Capacidade do cérebro de mudar e se adaptar ao longo da vida, formando novos neurônios, criando e ajustando conexões entre eles.
A CIÊNCIA COMPROVA:
Estudo feito por pesquisadores da USP destaca a melhora da atenção, memória, raciocínio e desempenho cognitivo e emocional em idosos saudáveis que fazem o método.
Com uma equipe pedagógica especializada que acompanha de perto os avanços científicos, o método oferece uma abordagem atualizada, com seis ferramentas consolidadas, todas embasadas em atualizações científicas.
Tudo isso foi atestado no Estudo Supera de Estimulação Cognitiva.
Assista ao vídeo para conferir a explicação.
*Pesquisadores dos centros de: Gerontologia - EACH-USP e GNCC HC da FM-USP
Idosos saudáveis que praticaram a metodologia Supera de estimulação cognitiva apresentaram ganhos significativos em:
O estudo foi publicado na revista International Psychogeriatrics e apresentou dados científicos concretos que comprovaram o impacto positivo do método Supera na memória, funções executivas e cognição geral em pessoas idosas saudáveis.
Veja as principais melhoras no carrossel abaixo e baixe o infográfico para saber mais informações sobre o estudo.
+10% de melhora
na cognição geral
A cognição geral está diretamente ligada à independência funcional. Treinar a cognição no Supera significa mais autonomia para lidar com tarefas do dia a dia, tomar decisões, manter a organização, a comunicação e a vida social ativa.
*Aumento relativo de desempenho dentro do próprio grupo = (dados atuais do grupo / dados do baseline do grupo) * 100
+45% de melhora
na memória
A memória é uma das funções mais valorizadas pelas pessoas e também uma das primeiras a gerar preocupação com o envelhecimento. Melhorar a memória com o Supera impacta diretamente a autoconfiança, a autoestima e a segurança nas atividades diárias.
*Aumento relativo de desempenho dentro do próprio grupo = (dados atuais do grupo / dados do baseline do grupo) * 100
+11% de melhora
nas funções executivas
As funções executivas são habilidades cognitivas que ajudam a planejar, manter o foco, tomar decisões e realizar multitarefas. Treiná-las no Supera melhora a concentração, a organização e o desempenho pessoal, escolar e profissional.
*Aumento relativo de desempenho dentro do próprio grupo = (dados atuais do grupo / dados do baseline do grupo) * 100
Especialistas da USP acompanharam 207 idosos saudáveis, separados em três grupos.
Eles foram avaliados em cinco momentos diferentes, ao longo de dois anos e foram utilizados testes científicos para medir memória, atenção, funções executivas, humor, qualidade de vida e percepção de declínio cognitivo.
Todos que praticaram o Supera tiveram melhora no desempenho cognitivo e emocional em comparação aos outros grupos.
Além dos testes objetivos, o estudo avaliou como os participantes perceberam mudanças na própria vida.
Fonte: SILVA, Thais Bento Lima et al. SUPERA® Cognitive Stimulation Study - effectiveness of a multi-component cognitive stimulation program for cognitively unimpaired older adults: A randomized controlled clinical trial. International Psychogeriatrics, [S. l.], p. 100178, 2026. DOI: 10.1016/j.inpsyc.2025.100178. Disponível em: https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S1041610225004168.
Agende uma aula exclusiva Supera para conhecer, na prática, o método de estimulação cognitiva comprovado pela ciência.
O Supera é o primeiro curso de estimulação cognitiva da América Latina e foi desenvolvido com base nas neurociências, em três referenciais teóricos:
Capacidade do cérebro de mudar e se adaptar ao longo da vida, formando novos neurônios, criando e ajustando conexões entre eles.
Capacidade do cérebro de resistir às doêncas neurodegenrativas e mudanças naturais da velhice
Técnicas e exercícios para melhorar habilidades cognitivas como memória, atenção e raciocínio.
O objetivo da metodologia é promover a estimulação das habilidades cognitivas, desenvolvendo foco, memória, raciocínio, autoestima e bem-estar para uma vida mais ativa e longeva.
Aulas semanais e presenciais com 2h horas de duração, os alunos trabalham com seis ferramentas embasadas em atualizações científicas.
Individuais e em grupo, os jogos desenvolvem tanto capacidades cognitivas, quanto habilidades socioemocionais.
Atividades em grupo que promovem comunicação efetiva, colaboração e engajamento entre os participantes.
Atividades que tiram o cérebro da rotina, estimulam os sentidos e a flexibilidade mental.
Instrumento de cálculo que ajuda a melhorar os níveis de atenção, foco, concentração, raciocínio lógico, entre outras habilidades.
Plataforma que oferece uma ampla variedade de atividades que beneficiam tanto a mente quanto o corpo.
Os livros oferecem atividades diversas que envolvem raciocínio lógico, criatividade e outras habilidades.
Por mais que a pesquisa tenha sido feita somente com idosos, crianças, jovens e adultos também podem se beneficiar dos nossos exercícios de estimulação cognitiva , com uma metodologia divertida, eficaz e comprovada pela ciência. Um método que melhora o raciocínio lógico, a atenção, o foco, a visão espacial, as habilidade socioemocionais e muito mais.
Quem pode fazer o Supera?
É preciso ter conhecimento prévio?
Quanto tempo dura o curso?
Como faço para me matricular?
Quantas unidades do Supera existem no Brasil?
Como encontrar a unidade Supera mais próxima?
“Percebi uma grande diferença na minha concentração no trabalho, mesmo em ambientes barulhentos, o que antes era uma dificuldade para mim. O Supera ajuda muito a entender o mundo.”
Fabíola Nishimoto, Médica
Hematologista e Aluna Supera
“O Supera tem sido surpreendente para o meu filho Miguel. Além de fazer contas de cabeça, ele aperfeiçoou o raciocínio, o que ajudou muito no seu desempenho escolar.”
Anne Christy Ben,
Mãe do Miguel (6 anos), aluno do Supera
“Sou muito feliz no Supera. Me matriculei com minha filha e o curso se tornou um grande aliado na minha qualidade de vida. O meu maior ganho foi com a tecnologia; estou sempre em primeiro lugar no ranking do Supera Online e hoje sou muito melhor com o Celular”
João Augusto de Lima,
Aluno Supera
Preencha os dados ao lado para conhecer os benefícios do método de estimulação cognitiva do Supera.
