Quando pensamos em estimular o cérebro de forma saudável os jogos para idosos ajudam a criar reserva cognitiva, entenda este benefício.
Mais do que apenas distrair, jogos são uma forma de brincar organizada e diferente do que pensávamos no passado.
Hoje o brincar tem um papel fundamental no funcionamento da mente humana, pela interação interpessoal e o incentivo ao pensamento criativo. Jogar em grupo é uma atividade que trabalha habilidades como empatia, comunicação e agilidade de raciocínio.
Mas será que este benefício é aplicado a todas as faixas etárias?
A neurocientista do Supera Estimulação Cognitiva, Livia Ciacci, explica que para além das crianças, não existem limites para outras faixas etárias usufruírem destes benefícios, sobretudo os idosos.
Segundo ela, isso depende bastante dos interesses pessoais e relação afetiva que se tem com um tipo de jogo ou outro.
“Sempre tem o time dos apaixonados pelos jogos de cartas, outros curtem o xadrez e a dama, ainda tem aqueles que já se arriscaram nos jogos computadorizados ou os aplicativos de smartphones. Todos são válidos, cada um com suas características”, detalha.
A especialista explica ainda que alguns estudos apontam o desenvolvimento de jogos mais específicos para estimulação cognitiva, para manter ou melhorar a memória, o raciocínio lógico e a habilidade visuoespacial, vários desses estudos, inclusive mostram aprimoramento de funções cognitivas.
“Os resultados de vários experimentos citados no artigo ‘Jogos Eletrônicos e a Cognição em Idosos – Uma Revisão Sistemática’ demonstraram inclusive benefícios significativos, após o treinamento, no controle executivo, entendido pelos autores como a capacidade de mudar o foco de uma tarefa para outra, memória de trabalho, memória visual de curto prazo e velocidade de processamento de informação”, detalha.
Quais habilidades são fundamentais para os idosos?
A inteligência e os conhecimentos adquiridos ao longo da vida não se perdem no envelhecimento saudável, mas a flexibilidade cognitiva e talvez o interesse pelo novo vão diminuindo.
Os jogos são excelentes ferramentas para trabalhar as habilidades de flexibilidade, adaptabilidade e curiosidade, pois criam cenários novos e lúdicos, onde o cérebro tem liberdade de se arriscar em novos pensamentos.
“Os jogos têm a ver com um conceito abordado por BATESON & MARTIN (2013) chamado Playfulness – que é um estado mental positivo, leve e curioso que permeia as experiências, o cotidiano e a visão de vida de uma pessoa. Seria a capacidade de brincar mesmo fora de contextos de brincadeira, e esse estado mental é o que favorece o pensamento criativo, além de diminuir a ansiedade e o estresse porque aumenta a percepção de prazer nas diferentes atividades do cotidiano”, explica.
Jogos para os idosos: Como exercitar o cérebro ?
Quando pensamos em estimular o cérebro de forma saudável e criar reserva cognitiva precisamos lembrar que a chave para o bom desenvolvimento do cérebro é a novidade, variedade e grau de desafio crescente.
Um dos elementos chave na estimulação cognitiva é a variedade, sendo importante que as atividades na rotina envolvam muitos tipos de habilidades diferentes. “Se o idoso gosta de fazer palavras cruzadas (que trabalha linguagem) ele também pode incluir um sudoku que é mais focado em raciocínio lógico, um jogo de tabuleiro com os colegas ou com os netos para reforçar a comunicação e agilidade de pensamento mais uma atividade física, que também é essencial para a saúde do cérebro”, detalhou Livia Ciacci, neurocientista do Supera – Estimulação Cognitiva.
Jogos para os idosos: criando reserva cognitiva por meio de jogos
São inúmeros os jogos e exercícios que oferecem ao cérebro a possibilidade de criar reserva cognitiva. Confira alguns que são indicados para idosos:
- Todo jogo de memória é excelente para os idosos e existem versões físicas e digitais para todos os gostos;
- Jogos de quebra-cabeça são ótimos para aqueles que curtem imagens e arte, e ainda podem ser itens decorativos;
- Jogos de estratégia em grupos, como Rummikub e Dixit são excelentes opções;
- O jogo Córtex traz uma variedade de estímulos sensoriais, com cerca de 80 desafios dinâmicos envolvendo labirintos, bolas de basquete e muito raciocínio;
- No mundo dos aplicativos, os quebra-cabeças de encaixar, paciência, sudoku e o Supera online são opções interessantíssimas que vão ajudar o idoso a criar reserva cognitiva e tirar o cérebro da zona de conforto.