Com o retorno gradativo às aulas presenciais em alguns municípios, estudantes brasileiros precisam hoje, mais do que nunca, de um estímulo extra para despertar o cérebro e retomar o desempenho escolar.
Neste contexto é importante entender que o nosso cérebro tem uma tendência a ser “preguiçoso”, ou seja: quanto menos é estimulado, menos tende a oferecer.
“Isso explica por que muitas crianças se sentem desmotivadas neste período. A ausência de interação social e de perspectivas de retorno à normalidade coloca as crianças em um estado de espera permanente, em que o interesse pelo conteúdo escolar não é mais o mesmo do começo da pandemia”, alertou Patrícia Lessa, Diretora Pedagógica do Supera.
A importância das neuróbicas
Neuróbicas são atividades que visam tornar o cérebro mais ágil e flexível, no sentido de ampliar as possibilidades na busca de novos caminhos para a realização das ações cotidianas.
Assim como as demais modalidades de estimulação cognitiva, as neuróbicas envolvem desde exercícios simples, que podem ser baseados em situações diárias, até os desafios mais complexos. Confira algumas situações cotidianas que podem contribuir no processo de “despertar o cérebro”:
- Ler, mas com o livro na mão – Atenção plena, concentração, memória operacional e reserva cognitiva: são inúmeros os ganhos da leitura regular. “Pegar o livro nas mãos e ler, página por página, se concentrando no conteúdo ou até mesmo aproveitando o cheiro de um livro novo, percebendo suas páginas, cores, material gráfico e ilustrações: tudo isso ajuda o cérebro a entrar em um estado de concentração que contribui para o processo de armazenagem de informações”, explicou a especialista.
- Atividades analógicas – Com a imersão de crianças no ambiente digital, seja para o lazer ou para os estudos, muitos estudantes relatam que não conseguem mais separar um momento do outro o que também contribui com o processo de exaustão a não assimilação de novas informações. Uma excelente alternativa para reverter esta situação é o uso de atividades analógicas, em especial os jogos de tabuleiro, que exercitam o cérebro e desenvolvem competências que geram grande aumento de produtividade, sendo:
- maior capacidade para resolver problemas de forma criativa;
- agilidade na execução de tarefas que requerem concentração, foco e habilidade manual;
- maior velocidade na detecção e resolução de problemas;
- capacidade de gerar soluções;
- redução do estresse;
- melhora nos relacionamentos interpessoais.
- Aprender coisas novas – Quando aprendemos algo novo, estamos formando novas conexões no cérebro e a atenção é a porta de entrada para o aprendizado. Quanto mais distraídos, estressados ou sobrecarregados mentalmente, mais superficiais são as nossas reflexões e mais propensos a cometer erros, estamos. Para aprender coisas novas é preciso considerar que os níveis atencionais variam ao longo dos dias e até em um mesmo dia.
- Fazer coisas comuns de forma diferente – Você já sabe o que são as neuróbicas. Que tal então incluir esses exercícios no seu dia a dia? Este é um excelente exercício para despertar o cérebro e tirar o órgão mais importante do corpo humano da zona de conforto, confira alguns:
01 – Use o relógio de pulso no braço direito (ou no braço esquerdo, se for canhoto);
02 – Escove os dentes ou escreva em uma folha de papel com a mão contrária da de costume, concentre-se nos pormenores que você nunca havia reparado;
03 – Ande pela casa de trás para frente; (na China há muitas pessoas que treinam isso em parques);
04 – Se vista de olhos fechados;
- Estimular o cérebro com novidade, variedade e grau de desafio crescente
Exercitar nosso cérebro sistematicamente de diversas maneiras é tão importante quanto o exercício aeróbico para o nosso corpo. Tudo o que fazemos envolvendo novidade, variedade e desafio estimula o cérebro e pode contribuir para a criação de capacidade e reserva cerebral.
No Supera, as neuróbicas são trabalhadas de forma intencional e sistematizada, com foco nas habilidades que serão desenvolvidas em cada tarefa.
Inserida nos roteiros de aula, a aeróbica dos neurônios tem papel fundamental no desenvolvimento cognitivo dos alunos, além de contribuir com a qualidade de vida e a saúde mental. Mudar a perspectiva das crianças ainda é um desafio, mas já é possível mudar pequenos hábitos.
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