Cérebro tira benefícios de sonhos e pesadelos
Estudos divulgados este mês constataram que o cérebro tira benefícios dos sonhos, sejam eles bons ou ruins. Um estudo publicado na revista Associação Americana de Psicologia, mostrou que o sonho ruim serve para aliviar o cérebro de emoções negativas acumuladas, como angustias e problemas do dia-a-dia. A pesquisa afirma que os pesadelos só devem ser encarados como ruins se depois de acordar a pessoa encontrar dificuldades para fazer suas atividades. Caso contrário deve ser encarado como um sonho que trabalha emoções difíceis.
“A pesquisa faz sentido, já que, os sonhos e os pesadelos são tentativas de lidar com o sofrimento e processar dados que não puderam ser processados durante o dia por falta de tempo ou outro motivo”, afirma Áurea Afonso Caetano, psicóloga da Associação Brasileira de Psiquiatria Analítica.
A psicóloga ainda afirma que podemos tirar proveito dos sonhos, analisando os sentimentos e sensações obtidas, pois, segundo ela, os sonhos ajudam a pessoa a entrar em contato com ela mesma. “Os conteúdos dos sonhos, as lembranças, podem trazer dicas para as pessoas”, explica.
Outro estudo publicado na última semana na revista Proceedings of the National Academy of Sciences, revelou que o sono na fase REM (sigla em inglês para movimento rápido dos olhos) estimula diretamente o processamento criativo no cérebro mais até do que o período em que se está acordado.
“Verificamos que, para questões ligadas ao que a pessoa está trabalhando no momento, a passagem do tempo é suficiente para encontrar as soluções. Entretanto, para novos problemas, apenas o sono REM é capaz de aumentar a criatividade”, diz a coordenadora da pesquisa, Sara Mednick, da Universidade da Califórnia em San Diego, nos Estados Unidos.
Segundo a pesquisadora, o sono REM permite ao cérebro estabelecer ligações novas, atuando na formação de redes associativas a partir de informações não relacionadas ao cérebro, assim ajudando o indivíduo a formular soluções criativas para os problemas.
Para saber mais sobre os estudos acesse os links abaixo.
Fonte 1:
http://www.reporterdiario.com.br/index.php?id=134640&secao=15
Fonte 2:
http://www.agencia.fapesp.br/materia/10617/sono-criativo.htm
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