GINÁSTICA CEREBRAL
Cuide do cérebro e afaste as doenças

Equipe de Jornalismo Supera* – 10/09/2012 O cérebro é o órgão do corpo humano que coordena todas as funções do corpo. A saúde cerebral garante plena atividade e funcionamento. Porém, algumas doenças podem vir a atacar áreas especificas do cérebro, causando males que afetam o corpo como um todo. Algumas atividades simples podem trazer excelentes resultados para a saúde do seu cérebro, tanto na prevenção quanto no tratamento de doenças, como as perdas de memória e até o Alzheimer. Neuropsiquiatras e terapeutas vêm pesquisando como jogos educativos, como o sudoku e o tangran podem ajudar a manter a saúde cerebral. O mal de Alzheimer, por exemplo, é uma doença degenerativa que atinge cerca de 1 milhão de brasileiros.

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É uma doença que, em sua maioria, aparece em idosos com mais de 60 anos e não há cura total para este mal. Porém, o tratamento visa melhorar a qualidade de vida do portador, retardar o declínio cognitivo, amenizar os sintomas e controlar as alterações de comportamento.

O tratamento consiste em estimular o cérebro de diversas maneiras. Uma destas formas são as neuróbicas. São exercícios que propõe coisas novas ao cérebro do idoso. Tentar memorizar uma lista de compras, utilizar o relógio no pulso não habitual, aprender uma palavra nova por dia são exemplos de neuróbicas. O paciente dá cada vez mais informações ao cérebro e, assim, ele fica sedento por novas informações. Ou seja, quanto mais você exercita o cérebro, mais ele quer ser exercitado, criando novas ligações entre os neurônios.

Em todas as idades, também há os ‘famosos’ lapsos de memória. Esquecer as chaves, não lembrar o que estava indo fazer na cozinha ou esquecer o próprio número do telefone também podem ser respostas de um cérebro sem treinamento, que já está tomado pelo sedentarismo e pelo comodismo. Não se lembrar de nomes de pessoas, coisas que você fez ou comeu apontam que seu cérebro está preguiçoso e que a ginástica cerebral resolveria grande parte deste problema. A ginástica cerebral também serve para prevenir estes esquecimentos.

Outra dica importante para garantir que o cérebro fique saudável é uma dieta equilibrada e a prática de exercícios físicos.  Assim, você conserva por mais tempo a sanidade do seu cérebro e vive com mais qualidade de vida.