Hérica Ribeiro
Graduada em Letras Educadora SUPERA Uberlândia
As universidades e faculdades do país, em sua maioria, retomaram há pouco suas atividades. Os estudantes recém-chegados passam por um processo de adaptação no qual precisam abandonar hábitos construídos ao longo de sua vida escolar e buscar autonomia em seus estudos, um processo que demanda tempo e esforço.
O estresse de fim de semestre no ensino superior acomete tanto universitários veteranos quanto aqueles que estão iniciando sua vida acadêmica; mas é possível preveni-lo com organização. Ter rotina e planejamento nos estudos universitários, além de evitar a sobrecarga, facilita a aprendizagem e contribui para a saúde mental. Um dos maiores desafios encontrados nessa fase, é como organizar os estudos, considerando o pouco tempo disponível e as inúmeras disciplinas cursadas pelos estudantes.
2014
Algumas dicas simples, colocadas em prática, podem ajudar a superar essas dificuldades:
Por onde começar?
Faça um levantamento do seu tempo disponível, considere as disciplinas que cursa e crie um esquema de rotina para estudá-las. Não estude o conteúdo apenas quando precisar responder questionários, apresentar anotações do texto a ser lido ou em véspera de prova. Revisar os conteúdos com frequência e ler os seus registros após a aula permitem que você tenha uma maior aquisição de conhecimentos e faça questionamentos que talvez não tenham surgido durante a explicação do professor.
Onde estudar?
Um lugar bem organizado é mais saudável para os estudos. Separe todo o material que você precisa, antes de iniciar suas leituras. Interromper a atividade quebra a continuidade de seu raciocínio, além de levá-lo a perder tempo. Escolha um local confortável que te dê suporte para fazer anotações e mantenha uma postura corporal adequada.
Evite distrações!
A vilã dos estudos é a falta de concentração. Ambientes ideais são aqueles que têm pouca interferência, e contribuem para que você continue focado. Este, sem dúvida é o desafio mais comentado pelos estudantes que procuram as Escolas de Ginástica Cerebral SUPERA, buscando a melhora no desempenho acadêmico. O SUPERA desenvolve habilidades que são necessárias tanto para o processo de formação, quanto para a vida profissional, além de manter o cérebro ativo garantindo a saúde mental.
Organize as disciplinas
Os conteúdos acadêmicos são diversificados e os universitários naturalmente estabelecem afinidades com alguns. É importante não priorizar apenas tais conteúdos. Aproveite o período inicial dos estudos diários para priorizar as disciplinas com as quais sente mais dificuldade; assim, você estará mais disposto, o que facilitará sua compreensão.
Otimize seu tempo!
É preciso estabelecer prioridades. O planejamento possibilita que o tempo seja melhor aproveitado. É importante ressaltar que o período de descanso deve ser considerado ao estabelecer uma rotina, pois é essencial para o bom rendimento dos estudos. Se for necessário passar várias horas estudando estipule um momento de intervalo, com isso, a concentração será favorecida.
Essas dicas, embora sejam voltadas para a organização de estudos e melhoria de desempenho acadêmico, apresentam benefícios que estão além das instituições de ensino superior, que são o aprimoramento dos conhecimentos e processos cognitivos, garantindo a saúde mental.