicos
O SUPERA foi matéria de capa da Revista Da Hora, especial do jornal Agora, de São Paulo. Com o tema “exercícios para a mente”, a reportagem mostrou como os exercícios para o cérebro podem trazer benefícios para jovens, adultos e também para a terceira idade.
Em entrevista, o presidente fundador do SUPERA, Antônio Carlos Perpétuo, contou quais o segredo de um cérebro saudável é não deixá-lo parado.
“O que dá resultado é tirar o cérebro da zona de conforto, buscar novas atividades e, assim, desenvolver novas redes neurais. Isso vai melhorando a performance aos poucos e, aí, é importante não se acomodar e partir para os próximos desafios, ir aumentando o grau de dificuldade das atividades”, diz Antônio Carlos.
A matéria também dispõe cinco dicas para ter qualidade de vida na terceira idade: pratique ginástica cerebral, faça atividades físicas regularmente, tenha convívio social, não se permita ficar no piloto automático e a qualquer sinal de perda de capacidade cognitiva, procure um especialista.
Em entrevista, o psicogeriatra do AME (Ambulatório Médico de Especialidades) Fábio Armentano diz que é importante buscar atividades que deem prazer e tirar o máximo de proveito delas. maslembra que ficar restrito a apenas um estilo de exercício pode não trazer tantos benefícios. “O cérebro é uma área complexa. Uma atividade isolada não é capaz de exercitá-lo como um todo”, explica ele. Armentano afirma que práticas em grupo que incluam, além do exercício mental, momentos de socialização e de convivência, são bastante proveitosas.
No SUPERA, as aulas de exercícios para o cérebro são dinâmicas e variadas, e os alunos aprendem a interpretar, refletir e a pensar abstratamente. Também desenvolvem a memória, atenção, raciocínio lógico, criatividade e análise de síntese para tomada de decisão.
Tudo isso por meio das ferramentas pedagógicas: ábaco, exercícios cognitivos, jogos pedagógicos, dinâmicas, neuróbicas e jogos online.
Confira a matéria completa, aqui.
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