Seja para quem trabalha em profissões criativas ou costuma se identificar como uma pessoa cheia de ideias e novas soluções, a criatividade é uma característica essencial, mas que nem sempre é uma habilidade fácil de alcançar.
Influenciada por diversos fatores comportamentais e emocionais, muitas pessoas criativas podem enfrentar períodos em que ideias e projetos não fluem. Este período é chamado de bloqueio criativo.
Neste post, você vai entender o que é bloqueio criativo, por que ele ocorre e quais são as principais dicas para escapar desta situação. Vamos lá?
O que é bloqueio criativo?
Antes de compreender como é possível escapar de um bloqueio criativo, é importante entender o que é este fenômeno e porque ele ocorre. Você sabe o que significa bloqueio criativo?
Embora não seja um termo clínico ou com uma definição exata, podemos definir bloqueio criativo como o conjunto de fenômenos mentais, sejam emocionais, comportamentais ou biológicos, que impedem uma pessoa de ser criativa, isso é, de relacionar elementos e criar soluções ainda não pensadas.
Embora não pareça grave, esta situação pode ser ainda mais séria para profissionais que dependem da criatividade, como publicitários, artistas e escritores.
Mesmo para quem não tem uma profissão criativa, ser criativo mesmo depois de adulto é o ideal e um bloqueio criativo pode ser sinal de que existem fatores estressores diminuindo sua capacidade de criar.
Bloqueio criativo, o que causa?
Os principais motivos para a ocorrência de bloqueios criativos incluem:
- estresse crônico;
- desequilíbrio na rotina de sono;
- Má alimentação;
- Pouco estímulo do cérebro.
Como se livrar de um bloqueio criativo?
Agora que você já sabe o que é bloqueio criativo, quando a criatividade não pode fluir por conta de fatores psicológicos e biológicos, é hora de descobrir como fugir desta situação, ou seja, bloqueio criativo, o que fazer?
Além de diminuir os fatores estressores já citados, cuidando da alimentação, sono e níveis de estresse, existem diversas ferramentas úteis para quem não quer passar por bloqueios criativos. Confira algumas dessas dicas!
Organize sua rotina
Para ser uma pessoa criativa, é preciso se sentir leve e tranquilo. Dessa forma, o cérebro pode se concentrar no tema de criação, ao invés de preocupações com outros assuntos.
Em termos mais técnicos, quando você se sente leve e focado em um tema de sua escolha, a chamada rede default, ou modo padrão do cérebro, não age ocupando o cérebro com outras preocupações, e é possível criar com mais eficiência.
A melhor maneira de se manter tranquilo é criando uma rotina diária de organização. Organizar horários de trabalho, estudo e descanso é essencial.
Tenha novas experiências
Com sua rotina organizada, você fica mais próximo de evitar bloqueios criativos, já que sua mente também começa a funcionar de forma mais lógica.
Outra dica para evitar bloqueios é viver novas experiências, uma das principais ferramentas para alimentar sua criatividade de forma saudável.
Com novas experiências, como viagens para lugares ainda não visitados e leituras inusitadas, é possível ter novas perspectivas sobre diversos assuntos e evitar momentos em que é difícil ter novos pensamentos.
Exercite seu cérebro
Como você viu, são muitas as ferramentas para aumentar sua criatividade e diminuir os bloqueios criativos. Ferramentas como essas são importantes, já que a criatividade te ajuda a viver melhor, de forma mais divertida e interessante.
Outra maneira de evitar bloqueios criativos, além de aprender e ter contato com novas experiências é exercitando o cérebro com atividades que estimulam o raciocínio e outras habilidades.
Com exercícios para o cérebro, além de melhorar suas capacidades, você também evita o bloqueio criativo, sinônimo de dificuldade de criação, já que você investe em atividades que fornecem novas conexões ao cérebro. Se você pensa em exercitar o cérebro, considere atividades como:
- exercícios de raciocínio lógico;
- jogos da memória;
- atividades matemáticas;
- aprendizado de idiomas.
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