De acordo com a neurociência, a concentração é a capacidade de manter atenção por um período de temo em uma atividade única. Esta habilidade é essencial para a vida e uma das mais difíceis de serem treinadas, principalmente porque é cada vez mais comum receber uma grande quantidade de estímulos e informações diariamente.
Contudo, há alguns anos, pesquisas provaram que treinar o cérebro aprimora dezenas de habilidades, inclusive, a concentração.
Para isso, você pode eliminar hábitos prejudiciais como verificar incessantemente as notificações do celular. Programe-se para checar e-mails uma vez ao dia, estude em ambientes calmos e com boa iluminação, leia ao menos um artigo de revista com calma e em voz alta.
Segundo a neurocientista Carla Tieppo, você pode começar a analisar quanto tempo você consegue manter-se focado em uma mesma atividade e priorizar o que exige mais atenção.
A ginástica cerebral é uma aliada para melhorar a concentração, pois com atividades específicas, a ginastica cerebral do SUPERA potencializa as capacidades cognitivas, aumentando o desempenho do cérebro.
Clique no vídeo e confira as outras dicas e saiba como treinar o cérebro com a ginástica cerebral: