O psiquiatra Fernando Fernandes, do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (HCFMUSP), afirma que a depressão e a tristeza são sentimentos distintos.
“Depressão é muito mais que tristeza. Na depressão, por exemplo, a pessoa pode apresentar dificuldades de concentração, dificuldade na memória recente, velocidade de raciocínio diminuída, ou seja, sintomas cognitivos. Se uma pessoa está sofrendo de tristeza, desprazer na vida, ansiedade, irritação e mais outros sintomas que afetam outras esferas do funcionamento da pessoa, ela pode estar em depressão e precisa procurar ajuda especializada”, afirma.
2015
Pesquisa brasileira sobre a depressão
O instituto de pesquisa brasileiro Datafolha publicou uma pesquisa em 2014, realizada com 430 pessoas. O estudo apontou que a depressão é uma condição familiar. Entre os participantes, quem recebeu diagnóstico médico de depressão consome ou já consumiu alguma das 21 marcas de medicamentos para depressão.
Mais da metade (57%) dos entrevistados que têm a doença tem outros membros da família com depressão.
Quais são os sintomas da depressão?
A depressão afeta os pensamentos, as emoções, os comportamentos e a saúde física em geral. Aqui estão alguns dos sintomas mais recorrentes:
- Tristeza e culpa;
- Explosões de raiva;
- Perda de interesse em amigos, família e atividades favoritas;
- Dificuldade de concentração e memória;
- Dificuldade para tomar decisões;
- Pensamentos de auto-agressão;
- Ilusões e/ou alucinações;
- Faltas no trabalho, escola ou outros compromissos;
- Cansaço ou falta de energia;
- Alterações no apetite e no sono;
- Perda ou ganho de peso.
Contudo, se você apresenta algum destes sintomas, não significa necessariamente que está com depressão. Com a ajuda de um profissional de saúde, você pode ter um diagnóstico mais exato e ser direcionado ao tratamento ideal.
O outro lado da vida
O diagnóstico da doença é fundamental e deve ser feito o quanto antes. Os tratamentos ajudam a pessoa a desenvolver capacidade de amar a si mesmo, interagir com outras pessoas, trabalhar e sentir prazer na vida.
A atividade em geral, seja física ou mental, como o caso da ginástica cerebral, são variáveis de grande relevância para a qualidade de vida na terceira idade, inclusive para que tem sintomas de depressão.
Tanto as atividades físicas quanto as mentais propiciam o alívio do estresse devido ao aumento da taxa da endorfina, um hormônio que age no sistema nervoso, reduzindo o impacto estressor do ambiente. Com isso, é possível prevenir ou reduzir transtornos depressivos, como é comprovado por vários estudos.
No SUPERA, o curso de ginástica cerebral do SUPERA pode ser feito por todas as idades, mas o público mais fiel é a terceira idade. Os benefícios são visíveis.
A ginástica cerebral estimula o cérebro possibilitando a criação de uma reserva cognitiva que poderá postergar o aparecimento de demências. O curso tem benefícios em curto prazo (desenvolvimento de habilidades) e longo prazo (maiores reservas cognitivas).