GINÁSTICA CEREBRAL
Bebidas alcoólicas diminuem a atividade neuronal
O consumo de bebidas alcoólicas entre homens e mulheres vem aumentando no mundo todo, com sérias consequências para o cérebro, segundo relatório publicado na última década pela Organização Mundial da Saúde (OMS).
Entre as consequências mais graves deste comportamento, segundo a entidade, estão a dependência química e a diminuição da atividade neural.
Os efeitos nocivos do álcool no cérebro humano também foram comprovados em uma pesquisa do Instituto Salk de Ciências Biológicas e da Universidade de San Diego , na Califórnia.
De acordo com os pesquisadores americanos, o álcool afeta uma área específica dentro de canais iônicos do cérebro. Estes canais, chamados de Girk, se abrem durante o processo de comunicação química entre os neurônios e amortecem os sinais entre eles, causando um curto-circuito. Neste momento, íons de potássio são liberados pelos neurônios, diminuindo a atividade neuronal.
As lesões causadas pelo álcool no cérebro podem tornar-se crônicas, afetando a memória, a capacidade de abstração e o raciocínio.
Saúde mental
Viver com saúde é fundamental para realizar as atividades diárias com disposição e para prolongar a vida. Praticar exercícios regularmente, alimentar-se de forma equilibrada e praticar ginástica cerebral são formas de manter as emoções e o estresse sob controle.
A ginástica cerebral, se praticada com regularidade e de forma correta, melhora o desempenho cognitivo, retarda os sintomas de doenças degenerativas do cérebro e aumenta a capacidade de memória.
No Brasil, o primeiro método com foco no desenvolvimento cognitivo é o SUPERA, rede de escolas de ginástica cerebral com 100 unidades no Brasil.
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